Mange mennesker har for vane at spise papaya til morgenmad - det være sig frugtsalat, vitamin, juice eller skåret i små stykker sammen med granola og andre ingredienser. Men folk er usikre på, om frugten kan (eller ikke kan) indtages på ethvert tidspunkt af dagen. For at forstå mere om fordelene ved papaya, har vi listet nogle myter og sandheder af frugten. Tjek det ud og lær!
Papaya kan ikke spises om natten - MYTE
Hvis du kan lide at spise papaya til middag - det være sig salat, dessert eller endda hovedmåltidet, kan du være sikker! Frugten kan spises om natten, da det hjælper fordøjelsen og er en lettere mulighed for at afslutte dagen. Den store fordel ved frugten er, at den har enzymet papain, kendt netop for at hjælpe med nedbrydningen af fedtpartikler, hvilket hjælper fordøjelsen. Det vil sige, du kan spise papaya om natten uden bekymring, okay?
Frugt er en af de største kilder til vitamin A - SANDHED
En af de største fordele ved papaya er, at den virkelig er en vigtig kilde til vitamin A - et stof, der vides at hjælpe med at øje sundhed. Derudover styrker dette vitamin immunitet og har en kraftig antioxidantvirkning, der bekæmper frie radikaler i kroppen. Derfor er papaya fantastisk til at forhindre celledegeneration og følgelig for tidlig ældning.
Papaya er en opfedningsmad - MYTE
Vidste du, at nogle mennesker tror, at papaya er opfedning? Det er dog bare det modsatte - denne frugt er lav i kalorier, lav i fedt, og som vi allerede har nævnt, har den stoffer, der stimulerer fordøjelsen. Det vil sige, det er en god mulighed for dem, der har brug for at tabe sig og søge en lettere diæt for dagen.
Mad hjælper i helingsprocessen - SANDHED
Et andet interessant punkt ved papaya er, at det hjælper meget i helingsprocessen. Enzymet papain - som hjælper fordøjelsen, som vi allerede har nævnt - har stor deltagelse i dette tilfælde. Det er fordi det fungerer som en "accelerator" til helbredelse, og er fantastisk til dem, der fx heler tatoveringer eller sår. Derudover har papaya også et højt indhold af C-vitamin - et stof, der styrker immuniteten og virker på proteinsyntese, hvilket også er vigtigt for helingsprocessen.
