Er der en drink, der matcher fred og velvære bedre end te? Afslappende, forfriskende, nærende og velsmagende, dens mest forskellige typer kan betragtes som naturlig beroligende. Derfor er denne gamle drink meget til stede i hverdagen for dem, der ønsker at holde deres kroppe afbalanceret. Uanset om det er varmt eller koldt, er te altid gode valg, når det kommer til sund kost!
Uanset om det er fra blade, urter, blomster, rødder eller frø, er der te af de mest varierede typer og smag! Ud over at være meget sunde og naturlige drikkevarer har de særheder for ethvert behov i kroppen, for eksempel: de kan være antioxidanter, energigivende midler, diuretika, beroligende midler og slimløsende midler. Ernæringsekspert Carolina Xavier har adskilt en liste over 10 typer te, der kan indgå i vores rutine og egenskaberne for hver af dem. Oplev de 10 mest traditionelle typer te og deres fordele.
10 typer te og deres fordele
1 - Grøn te: En af de mest kendte og måske mest anvendte til sund kost, drikken har en vanddrivende virkning, antioxidantegenskaber, hjælper med at fremskynde stofskiftet og virker til at reducere kolesterol: "Ideel til dem, der ønsker at forbrænde kalorier og reducere oppustethed Det indeholder imidlertid koffein og skal bruges sparsomt. Det bør undgås af dem, der er følsomme over for komponenten ", forklarer den professionelle.
2 - Hibiscus: Også brugt af dem, der ønsker at reducere tiltagene, er hibiscus te tilberedt med plantens blomst og skiller sig ud for at blive fortæret, det meste af tiden koldt. Dens egenskaber inkluderer at være et vanddrivende middel, der hjælper nyrerne med at fungere og den høje tilstedeværelse af antioxidanter, som forhindrer for tidlig ældning af cellerne. Ifølge Carolina Xavier er hibiscus te indikeret for at fremskynde stofskiftet og for at mindske væskeretention.
3 - Lavendel: Efter en stressende dag fuld af aktiviteter, intet bedre end en te til at roe os ned og give os en afslappende aften! Til det skal du investere i lavendel te! Med en beroligende og antidepressiv funktion bruges drikken i vid udstrækning til at bekæmpe søvnløshed, hovedpine forårsaget af spænding og stress.
4 - Kamille: Som lavendel te er kamille endnu mere traditionel til beroligelse. "Det har let beroligende egenskaber, bidrager til at lindre smerter og tonic for nerverne. Det bruges i vid udstrækning til at bekæmpe angst, søvnløshed, fordøjelsesbesvær, menstruationskramper, flatulens og smerter forårsaget af gasser", forklarer ernæringsekspert.
5 - Fennikel (fennikel): Udover at være en sikker opskrift fra bedstemor for at berolige stemningen, har fennikelte også en vanddrivende og antiinflammatorisk virkning i kroppen. Dens forbrug bruges i vid udstrækning til at forbedre fordøjelsesprocessen og til at bekæmpe overskydende flatulens. For kvinder, der lider af menstruationskramper, kan fennikel te også være en god allieret.
6 - Plantain: Med medicinske egenskaber og helende effekt er bladte en god mulighed for at bekæmpe kroniske sygdomme, såsom bronkitis, ud over at reducere allergi og hoste. Det har en let slimløsende virkning og bruges også til at helbrede sår og sår, hvilket hjælper med helingsprocessen.
7 - Salvie: Allieret af kvinders sundhed, da det hjælper med at bekæmpe menstruationskramper og lindrer menopausale symptomer, er salvie te også kendt for at lette tarmtransit, favorisere god fordøjelse og mindske mængden af gasser. Ifølge ernæringsekspert Carolina Xavier har salvie te antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber, der i vid udstrækning anvendes til behandling af trøske, ondt i halsen og laryngitis.
8 - Persille: Persille er allerede meget brugt i madlavning som krydderi, men det kan også bruges som te, hvilket er meget gavnligt for vores helbred. Med en vanddrivende og antioxidant effekt kan drikken hjælpe med at fremme god fordøjelse ud over at blive brugt til at kontrollere væskeretention og hjælpe med at rense nyrerne.
9 - Melissa: Med en sød smag er melissa te yderst velsmagende og kan medtages på forskellige tidspunkter af dagen. Det er en god mulighed for at bekæmpe depression, akkumuleret stress, angst og endda søvnløshed. Dens egenskaber har en beroligende og hypotensiv virkning, hvilket reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
10 - Mint: Forfriskende, velsmagende og sund, mynte te bruges i vid udstrækning til at fremme god fordøjelse, reducere kvalme og opkastning. "Det har antispasmodiske egenskaber og fordøjelsesegenskaber og kan bruges til forkølelse, forkølelse, fordøjelsesbesvær, flatulens og dårlig appetit", konkluderer ernæringsekspert.
Begrænsninger - For gravide kvinder er det nødvendigt og vigtigt at konsultere lægen, før nogle drikkevarer indsættes i deres daglige liv, da nogle planter og blomster kan have en aborteffekt.
