Meget fundet i fester generelt, især børn, er sodavand praktisk talt den officielle drink i biografen hos mennesker, der ikke drikker alkohol og endda frokost på en varm dag. Men der kan ikke benægtes, at dets overdrevne forbrug kan medføre flere sundhedsmæssige problemer. Dette skyldes, at det på grund af den enorme mængde sukker kan øge både din vægt og også bidrage til starten af diabetes. Dens nulversion lider ikke engang af dette problem, men det har for meget natrium, hvilket heller ikke er godt, da det kan forårsage hypertension, osteoporose og endda nyreproblemer. Den gode nyhed er, at du forbereder en hjemmelavet og meget sund version.
Sund sodavand kan bruges i ikke-alkoholiske drikkevarer
Ok, juice er meget forfriskende drikkevarer, især når de tilberedes med papirmasse, men der er nogle alternativer, der er gode for dit helbred og kan vedtages på varme dage. Den ene er den ikke-alkoholiske drik, der bruger frugt i sin tilberedning. Men mange opskrifter bruger sodavand som en ingrediens, hvilket gør mængden af sukker til stede lidt høj. Det tager selvfølgelig ikke skade at tage det en eller anden gang, men hvis du har til hensigt at vedtage denne drink i din kost, er en god ide at vælge at tilberede din egen sodavand.
Hvorfor lave sodavand derhjemme?
Udover at undgå de allerede nævnte problemer har hjemmelavet sodavand fordelen ved at være lige så forfriskende som industrialiseret sodavand og produceres stadig naturligt. Når alt kommer til alt er det en slags juice lavet med mousserende vand, hvilket er præcis det, der skaber brusende. Husk at det, der gør dig fedt i sodavand, er sukker, ikke gas, og derudover er det muligt at sødte din drink med kunstige produkter, såsom aspartam og sucralose, hvis du vil.
Den største fordel er, at du stadig nyder fordelene ved den frugt, du valgte at tilberede drikken. Hvis din idé f.eks. Er at lave en sodavand, skal du bruge citronsaft, som i sig selv har en detoxeffekt på kroppen. Derudover forhindrer det for tidlig aldring, anæmi, er godt for hjertet og reducerer endda risikoen for kræft. Hvis valget er drue, skal du vide, at det ud over at være godt til hukommelse også er godt for tarmen, bidrager til hjerte-kar-sundhed og forhindrer øjensygdomme.
Klargøringstilstand
Da disse sunde læskedrikke fremstilles derhjemme, er forberedelsesmåden op til dig, hvilket betyder, at du kan vælge både mere traditionelle muligheder og innovere lidt mere. For eksempel: I stedet for at fremstille orange sodavand kan du lave appelsin med ingefær, hvilket vil tilføje fordelene ved begge ingredienser.
Uanset hvad har opskriften ingen fejl: bland bare den juice, du foretrækker, med mousserende vand og sød den. Hvis det går lige fra frugten, så endnu bedre! Når alt kommer til alt, skal du bare udskifte det vand, du allerede ville bruge, med din kulsyreversion. Hvis du vil, kan du også blande dine mix i blenderen, så længe du siler alt bagefter. Æsker er også velkomne, men det ideelle er at bruge fuldkorn eller økologisk juice, fordi de er sundere. Glem ikke at lade din hjemmelavede sodavand være i køleskabet, så den forbliver altid kølig og forfriskende.
