Drikker for meget te dårligt for dit helbred? Find ud af, hvor mange kopper der skal drikkes om dagen

Te er store allierede i vores helbred - især på kolde dage, når de hjælper med at varme kroppen op. Blandt dens fordele kan vi nævne, at de fugter kroppen, da der i dets forberedelse anvendes en stor mængde vand. Derudover har de fleste te fordøjelseskraft og medicinske egenskaber, der varierer afhængigt af den urt, som de blev fremstillet med. Men er det fordi det er så gavnligt for helbredet, at det er værd at drikke te efter eget valg?

For meget te kan være farligt

Som alt andet i livet er overskud dårlig - og te er ingen undtagelse. Dette skyldes, at mange af dets egenskaber, når de indtages i store mængder, kan være skadelige for kroppen. Sort, grøn og matte har for eksempel koffein. Dette stof er termogent, øger koncentrationen og mindsker træthed, hvilket er fantastisk! Men når det indtages i overskud, kan det forårsage angst, takykardi og forhøjet blodtryk.

Og tro ikke, at dette er eksklusivt for energi te! Kamille er for eksempel berømt for at hjælpe med at slappe af og berolige sindet, men når det indtages i store mængder, er det også dårligt for dit helbred. Dette skyldes, at dets egenskaber kan forårsage døsighed, kvalme og opkastning. Meget fordøjelses te, såsom citrongræs, genererer også halsbrand, når det indtages i overskud. Boldo, som er meget populær til dets urteformål, kan forårsage leverproblemer, hvis den ikke indtages sparsomt.

Hvor meget te at drikke om dagen?

Under hensyntagen til alt dette blev det klart, at det er bedst at undgå at drikke for meget te. Men når alt kommer til alt, hvad er det ideelle beløb for kun at nyde fordelene? Generelt er det bedre ikke at drikke mere end 4 eller 5 kopper af denne drink om dagen, men dette varierer naturligvis efter hver type. Matcha har for eksempel en meget høj mængde koffein, hvorfor idealet er at forbruge det højst to gange om dagen.

Når du er i tvivl, så tænk på at have en kop om morgenen, en anden om eftermiddagen og en tredje om aftenen. Vores forslag er at satse på en te med koffein for at starte dagen, tage et fordøjelsesmiddel efter frokost og drikke en, der hjælper dig med at slappe af før sengetid. Så din krop vil drage fordel af forskellige egenskaber - da forskellige urter vil blive brugt - og chancerne for, at du lider af en eller anden form for ubehag, vil falde, da te generelt har medicinske egenskaber. Du kan vedtage denne drink i dit daglige liv uden fejl!

Anbefalet

10 jernrige fødevarer, som du ikke kan gå glip af i din kost
Hvad er laurbærbladet til? Opdag fordelene, og hvordan du bruger det
Hvad er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordele ved denne grøntsag