En dille blandt slankekure for at tabe sig og tabe sig, detox juice får i stigende grad muligheder, smag og kompositioner. Differentieret med farverne grøn, rød og gul eller orange produceres disse drikkevarer af naturlige fødevarer og hele fødevarer og bringer ud over den generelle rengøring af kroppen en række essentielle næringsstoffer til kroppens velvære og funktion. Se hvad hver version af detox juice har at tilbyde for sundheden!
Detox juice er lette, naturlige og forfriskende muligheder for dem, der ønsker at afgifte kroppen på en sund og naturlig måde. Saftene har basale fødevarer, som giver dem den dominerende farve ud over andre ingredienser, der varierer mellem frugt, grøntsager, frø og endda grøntsager. Ifølge ernæringsekspert Cristiane Coronel er disse drikkevarer også yderst funktionelle og kan fremstilles efter behov og individuel smag for hver person:
"Opskrifterne på detoxjuicer er uendelige. Vi kan variere saftene med frugt, grøntsager, korn og holde basen på hver enkelt. Til alle disse drikkevarer kan der tilsættes citron, ingefær, appelsin, persille, agurk, kartoffelyacon, chia, hørfrø , yams, blandt andet med den funktion at gøre dem endnu rigere og mere funktionelle. Fordi de derudover hjælper med at tabe sig og optimerer immuniteten ", kompletterer ernæringseksperten, der afslører saftens særegenheder:
Grøn, rød eller gul? Forstå forskellene mellem detox juice!
- Grøn afgiftningsjuice: Den er baseret på grønkål, som giver mange fibre, vitaminer fra B-komplekset og virker på leveren med en høj afgiftningsevne. Grøn juice er afgørende for at bekæmpe problemer i fordøjelsessystemet, forbedrer immuniteten, giver energi til dagen, hjælper med at lindre luftvejssygdomme og giver en sund tarm uden forstoppelse og andre komplikationer.
Forslag til opskrift: 3 grønkålblade, 2 appelsiner og små ingefærskiver og 200 ml vand. Pisk alt i en blender og server kølet.
- Rød detox juice: Den er baseret på rødbeder. Det er en juice, der genererer masser af mæthed og energi til fysisk aktivitet, også med god afgiftningskapacitet. Den er rig på antioxidanter, som forhindrer virkningen af frie radikaler og for tidlig ældning af celler, hjælper med vægttab, har antiinflammatorisk virkning og er rig på C-vitamin, hvilket hjælper med at holde immunsystemet sundt.
Forslag til opskrift: 1/2 skiver rødbeder, 1 skåret gulerod og 200 ml appelsin- eller citronsaft. Pisk alt i en blender og server godt kølet.
- Gul detoxjuice: Den er baseret på ananas og pære. Ananas er naturligt afgiftende på grund af sin vanddrivende kraft, bekæmper hævelse og er rig på bromelin, et enzym, der er i stand til at forbedre fordøjelsen og tarmfunktionen. Det hjælper også med at kontrollere appetitten. Sammen med pæren bliver saften endnu rigere på C-vitamin med øget vanddrivende funktion med mere kostfibre, vitaminer og mineraler.
Forslag til opskrift: 1 pære, ananasskiver, 200 ml vand og små skiver ingefær. Pisk alt i en blender og server kølet. I denne opskrift kan du tilføje mynte, der også tilføjer smag og ernæring.
Hvornår skal jeg tage detox juice?
Cristiane Coronel påpeger, at det fortrinsvis er bedre at tage detoxjuicen på tom mave: "Dens virkning har større garanti på tom mave, at spise efter 40 minutter. Det kan også tages 1 time før frokost eller middag. de kan varieres på samme dag eller beholde den samme type i 5 til 7 dage efter ændring af deres smag. Det er værd at huske, at diabetikere kun bør tage detoxjuice efter ernæringsekspertens vurdering, da nogle isolerede juice kan have et højt glykæmisk indeks, skifter blodglukose ", konkluderer den professionelle.
