Mange mennesker tror, at kræftsår kun skyldes utilsigtede blå mærker eller bid på læberne. Men mad har meget at gøre med dette problem, ved du? Der er nogle fødevarer, der favoriserer udseendet af disse små sår. Men for at du ikke løber risikoen for at få trøske for ofte, har vi angivet de største årsager til dette problem - og det er derfor, de ikke skal indtages for meget. Tjek!
Peber og meget krydret mad kan favorisere udseendet af trøske
Meget krydret mad kan generelt irritere mundhulen og favorisere udseendet af trøske. Især hos dem, der har en tendens til at erhverve trøske, kan peber fungere som en stærk motivator for dette problem. Derfor er et godt tip altid at indtage peberfrugter (især de varme, såsom chili) i moderation. Det er værd at nævne, at peberfrugter i overskud kan forgive organismen, da de indeholder stoffet capsaicin, som i overdrivelse kan være giftigt for organismen.
Overdreven saltfødevarer (jordnødder og chips) kan irritere mundslimhinden
Du skal allerede vide, at når det indtages i overskud, bliver natrium en vigtig skurk for kroppen - det kan øge blodtrykket, bringe problemer i hjertet og endda "stjæle" calcium fra knoglerne. Men ud over disse problemer er salt også fjende for dem, der lider af trøske. Dette skyldes, at det gør det orale miljø befordrende for dannelsen af sår. Det ideelle er altid at undgå overdrivelse af natrium - meget til stede i f.eks. Industrialiserede snacks (chips og småkager), jordnødder og chips.
Sodavand har syrer i deres sammensætning
Ved du, at sodavand du kan lide at spise sammen med popcorn, hamburgere, pizza og andre fødevarer (normalt fedtere)? Det kan også favorisere udseendet af trøske, da det gør mundslimhinden surere.
Mange mennesker ved det ikke, men udover at være rig på natrium og sukker (to forbindelser, der i overskud er meget dårlige for kroppen), har sodavand også syrer i sin formel - ascorbinsyre, benzoesyre (findes i drinks med natrium), vinsyre (anvendes i druesmag med læskedrikke), citrus (findes i citrondrikke) og fosforsyre (findes i cola-aromatiserede læskedrikke). Alle disse forbindelser kan gøre munden surere og følgelig mere befordrende for udseendet af trøske.
Overdreven citrusfrugter kan gøre din mund meget sur
Citrusfrugter som ananas, citron, jordbær, acerola og appelsin kan også bidrage til udseendet af forkølelsessår. De gør mundslimhinden surere og letter dermed begyndelsen af betændelse. Selvom disse frugter er meget gavnlige for helbredet (de er vigtige kilder til antioxidanter og vitaminer), kan de heller ikke indtages på en overdreven måde.
Chokolade og slik med meget sukker kan også betændes mundslimhinden
Vidste du, at for meget chokolade også kan forårsage betændelse i munden? Mange mennesker har sår (på tungen, tandkød, kinder, læber og så videre) på grund af overdreven slik. Chokolade - som hvidt sukker - kan forårsage en lille allergisk reaktion i mundslimhinden, hvilket fører til dannelse af trøske. Det er værd at huske, at hvidt sukker er til stede i sodavand, som, som vi allerede har nævnt, også bør undgås.
