Forårsaget af et arbovirus, der overføres ved bid af Aedes aegypti- myggen , er dengue en smitsom sygdom, der skal behandles alvorligt. Det forårsager symptomer som feber, muskelsmerter, migræne, manglende appetit, utilpashed og kan have forskellige sværhedsgrader. Men vidste du, at det er muligt at lindre symptomer - og hjælpe kroppen med at behandle sygdommen - gennem mad? For at hjælpe dig i denne sag har vi udarbejdet en artikel med tip om mad til dem med dengue. Således holder du kroppen styrket og bidrager til kroppens genopretningsproces. Tjek!
Sats på mad rig på jern og proteiner
Det vigtigste mad tip til behandling af dengue er at satse på en diæt rig på protein og jern - det vil sige investere i en menu med rødt kød, kyllinger, fisk og mørkegrønne blade. Dengue, for dem der ikke ved, har en tendens til at nedsætte antallet af blodplader (blodkomponenter, der er vigtige for koagulation), hvilket i det lange løb kan være farligt.
Især hæmoragisk dengue (den mest alvorlige sygdom) kan føre til et stort fald i blodplader, hvilket fører til risikoen for blødning. Derfor er jernforbruget så vigtigt i denne periode - mineralet hjælper trods alt med at øge produktionen af blodplader og forhindrer også anæmi. Det samme gælder for proteiner, som også hjælper i denne henseende og er afgørende for at styrke immunsystemet.
Opret en let diæt, sats på grøntsager og drik rigeligt med væsker
Ud over at satse på strategiske fødevarer (som hjælper med at øge blodpladens hastighed) er det også vigtigt at opbygge en lettere diæt med forskellige grøntsager (salat, gulerødder, rødbeder, chayote) og citrusfrugter, som styrker forsvarssystemet i legeme. Derudover er det vigtigt at huske at drikke rigeligt med væsker (især vand) for at holde din krop hydreret og hjælpe med at komme sig. Med en mere naturlig diæt er kroppen godt forberedt på at overvinde symptomerne på dengue.
Undgå ultraforarbejdede fødevarer, der svækker immuniteten
Det er værd at nævne, at det også er vigtigt at skære visse fødevarer, der kan være skadelige for behandlingen af dengue. Ultraforarbejdede produkter (fx rig på transfedt og raffineret sukker) svækker immuniteten og kan udløse betændelse - dvs. de bør undgås så meget som muligt. De er: fyldte småkager, is, mikrobølge popcorn, læskedrikke og stegte fødevarer. Ved at reducere forbruget af disse fødevarer - og følge alle lægens anbefalinger og tage de rigtige lægemidler - kan du vædde på, at det er meget lettere at komme sig fra dengue.
