Prangende og nærende frugt fra troperne, ananas er berømt for sin søde og forfriskende smag, der praktisk talt smelter i munden! Ud over at glæde de mest ivrige ganer og være ekstremt alsidig til kulinariske formål, hjælper det med at afbalancere kroppens funktion, hvilket giver mere mod og disposition til hverdagen.
En af de mest forbrugte frugter på planeten, ananas, uanset årstid, er let at finde hele året rundt, ud over at være ekstremt økonomisk. Blandt de vigtigste ernæringsmæssige egenskaber favoriserer dets daglige forbrug tabet af foranstaltninger og tømmes, da det virker i processen med væskeretention og dets virkning på at forbedre tarmfloraen, hvilket også favoriserer vægttab. For at være gennemsnitlig er en skive ananas på 100 g kun 52 kcal.
"Ananas indeholder C-vitamin, A-vitamin, magnesium og andre vigtige vitaminer og mineraler til kroppen, men dens forskel ligger i tilstedeværelsen af et aktivt stof kaldet bromelain, som letter fordøjelsen og kan hjælpe med at reducere betændelse forbundet med gigt ud over for at reducere forekomsten af blodpropper, der forårsager hjerteanfald og slagtilfælde ", fremhæver ernæringsekspert Giovana Morbi, specialiseret i organisk og ortomolekylær ernæring.
Fordi den er rig på de mest forskelligartede vitaminkomplekser og mineralsalte, hjælper denne frugt stadig med at holde kroppen i funktion ved næsten 100% af sin kapacitet, hvilket giver os den energi og disposition, vi har brug for dagligt. Blandt denne gruppe næringsstoffer, der er værd at nævne, er jern, som holder anæmi væk - en af hovedårsagerne til overdreven træthed, kaldet træthed.
De vigtigste fordele ved ananas
- Styrker kroppens knogler
- Reducerer kolesterolniveauer og bekæmper højt blodtryk
- Hjælper i fordøjelsesprocessen;
- Det er et vanddrivende middel. Fremragende til dem, der holder meget væske;
- Bekæmper anæmi - på grund af sin surhed favoriserer ananas absorptionen af jern;
- Hjælper med at normalisere tarmfloraen og forhindrer forstoppelse.
