Generelt vil præferencen for vandtemperatur generelt afhænge af årstiden og dens forskellige klimaer (i koldere årstider, varmt vand, allerede i varmere årstider, koldt vand), men uanset vejret stimulerer vandtilstanden utrolige reaktioner i organismen. Mens kolde bade i vid udstrækning bruges til at "vågne op" og "aktivere" kroppen, har varme og varme brusere beroligende og afslappende virkninger. Se nedenfor de vigtigste forskelle mellem dem og fordelene ved hver enkelt.
Koldt vand: Sundhedsmæssige fordele ved kolde bade!
- Øger dispositionen: Den første kontakt mellem kroppen og det kolde vand forårsager en "alarm" -effekt. Så vi løber ofte væk og kommer ikke let i brusebadet. Men når kroppen vænner sig til temperaturen, begynder kroppen at nyde at aktivere og stimulere sine hovedfunktioner og dermed bringe mere energi, energi og disposition.
- Hjælper dig med at tabe dig: Ja, så utroligt som det kan synes, et isbad bør være en del af din kost! Den konstante stimulering, som koldt vand genererer i kroppen, aktiverer også metaboliske funktioner, hvilket fremskynder denne proces på en sund og naturlig måde.
- Forebygger forkølelse og influenza: Det koldeste bad virker også ved at stimulere vores immunsystems funktioner, der er ansvarlige for kroppens forsvar mod handlinger fra frie radikaler, der gør kroppen syg.
- Forbedrer stemningen: Så meget som begyndelsen på det kolde bad er "desperat" på grund af chokket over vandets temperatur med kroppen, når kroppen bliver brugt, bliver øjeblikket ekstremt behageligt, så meget, at ifølge undersøgelser videnskabelig over tid er denne vane i stand til at stimulere antidepressive hormoner.
- Det gør kroppen smukkere: For dem, der holder af æstetiske problemer, er et godt koldt brusebad også et godt alternativ til at forskønne kroppen. Kontakt med koldt vand gør huden fastere og reducerer desuden hårtab!
Varmt vand: Fordele ved varmt bad for helbredet!
- Bekæmper stress: Den store effekt af varmt vand på kroppen er dens evne til at lindre kropsspænding, afslappende muskler og sind. Med dette hjælper denne type bad også med at reducere psykologiske aspekter af angst, og det kan føre til hovedpine og migræne.
- Reducerer hævelse: Ligesom koldt vand hjælper stimulering af varmt vand i kroppen med at forbrænde kropsfedt, da det aktiverer kroppens vigtige metaboliske funktioner.
- Forbedrer vejrtrækningen: For dem, der lider af rhinitis, bihulebetændelse og andre allergiske situationer, hjælper det varme bad med at "rense" og fjerne blokering af ophobning af slim, der forårsager næsestop.
- Fjerner toksiner fra huden: Ligesom dem, der tager en detoxjuice for at rense kroppen, kan et varmt bad om dagen også være et godt alternativ til at befri huden for eksterne stoffer (snavs, støv osv.), Der beruser og kan forårsage fremtidig skade. og endda sygdomme.
