Kendt som passionsfrugten i Colombia eller bare som "sød passionsfrugt", er grenadillaen en tropisk frugt, der minder meget om passionsfrugten! Det hører også til Passiflora-slægten, har en gullig, rund og glat hud og har en tyktflydende papirmasse, der har en sød og let syrlig smag, typisk for citrusfrugter. For at lære mere om denne mad og vide, hvad fordelene ved grenadilla er, skal du kigge på artiklen!
Frugt er rig på B-vitaminer
En af de vigtigste egenskaber ved grenadillaen er, at den består af fire B-vitaminer! Kombinationen af vitamin B1, B2, B3 og B9 gør frugten til en fremragende energikilde, bidrager til, at stofskiftet fungerer korrekt og har en antioxidantvirkning i kroppen (hæmmer den negative effekt af frie radikaler).
Fordi det er af Passiflora-slægten, har maden også en beroligende virkning
Som passionsfrugt og andre frugter af slægten Passiflora har grenadillaen også en beroligende virkning og bruges til at reducere symptomerne på stress og angst, meget almindeligt i hverdagen. Dens egenskaber virker hovedsageligt på centralnervesystemet og fungerer som beroligende middel og muskelafslappende middel.
Jernkilde, grenadilla kan hjælpe med at bekæmpe anæmi
En anden fordel ved grenadilla er, at da det betragtes som en kilde til jern, kan frugten hjælpe med at bekæmpe anæmi - en alvorlig og meget almindelig sygdom hos mennesker, der har en mineralmangel. Det hjælper med at opretholde hæmoglobinniveauet i en normal mængde i kroppen og forbedrer blodgennemstrømningen i kroppen.
Frugt har fordele ved vitamin K
Vigtigt for knoglesundhed og primært for at forhindre forekomsten af blødninger er vitamin K et rigeligt næringsstof i den colombianske passionsfrugt. Forbrug af mad kan være vigtigt for at forhindre tumorer og hjerte-kar-sygdomme, hvilket hjælper med blodpropper og kroppens helingsproces.
Granadilla har også vanddrivende og fordøjelsesegenskaber
Ud over alle næringsstoffer i frugten har grenadillaen også vanddrivende og fordøjelsesegenskaber. De hjælper med at eliminere væskeretention i kroppen - ligesom andre vanddrivende fødevarer som vandmelon, agurk og ananas - og fungerer som et fordøjelsesstimulerende middel og forhindrer problemer som forstoppelse og en fanget tarm. Ud over at hjælpe med at kontrollere mavesyre og helbrede mavesår.
