Lemonade: Hvorfor er det så stærkt for helbredet? Se 10 fordele ved drikken

Lav en limonade af citronen! Meget forbrugt af os brasilianere, især i tider med varmere temperatur på grund af sin friskhed, er citronsaft en stærk madindstilling for vores helbred, uanset klimaet. Betragtes som en superfood, bærer frugten et ægte arsenal af næringsstoffer for kroppens korrekte funktion. Oplev 10 fordele ved at indtage en god limonade dagligt!

Ifølge ernæringsekspert Giovana Morbi er det ikke kun et kompliment, men en kendsgerning at sige, at citron er en superfood. Det tilføjer ikke kun smag til forskellige retter, men giver mange sundhedsmæssige fordele. "Saften er rig på antioxidanter, hvorfor citron bruges til behandling af flere sygdomme", fremhæver den professionelle og præsenterer grundene til at indtage denne drink:

10 grunde til at indtage citronsaft dagligt

1) Forhindrer tilbøjeligheden til nyresten: Indtagelse af en halv kop naturlig limonade dagligt giver produktion af citrat, et salt der forhindrer dannelsen af ​​sten i kroppen.

2) Lindrer ondt i halsen: Tilføjet honning, citronsaft eller te, beroliger symptomer på ondt i halsen. Et godt forslag er at tilføje ingefær, som ud over afgiftning også forbedrer fordøjelses-, åndedræts- og kredsløbssystemets ydeevne.

3) At tabe sig: Citron er blandt de frugter, der er rige på pektin, en naturlig fiber, der styrer blodsukkeret og hjælper med at bekæmpe sult.

4) Giver energi til kroppen: Ud over energi er citron også en allieret med godt humør. Forbrug 1/2 glas varmt vand med citron og læg mærke til forskellen. Frugten hjælper med at rense maven, rense blodet og beskytte kroppen mod mange sygdomme, hvilket gavner kroppens funktion.

5) Lindrer kløe: Foreningen af ​​citronsaft med majsstivelse kan være din løsning til insektbid, beroliger kløe og smerte, når den passeres over huden.

6) Perfekt til fordøjelse: Citronsaft fjerner affald og toksiner fra kroppen. Det hjælper med produktionen af ​​galden i leveren, som er en syre, der er nødvendig for fordøjelsen. Tipet er at blande citronsaft med hørfrømel, ifølge undersøgelse, indtagelse af denne blanding 30 minutter før måltidet, hæmmer appetitten på grund af tilstedeværelsen af ​​pektin, hvilket bringer følelsen af ​​mæthed og fremmer vægttab.

7) Handlinger i kampen mod kræft: Citronen indeholder alkaliserende og afgiftende egenskaber, der forhindrer tilbøjelighed fra kræftceller.

8) Rig på kalium: Et af de vigtigste mineraler for kroppens velbefindende findes også i citron. Hele dagen mister vi dette mineral, f.eks. Gennem sved, og en god måde at genopfylde det på er ikke kun gennem bananer, men det er et godt forslag at indtage citronsaft om morgenen.

9) Sænker feber: Citron bidrager til at sænke kropstemperaturen, ifølge forskning. En citronsaft kan være et godt valg!

10) Balancerer blodets pH: Det er en af ​​de mest alkaliserende frugter, selvom det er syre, hjælper det med at udjævne pH til gavn for organismen.

Detox vand: At tage detox vand hele dagen kan hjælpe med at udvise urenheder fra kroppen og tømme kroppen. Skær skiver citron og agurk, tilsæt mynte i en krukke vand. Lad det stå i køleskabet natten over. Prøv det!

Anbefalet

10 jernrige fødevarer, som du ikke kan gå glip af i din kost
Hvad er laurbærbladet til? Opdag fordelene, og hvordan du bruger det
Hvad er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordele ved denne grøntsag