Hvad er det at være veganer? Vide og vide, hvordan det adskiller sig fra vegetarisme

Flere og flere mennesker er på udkig efter en sundere og mere naturlig diæt, og dette er godt for helbredet. Ud over fordelene for kroppen vælger nogle diætuddannelse for at hjælpe med vægttab af etiske eller endda af religiøse årsager - som det er tilfældet med kosher mad. Men det er sandt, at nogle mennesker ender med at blive forvekslet med vilkårene blandt så mange variationer. Blandt dyreforsøgere og dem, der leder efter en livsstil, der ikke medfører lidelse for andre arter, er det meget almindeligt at finde vegetarer og veganere. Men ved du hvad veganisme egentlig er, og forskellen mellem disse to ord? Kom og se det!

Når alt kommer til alt, hvad er forskellen mellem vegetarisme og veganisme?

Først og fremmest er det nødvendigt at forstå, at vegetarisme henviser til plantebaseret mad - det vil sige uden kød eller animalske produkter - veganisme går ud over diæt. At være veganer betyder, at du ikke spiser noget af animalsk oprindelse hverken i mad eller i andre aspekter, såsom tøj og skønhedsprodukter. Der er nogle kategorier af vegetarisme, og de vigtigste er:

1 - Ovolactovegetarian: er de mennesker, der vælger ikke at spise nogen form for kød, men alligevel spiser mad fra dyr - såsom æg og mejeriprodukter.

2 - Lactovegetarian: dem, der ud over at ikke forbruge kød, fjerner ægget fra kosten. Og det inkluderer mad, der bruger æg under tilberedning, som nogle typer pasta.

3 - Strik vegetar: ud over kød og æg forbruger strenge vegetarer ikke produkter af animalsk oprindelse i deres kost, såsom mejeriprodukter, honning eller ost.

4 - Veganer: veganisme går ud over mad. Foruden ikke at spise kød og andre animalske produkter bruger veganere ikke kosmetik testet på dyr, tøj og pelssko, og de går heller ikke til parker eller attraktioner, der bruger dyr i deres forestillinger.

Hvorfor vedtage en plantebaseret diæt?

Hovedårsagen til, at folk vedtager en vegetarisk diæt eller vegansk livsstil, er medfølelse for dyr. Vegetarer og veganere søger mad, der ikke udnytter dyr og ikke på nogen måde bidrager til deres lidelse. Derfor er eliminering af forbrug af produkter af animalsk oprindelse - ud over at søge sundere mad - for mange et etisk spørgsmål.

Husk, at uanset hvilken type mad du vedtager, er det altid vigtigt at prioritere dit helbred og søge en ernæringsekspert hver gang du vil foretage ændringer i din diæt.

Anbefalet

10 jernrige fødevarer, som du ikke kan gå glip af i din kost
Hvad er laurbærbladet til? Opdag fordelene, og hvordan du bruger det
Hvad er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordele ved denne grøntsag