Har du hørt om lupinen? Frø af planter af slægten Lupinus , denne lille kendte bælgfrugt - som bruges til at berige jorden og som en snack - giver flere specifikke sundhedsmæssige fordele. En af de største fordele er at regulere fedt og hjælpe dem, der har diabetes ved at reducere blodsukkerniveauet, men det stopper ikke der: det har også essentielle næringsstoffer til kroppens korrekte funktion, såsom mineraler, vitaminer og proteiner. Tjek artiklen for at vide flere detaljer!
Øger følelsen af mæthed og er god for tarmen på grund af det høje fiberindhold
Med tre gange mere fiber end korn som havre og hvede er en af de største fordele ved lupin at regulere tarmens funktion og øge følelsen af mæthed i kroppen. Derfor ser det ud som en allieret for dem, der er på diæt, at tabe sig eller bare ønsker at følge en mere reguleret diæt for at forhindre, at klemme kommer i tide.
Det er godt for knogler og tænder ved at have calcium
Fordi det har calcium i sin sammensætning, har lupin fordele for knogler og tænder. Problemer som f.eks. Gigt, slidgigt og slidgigt kan forebygges med din hjælp, ligesom tandbuen også er stærkere og sundere med sit forbrug.
Virker på centralnervesystemet på grund af tilstedeværelsen af B-vitaminer
Da det også har B-vitaminer, er en af fordelene ved lupin at lindre problemer som depression og angst ved at virke direkte på centralnervesystemet, ud over at gøre det godt for koncentration og hukommelse. Og fordelene ved denne vitamingruppe stopper ikke der: det garanterer også en bedre funktion af kroppen og bekæmper problemer som træthed, hovedpine, hudallergi og endda anæmi.
Giver energi for at være rig på proteiner
For atleter og mennesker generelt, der ønsker mere disposition til at klare dagens opgaver, ser lupinen også ud som en god mulighed! Dette skyldes, at fordi det er rig på proteiner, garanterer det mere energi til kroppen og styrker også hår og negle ved hjælp af dette rekonstruktive næringsstof.
