Enhver, der er fortrolig med Ayurveda-medicin, skal have hørt om amla - en indisk frugt (meget nærende), der bruges til at behandle forskellige sundhedsmæssige problemer. Ud over at spise frugten i natura kan du også bruge amlaolie, som har flere terapeutiske egenskaber. Vil du vide mere om fordelene? Vi har angivet de vigtigste nedenfor - tjek det ud!
Amla har en høj koncentration af C-vitamin, styrker immuniteten og fungerer som en antioxidant
Amla, for dem der ikke ved, er en af de vigtigste kilder til C-vitamin, der findes. Det har en meget stærk antioxidantkraft (bekæmpelse af hudens aldring) styrker immuniteten mod sygdomme som forkølelse og influenza, ud over at hjælpe kroppen med at absorbere jern. I ayurvedisk medicin er denne frugt meget velegnet til at afbalancere Agni (fordøjelsesbrand), hvilket hjælper med at behandle gastritis og andre problemer relateret til fordøjelsessystemet.
Amla er også indiceret til behandling af depression og stress, ved du? Det skyldes, at C-vitamin - ud over at styrke immunforsvaret - stimulerer produktionen af tryptophan, som er en forløber for serotonin (et velværehormon). Interessant, ikke?
Frugt er en vigtig kilde til fiber, et grundlæggende næringsstof til fordøjelsessystemet
Amla er også rig på kostfibre, ved du det? Derfor hjælper det meget med tarmens funktion og sikrer også en større følelse af mæthed, hvilket er indiceret til dem, der har brug for at tabe sig. Ud over at indtage frugten i natura kan du bruge den pulveriserede amla til at forberede juice, vitaminer og te.
Amla pulver bruges til at stimulere hårvækst
Et andet interessant punkt ved amla er, at det stimulerer hårvækst og bruges til at forberede hårmasker. Det styrker roden, stimulerer hårvækst og holder hovedbunden smukkere og sundere. Den gode nyhed er, at det slet ikke er svært at tilberede en hjemmelavet maske - opløs amla-pulveret i det varme vand, bland det godt og påfør det derefter på håret. Lad masken være tændt i ca. 15 eller 20 minutter og vask derefter som normalt. Meget simpelt, ikke?
Amla-olie er fantastisk til at fugte din hud
Et andet interessant forslag er at bruge amlaolie til at fugte din hud. Fordi den har en meget høj koncentration af antioxidanter, bekæmper denne olie rynker godt, efterlader huden renere og lysere i det lange løb. Husk, at det også kan findes i kapselformat. Nogle ayurvediske læger anbefaler endda denne version af amla til behandling af fordøjelsesproblemer, metaboliske, gastrointestinale og endda respiratoriske problemer.
