Anbefalet produkt
Økologisk radise Taeq 300g
Hvad med at medtage radiser i din sunde spisemenu? Denne rod er meget nærende og har en let krydret smag, der hjælper med at forbedre smagen af de retter, som den serveres på. Kendt for sine medicinske fordele kan forbruget af grøntsagen forbedre dit helbred og forhindre allergi og infektioner i at blive en del af dit daglige liv. Se flere fordele ved at inkludere denne ingrediens i din rutine!
Radiser er fremragende kilder til næringsstoffer, såsom antioxidanter, som gavner immunsystemet og forhindrer virkningen af frie radikaler i kroppen; kostfibre, som hjælper vores fordøjelsessystem ud over C-vitamin, kalium og fosfor, som hjælper med at kontrollere blodtryk og hjerte-kar-sundhed. Ifølge ernæringsekspert Paola Lisboa kan radise let føjes til din kost:
"Det kan tilsættes i salater, juice eller, endda, det serverer med en snack næsten intet kalorisk til din eftermiddag", fremhæver ernæringsekspert.
Hvad er fordelene ved radise for vores krop?
- Kilde til få kalorier: Fordi det er lavt i kalorier, er radise en god grøntsag, der skal føjes til diæter, ud over at være rig på forskellige næringsstoffer, har roden tendens til at hjælpe med vægttab.
- Rig på fibre: Fremmer følelsen af mæthed, hvilket også bidrager til vægttab i en afbalanceret diæt. Roden har et lavt glykæmisk indeks, der også hjælper med at kontrollere blodsukkeret.
- Naturligt diuretikum: Ifølge Dr. Paola har grøntsagen en vanddrivende virkning, hvilket hjælper med til behandling af urinvejssygdomme. "Det lindrer også betændelse og en brændende fornemmelse ved vandladning," forklarer den professionelle.
- Godt for tarmen: En kilde til kostfibre, forbrug af radise kan hjælpe med at forhindre forstoppelse eller væskeretention.
Åndedrætssystem: Det er godt for luftvejene, hvilket hjælper med at fjerne overskydende slim. Radisen virker på overbelastning og reducerer problemer såsom irritation i næsen, i lungerne udløst af luftvejsallergier eller forkølelse.
- Sænker blodtrykket: Rigt på kalium, et mineral, der fremmer afslapningen af blodkar, forbruget af radise hjælper med blodcirkulationen og gavner blodtrykket. Kalium, der findes i mad, er også ansvarlig for regulering af stofskiftet.
- Fugter: Grøntsagen er på listen over fødevarer, der har et højt vandindhold, der opretholder hudens hydrering og bekæmper dehydrering. Derudover hjælper det med at tømme kroppen og regulere trykket.
Calciumkilde: Dette mineral er vigtigt for vedligeholdelse og styrkelse af knogler, tænder og muskler. Calcium hjælper også med at regulere hjerterytmen, hvilket gavner kardiovaskulær sundhed.
Radise i kampen mod kræft
På grund af sin antioxidantkapacitet har radise anti-kræft handling i kroppen. Ifølge undersøgelser har stoffet "isothiocyanat", der findes i store mængder i planten, en effektiv virkning mod kræftceller. Derudover er radiser gode kilder til fiber, der f.eks. Hjælper med at bekæmpe tyktarmskræft.
