Anbefalet produkt
Økologisk yam Taeq 600g
Spise er en af livets mest lækre handlinger, er det ikke? Men hvad med den mad, som vi elsker så dårligt? På grund af utallige faktorer, hovedsagelig skødesløshed, er madforgiftning noget, der forekommer i vores daglige liv og skal behandles godt for at holde kroppen ren og sund. Til dette er der fødevarer, der på en enkel og naturlig måde hjælper med en ægte "rengøring" i vores krop, som i tilfældet med ingredienserne i detox-diæten.Især i de varmere årstider, hvor nogle fødevarer på grund af den intense varme ødelægger hurtigere, øges risikofaktorerne for forgiftning. Ifølge ernæringsekspert Paula Leite de Oliveira, for at fremskynde genopretningen og rense kroppen for alt, der gør ondt, bør vi indtage fødevarer som hvid ris, kartofler og yams, kogte og uden fedt, og magert kogt kød. Disse produkter får tarmtransitten hurtigere tilbage til sin normale rytme.
"Under forgiftning skal vi undgå fede fødevarer, som er meget krydret eller krydret, som irriterer maveslimhinden og kan gøre kvalme værre. Også på dette tidspunkt bør vi undgå bladholdige fødevarer, frugt- og grøntsagsskræl og fuldkorn. symptomerne på diarré forstærkes mere, da de hjælper med tarmfunktionen ", gentager specialisten og understreger også vigtigheden af at indtage probiotiske yoghurt og gærede mælker:
"I denne periode kan vi også bruge gærede mælker, der producerer mælkesyre og forhindre vækst af bakterier. Disse gærede mælker skal bruges med forsigtighed, højst en om dagen, da de har meget sukker i deres sammensætning", rådgiver Paula.
Tarmpleje
Det tager tålmodighed og respekt over for vores krop og dens restitutionstid. Der er ingen mening i at tage medicin, da de kan belaste kroppen endnu mere og forringe afgiftningsprocessen. "Det er vigtigt, at personen ikke tager medicin for at holde tarmen, da det er under ture til badeværelset, at vi fjerner toksinet, der forårsager problemet", advarer ernæringsekspert. Bare hvile, spise ordentligt og drikke masser af vand. Hvis tilstanden ikke forbedres inden for 3 dage, skal du søge lægehjælp.
