For at lindre influenza og forkølelsessymptomer - såsom hoste, løbende næse, ondt i halsen, træthed og muskelsvaghed - er det meget vigtigt at drikke rigeligt med væsker, investere i en diæt rig på frugt og grøntsager (rig på vitaminer og antioxidanter) og helst , tænk på måder at lave naturlige midler, der hjælper med genopretningsprocessen. For at hjælpe dig har vi adskilt tip til, hvordan man tilbereder kolde og influenza te opskrifter lavet med frugt, ingefær og medicinske urter. Se her!
Hvordan forbereder man te til influenza og forkølelse?
Hvis ideen er at forberede en god influenzate, er der nogle ingredienser, der skiller sig ud, såsom: citron, hvidløg, ingefær, honning, appelsin, echinacea og andre frugter og urter, der har antioxidant, antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber, der hjælper meget for at lindre sygdommens symptomer. Vores tip er derfor at kombinere disse ingredienser til at tilberede en te, der er god til ufejlbarlig influenza.
1. Hvidløg og citron te
Når det kommer til at styrke kroppen for at bekæmpe influenza, er et af de bedste tip at satse på hvidløg og citronte. Denne kombination af ingredienser har et højt indhold af antioxidanter, antiinflammatoriske og antibakterielle stoffer - hvilket er perfekt til at bekæmpe hovedpine, ondt i halsen og øge dit humør.
ingredienser
- 2 kopper vand
- 4 fed hvidløg
- 1 citron skåret i fire stykker
- Honning til sødning (valgfri)
I en mælkekande skal du knuse hvidløgsklyven og tilsætte vandet. Kog i ca. 5 minutter, tilsæt citronen og brug en træske til at presse lidt på, så det sikres, at den frigiver saften. Sluk ilden, lad den trække i yderligere 3 minutter, og hvis du ønsker det, tilsæt lidt honning for at gøre det sødere. Parat!
2. Citron te med honning
Ud over at være velsmagende er citronte med honning også en god mulighed for at komme sig hurtigere fra influenza. Mens citron er rig på C-vitamin (en vigtig antioxidant), har honning antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Denne kombination er fantastisk til at lindre ondt i halsen og lindre næsen.
ingredienser
- 2 kopper vand
- 2 store citroner
- 4 spiseskefulde honning
For at forberede koges vandet i en gryde. Når du bobler, tilsæt de pressede citroner, skat, sluk for varmen og vent 5 minutter. Sæt derefter drikken i koppen, og det er det!
3. Hvidløgste
Hvad med at forberede en hvidløgste til influenza, der er skudt og droppet? Denne ingrediens alene hjælper med at forbedre immuniteten, da den har antiinflammatoriske, antiseptiske og slimløsende egenskaber - det vil sige, den er fantastisk til at frigive slim og fjerne blokering af næsen.
ingredienser
- 2 kopper vand
- 2 fed hvidløg
- 1 kanelstang (valgfri)
Kog vandet og kanel i en gryde. Når det begynder at boble, skal du tilsætte de knuste hvidløgskrydder, slukke for varmen, dække gryden og lade den trække i minutter. Så tag det bare!
4. Ingefær te med citron
For at berolige ondt i halsen og forbedre immuniteten er et andet interessant tip at bruge ingefærte med citron. Ingefær, for dem der ikke ved, har et højt indhold af antioxidanter og antiinflammatoriske egenskaber. Derfor betragtes denne blanding som en af de mest kraftfulde til at helbrede influenza.
ingredienser
- 2 kopper vand
- 1 skiver citron
- 2 spiseskefulde revet ingefær
For at forberede koges vandet i en gryde. Når det begynder at boble, skal du tilføje ingefæren og vente 2 minutter. Sluk ilden, tilsæt presset citron og lad den trække i 5 minutter. Parat!
5. Orange te med ingefær
Hvad med at bruge en anden citrusfrugt (rig på C-vitamin) til at forberede et hjemmemedicin mod influenza? Orange te med ingefær hjælper også med at lindre symptomer på hoste, ondt i halsen og er fantastisk til at aflaste og øge immuniteten.
ingredienser
- 2 kopper vand
- 1 orange
- 1 lille stykke ingefær
Start med at koge vandet med ingefæren. Når det begynder at boble, skal du presse appelsinen og smide skrælen. Dæk gryden, vent 10 minutter, og sil derefter bare, før du drikker.
6. Echinacea te med ingefær
Tilhørende gruppen af lægeplanter bruges echinacea i vid udstrækning til fremstilling af hjemmemedicin mod influenza, da det er fantastisk at bekæmpe løbende næse, hoste og lindre betændelse. Hvis du for eksempel har meget ondt i halsen, er det bedste tip at tilberede en te af echinacea med ingefær, som hjælper med at lindre rødme og overdreven hoste.
ingredienser
- 2 kopper vand
- 2 teskefulde echinacea blade
- 1 lille stykke ingefær
Forbered dig ved at lægge vandet og ingefæren i en gryde på ilden og vente på, at det koger. Når det begynder at boble, skal du slukke for ovnen, tilføje echinacea-blade, dække gryden og vente 10 til 15 minutter. Sil derefter drikken, og du er færdig!
Bemærk: Ud over at forberede forskellige typer te til at kurere influenza, kan du også satse på vand med citron og ingefær og influenza juice opskrifter (med citron, appelsin, ananas og andre citrusfrugter, for eksempel), der er rige på vitaminer og styrke immunitet.
