Anbefalet produkt
Økologisk salat tomat Taeq 500g
Blandt højdepunkterne i marts mad er persimmon på listen over de mest magtfulde frugter, der skal indtages i denne måned. Med en rødlig farve og delikat tekstur er maden, visuelt forvekslet med tomater, saftig og meget velsmagende og kan tilføje flere ernæringsmæssige fordele for vores helbred og velvære i kroppen, som for eksempel at styrke immunforsvaret og forbedre fordøjelse.
Af kinesisk oprindelse behøvede persimmon ikke meget for at få plads i Brasilien. Frugt er en utrolig kilde til antioxidanter, kostfibre og phytonutrients såsom vitaminer og mineraler, der er ansvarlig for at gøre vores kroppe sunde og fri for sygdomme. Derudover, fordi den er ekstremt velsmagende og alsidig, passer den i forskellige præparater, såsom mousse, fløde, syltetøj og is. Ifølge ernæringsekspert Paola Lisboa kan forbruget af persimmon føre til sygdomsforebyggelse og tarmvelfærd:
"Fordi det er en frugt rig på fiber, hjælper persimmon med tarmens korrekte funktion og forhindrer f.eks. Forstoppelse. Det er også rig på C-vitamin og mineraler, der virker i den korrekte udvikling af kroppens funktioner", forklarer ernæringsekspert, der fremhæver andre fordele ved frugten. Tjek!
6 fordele ved persimmon til sund kost
1 - favoriserer vægttab: Fordi det er en frugt rig på kostfibre, er persimmon ideel til dem, der ønsker at tabe de irriterende pund. Fibre hjælper med at fremme mæthed og forhindrer os i at spise mere end nødvendigt. Desuden forhindrer det sult i at blive mere intenst i det næste måltid, når det f.eks. Er inkluderet som en eftermiddagsmatbit.
2 - Forsinker for tidlig ældning af huden: Kilden til kraftige antioxidanter og stoffer som vitamin C, A og K, regelmæssigt forbrug af frugten hjælper med at forhindre handlinger fra frie radikaler, sænker aldring af celler og giver en yngre hud og smuk.
3 - Øger immuniteten: Med gode niveauer af C-vitamin i dets sammensætning fungerer persimmon som en booster for vores immunsystem. Dens forbrug hjælper med at holde vores krop fri for influenza, infektioner, forkølelse og andre sygdomme forårsaget af lav immunitet.
4 - Detox-effekt: Persimmon kan og bør være til stede i forfriskende detox-juice. Frugten har en afgiftende virkning, som fjerner tungmetaller fra kroppen, efterlader den sundere og letter optagelsen af de næringsstoffer, der er nødvendige for vores velbefindende. Derudover virker denne frugtegenskab direkte på tyktarmen og forhindrer kræft.
5 - Forbedrer fordøjelsessystemet: Kilde til kostfibre og andre næringsstoffer, persimmon hjælper med at regulere vores krop, virker på fordøjelsesprocessen, forhindrer forstoppelse og hjælper med kroppens funktioner, såsom vækst og energiforsyning.
6 - Fordele for øjenhygiejne: Rig på vitamin A, persimmon bliver afgørende for at forhindre synstab, beskadigelse af nethinden og makuladegeneration, hvilket forhindrer grå stær og endda risikoen for glaukom. Stoffet er også ansvarlig for at forebygge hjerte-kar-sygdomme og øge immuniteten.
