Har du hørt om klimafrugter? I modsætning til hvad navnet kan indikere, nej, de har intet at gøre med sæsonbetonede, det vil sige dem, der er sæsonbetonede. Faktisk er det dem, der modner ud af foden, så de kan høstes, mens de stadig er grønne. Ønsker du at forstå mere om dem og deres forskelle i forhold til ikke-klimatiske forhold? Så kig på det materiale, vi har forberedt til dig:
Klimafrugter modner af foden
Som vi allerede har forklaret, er klimafrugter de, der modnes af træet. Det betyder, at selvom du køber en på markedet, der stadig er grøn, vil den modnes i løbet af dagene. Denne detalje kan virke lille, men det kan faktisk gøre hele forskellen. Når alt kommer til alt, har du nogensinde tænkt på at efterlade noget at forberede med frugten senere, og det vil ødelægge? I de varmeste perioder af året skal denne faktor tages endnu mere i betragtning, da de høje temperaturer får maden til at modnes hurtigere. Derfor er det nødvendigt at være opmærksom på at undgå madspild. Kend nogle klimatiske frugter og deres vigtigste fordele:
Banan er rig på kalium
Måske kan bananen betragtes som en af de vigtigste klimafrugter, da den modner meget hurtigt. En af de største fordele er at være rig på kalium, som ud over at balancere vandstanden i kroppen stadig forhindrer kramper.
Avocado sænker dårligt kolesterol
Avocado er den frugt, som du skal være opmærksom på, inden du køber. Efter alt, afhængigt af hvornår du skal bruge det, skal du købe det grønt et par dage i forvejen. Tipet er at kontrollere, om din skræl er blød, for hvis det er tilfældet, betyder det, at avocado er moden. Blandt de mange fordele ved avocado kan vi nævne at hjælpe med at reducere niveauet af dårligt kolesterol (LDL), samtidig med at det øges af det gode. Dette undgår problemer relateret til det kardiovaskulære system. Derudover er frugten rig på flere vitaminer og mineraler, hvilket hjælper med at kroppen fungerer korrekt.
Melon har afgiftning
Nå, melonen er også på listen over frugter, der modner af træet! Ud over at have afgiftende kraft - det vil sige, det hjælper med at befri kroppen for skadelige toksiner til kroppen - den er også rig på fiber og regulerer derfor tarmen og forhindrer problemer som forstoppelse ud over at øge følelsen af mæthed .
Mango hjælper med at kontrollere det glykæmiske indeks
Ud over at være rig på flere vitaminer og mineraler er en af dens forskelle at hjælpe med at kontrollere kroppens glykæmiske indeks, hvilket er godt for diabetikere, der har brug for at kontrollere blodsukkerniveauet. Derudover sænker frugten HDL og er rig på fiber.
Pære er antioxidant
Ud over at modne foden har pærens skræl - som bliver gul over tid - fordelen ved at være rig på antioxidanter. Dette betyder, at det bekæmper virkningen af frie radikaler og forhindrer celleoxidation. Dette forhindrer for tidlig aldring og styrker immunforsvaret. Derudover er frugten rig på fiber og forskellige mineraler.
Ikke-klimatiske frugter skal indtages snart
Ikke-klimatiske frugter modnes på den anden side, som navnet antyder, ikke træet. Det betyder, at hvis du køber dem fra markedet, og de er grønne, er der ikke meget, der kan gøres. Der nytter ikke at vente på, at de skal modnes, fordi de bare rådner. Derfor er det meget vigtigt at vide, om de allerede er modne eller ej, for på den måde undgår du at købe forkert og genererer et muligt madspild. Ved hvilke du skal holde øje med og vide hvorfor du skal forbruge dem:
Jordbær er en kilde til C-vitamin
Enhver, der kan lide jordbær, ved, at denne frugt forkæler meget hurtigt, selv når den placeres i køleskabet. På samme tid indtager de, der spiser det i tide, en god mængde C-vitamin, som udover at være en antioxidant hjælper med at absorbere jern i kroppen.
Drue er godt for hukommelsen
Generelt er druer rige på B-vitaminer, hvilket betyder, at de hjælper nervesystemet til at fungere bedre og forbedrer ikke kun hukommelsen, men undgår også problemer relateret til hjernen, såsom Alzheimers sygdom.
Orange hjælper med at fugte kroppen
Ud over at være en stor kilde til C-vitamin hjælper orange også med at regulere urinens pH, hvilket forhindrer nyreproblemer. For ikke at nævne, at dens papirmasse har masser af vand, hvorfor frugten betragtes som en af dem, der hjælper med at hydrere kroppen.
Vandmelon er rig på vitamin A og C
Og når vi taler om hydrering, har vi vandmelon, som har et højt vandindhold. Men derudover er den rig på vitaminerne A og C. Det er værd at nævne, at den første hjælper med hudens og hårets vitalitet ud over at være godt for synet.
Citron hjælper med at afgifte kroppen
Endelig har vi citronen! Denne afgiftningsfrugt er ligesom de andre, der også er citrus, rig på vitamin C. En anden fordel er, at den er en kilde til jern og derfor forhindrer kroppen i at lide af anæmi.
