Du har måske allerede prøvet (eller i det mindste set) persimmonopskrifter - en rund frugt med en meget sød smag. Der er mennesker, der endda har en fod af denne frugt derhjemme. Svarende til tomater (på grund af den rødorange farve) kan den indtages frisk eller bruges til at tilberede frugtsalater, juice og andre opskrifter. Det gode er, at persimmon giver mange vigtige næringsstoffer: det er en kilde til fiber, vitaminer, bidrager til fordøjelsessystemet og er stadig en antioxidant, der styrker immunforsvaret. Vil du lære at lave 6 velsmagende opskrifter med denne frugt? Bare læs videre!
Organisk persimmon creme er en enkel og let dessert
Hvad med at lave en hurtig og velsmagende dessert med denne frugt? Organisk persimmoncreme tager 10 minutter at fremstille og er fantastisk til underholdning. Det bedste er, at det kun kan laves med to ingredienser: to persimmoner og skummetmælkspulver, som skal slåes i en blender for at skabe en type mousse. Ud over denne meget enkle opskrift kan du også tilføje andre nærende ingredienser, såsom chiafrø og hørfrø. Disse ingredienser er kilder til fiber og hjælper meget med fordøjelsen.
Persimmonsaft med citron er rig på C-vitamin, velegnet til morgenmad
For at starte dagen godt er et godt tip at tilberede en juice rig på antioxidanter, som øger immuniteten og giver energi. Til dette er intet bedre end kombinationen persimmon + citron, som er to frugtkilder til C-vitamin og mineraler. Forberedelsen er meget enkel: start med at presse citronen, tilsæt bouillon med persimmon og bland alt i en blender med lidt vand. Du kan også tilføje lidt kanelpulver (naturlig termogen) for at tilføje smag. Her er tip!
Persimmon-muffins er også gode desserter
Et andet interessant tip er at tilberede persimmon-muffins ved hjælp af mere nærende og sunde ingredienser. For at tilberede pastaen kan du bruge havregryn, demerara sukker og endda lidt citronsaft til at tilføje et citrus touch og tilføje endnu mere C-vitamin til opskriften, hvilket er fantastisk til at styrke immuniteten. Muffins kan også serveres med en mørk chokoladesirup, der tjener til at forbedre desserten endnu mere.
Salat med blade og persimmon er et let måltid, rig på fiber og antioxidanter
Har du tænkt på at bruge persimmon til at tilberede mere farverige og nærende salater? Mange mennesker har for vane at lægge stykker mango i salaten sammen med bladgrøntsager (f.eks. Salat, rucola og brøndkarse), men ideen om at indarbejde persimmon i denne skål er også meget god! Forberedelsen er meget enkel: Skær alle de blade, du kan lide, i en skål, tilsæt tomat, løg, persimmon og pres en halv citron på toppen. Dette er en meget nærende opskrift, rig på fiber og antioxidanter.
Persimmon vinaigrette er et godt tilbehør til frokost
Vinaigrette er den sauce, som alle kan lide at spise sammen med grillen (den kombineres med mel og kød). Men mange mennesker kender stadig ikke versionen lavet med persimmon, som også er lækker. Til forberedelse er processen meget enkel: hugg løg, tilsæt grøn duft, citronsaft, olivenolie, peber og persimmon skåret i terninger. Denne sauce kombineres også med salat, ris og giver en værdi i de fleste retter.
Persimmon pandekage med kanel er fantastisk til snack
Hvis du leder efter en let snackmulighed, er et andet interessant tip at investere i persimmon og kanelpandekage. Det ideelle er at forberede dejen med havregryn, som er mere nærende, æg, kokosolie, vand og lidt salt. Placer den afskårne persimmon som fyld, og tilsæt kanelpulver ovenpå. Dette er et eksempel på en let og sund snack, rig på vitaminer, fibre og næringsstoffer, der er vigtige for helbredet.
