Anbefalet produkt
Taeq fersken sojadrik 1L
Ferskenen er kendt for sin umiskendelige smag, der er meget brugt i juice og slikopskrifter generelt. Men derudover vidste du, at frugt også giver flere vigtige sundhedsmæssige fordele? Dette skyldes, at det er sammensat af antioxidanter og næringsstoffer, der er essentielle for, at kroppen fungerer korrekt - såsom vitaminer og mineraler.
Blandt de største fordele ved at tilføje ferskner til menuen er forebyggelse af alvorlige sygdomme som kræft - men stop ikke der! Det fungerer også som en allieret til at kontrollere diabetes, er godt for hjertet, styrer stress og angst ved at virke på nervesystemet og forbedrer endda øjenes sundhed og forhindrer problemer som makuladegeneration (som forårsager synstab) og grå stær. Lær flere detaljer!
Fersken er god for øjnene
Makuladegeneration - en sygdom, der optræder i en del af nethinden og tager del af synet - er et problem, der kan forekomme med stigende alder. For at være fri for denne komplikation er det derfor vigtigt at tage nogle forholdsregler gennem hele livet - såsom at satse på fødevarer som fersken, for eksempel, som har egenskaber, der reducerer risikoen for, at området bliver påvirket.
Og fordelene ved frugten for øjnene stopper ikke der: Tilstedeværelsen af antioxidanten beta-caroten hjælper også med at mindske chancerne for forekomsten af grå stær, en sygdom, der er ansvarlig for at forårsage opacitet i øjnene.
Frugt er en allieret i behandlingen af diabetes
Ud over at undgå sukkerholdige fødevarer kan dem med diabetes også stole på hjælp fra nogle fødevarer til at sænke blodsukkerniveauet - og fersken er en af dem! Det skyldes, at frugten har antioxidanter kaldet fytokemikalier, som fungerer som allierede til at kontrollere problemet. Men pas på: for at drage fordel af denne fordel skal du satse på naturlig fersken og undgå sirupversionerne på grund af tilsætningen af sukker.
Fersken gavner også det kardiovaskulære og nervesystemet
Hjertesundhed drages også fordel af forbruget af fersken, da det har næringsstoffer, der hjælper med at beskytte det kardiovaskulære system - som det er tilfældet med jern, som bidrager til myokardie-iltning og K-vitamin, der er ansvarlig for at forhindre blodkoagulation.
Det samme sker med nervesystemet, som drager fordel af tilstedeværelsen af magnesium i frugtsammensætningen. Med dette mineral er resultatet således en lavere forekomst af stress, angst og andre problemer relateret til nerver og det følelsesmæssige.
Dens forbrug hjælper med at styrke knogler og tænder
Tilstedeværelsen af mineraler - såsom fosfor, calcium, fluor og jern - i ferskenens sammensætning gør, at knogler og tænder også drager fordel og bliver stærkere med tilføjelsen af frugten til menuen. Som en konsekvens forhindrer kroppen sygdomme forbundet med knoglesystemet, såsom osteoporose, og får endda forstærkning til behandling af tænder.
Fersken øger følelsen af mæthed og har vanddrivende virkning
For dem, der er på en diæt for at tabe sig eller bare ønsker at følge en sundere og mere reguleret diæt, er væddemål på fersken også et godt valg for at nå dette mål. Dette skyldes, at frugten er rig på fibre, der hjælper med at øge følelsen af mæthed - hvilket betyder, at måltiderne har færre portioner, og at kroppen ikke bliver ved med at bede om snacks i mellemrummet mellem den ene og den anden.
Da det betragtes som et fremragende vanddrivende middel, hjælper det også med at tømme kroppen ved at nedsætte væskeretentionen. For ikke at nævne det faktum, at denne egenskab forbedrer nyrernes funktion ved at fjerne toksiner, der kan virke i dette organ og i leveren.
