Hvis du sigter mod at introducere sundere spisevaner i dit daglige liv, er her et gyldent tip: granola udover at være sund og nærende kombinerer med forskellige fødevarer og giver gode opskrifter! Vores forslag er, at du begynder at bruge denne korn til morgenmad, eftermiddags snacks og endda frokost - brug bare din kreativitet. For at hjælpe dig har vi listet 6 kombinationer med granola, der er ret succesrige. Tjek!
1. Yoghurt + granola er en god mulighed til morgenmad
For at starte dagen på en let og sund måde er et godt tip at tilberede en blanding af yoghurt og granola. Denne morgenmad anbefales stærkt af ernæringseksperter, da den er en kilde til grundlæggende næringsstoffer - calcium (findes i yoghurt) og fibre (findes i granola). Køb yoghurt med forskellige smag og varier dem i din rutine, så du ikke løber risikoen for at blive syg. Her er tip!
2. Granola fungerer som en stor açaí topping
På de varmeste sommerdage er der intet bedre end en god açaí til at opdatere dig, ikke? Du kan f.eks. Slå den frosne frugt med banan og honning (i stedet for at bruge guarana-sirup) og derefter tilføje granolaen som topping. Korn giver açaí creme sprødhed og tilføjer også meget ernæringsmæssigt! Det er værd at nævne, at granola er en kilde til vitaminer (såsom folsyre), fibre, jern, zink og andre vigtige mineraler.
3. Bland hakket frugt med granola til snack
Et godt tip til eftermiddagsmad er at lave en blanding af frugter - for eksempel papaya, mango, jordbær, banan og hakket æble - og derefter tilføje granola ovenpå. Dette er et meget nærende og hurtigt snackalternativ at lave, ud over at være en af de mest harmoniske kombinationer med granola.
4. Har du tænkt på at tilføje salater med granola?
Enhver, der mener, at granola kun er til morgenmad eller snack, tager fejl. Det kan også bruges til frokost med salater! Forbered en skål med bladgrøntsager (salat, arugula, brøndkarse og spinat), tomater, løg, grøntsager, tilsæt en let sauce (det kan være olivenolie) og til sidst tilsæt granola. Du kan også tilføje frø og oliefrø for at tilføje et strejf af knasende - det er lækkert!
Der er versioner af saltet eller sød granola - vælg bare din favorit til at kombinere med grøntsagerne og skabe mere nærende og komplette salater.
5. Tilsæt granola til frugtmus
Der er mennesker, der elsker at spise dessertmus, ikke? Indstillingerne for passionsfrugt, citron og chokolade er for eksempel ret vellykkede og kan endda øges med granola. Læg moussen i en krukke, drys granola ovenpå, og det er det! Korn giver desserten en differentieret struktur og tilføjer mere smag.
6. Du kan også bruge granola i sandwich
Mange ved det ikke, men granola harmonerer også fremragende med sandwich. Når du samler denne snack, kan du fylde brødet med en let pasta (f.eks. Ricotta med spinat), salat, tomat, en sauce og granola for at tilføje det sidste strejf.
