Hvem har aldrig hørt, at vi ikke skal bade, våde hovedet, gå i havet eller poolen lige efter et måltid? I modsætning til mange andre almindelige sanser, som vi normalt lytter til dagligt - som en, der drikker mælk og spiser mango på samme tid er dårlig - har denne afhandling logiske grunde, på trods af at den "overdrivelse" af de mest populære overbevisninger bærer .
Faktisk afhænger det af flere faktorer at være i stand til at bruse efter et måltid. Ifølge ernæringsekspert Sara Bortoluz skal der tages højde for nogle punkter: mængden af mad, der spises, vandtemperaturen, den type bad, der skal tages (nedsænkning eller brusebad) og intensiteten af de øvelser, der skal udføres, som vores mave har brug for større mængde blod til at udføre madfordøjelsesprocessen.
"Det er op til hver enkelt at være opmærksom på, hvor meget han spiste, om han overdrev det eller ej, og hvad han vil gøre lige efter måltiderne. Et brusebad f.eks. Ved stuetemperatur lige efter et måltid forårsager ingen skade, da kroppen vil være i stand til at forene sine funktioner under fordøjelsen, såsom at holde varmen, skylle blodet gennem alle musklerne og fordøje det, der er forbrugt. organisme bliver nødt til at regulere kropstemperaturen og også sende blod, så de andre muskler er i stand til at udføre deres funktioner ", sagde eksperten og understregede:
"Forøgelsen af hjerterytmen på grund af indsatsen forhindrer, at blodet kun er bestemt til en funktion - fordøjelse. Desuden er jo større mængden af blod, der er nødvendigt for at udføre fordøjelsen, jo større mængden mad der indtages. , maden bliver i længere tid i maven og i tarmen. Hindring af fordøjelsesprocessen kan personen opleve kvalme, kvalme, koldsved og abdominal distension ", konkluderede han.
Anbefaling: Hvad skal vi gøre?
For at falde i poolen og dykke varierer den sikre tid fra en til to timer efter måltidet afhængigt af typen af mad, der er spist. I tilfælde af fordøjelsesbesvær er det nødvendigt at hvile. Hvis du oplever halsbrand, anbefales frugtsalte eller endda en blomme for at hjælpe fordøjelsen. Men i mere alvorlige situationer bør der søges lægehjælp.
