Anbefalet produkt
Havre med papaya, banan, æble, yoghurt og honning Taeq 200g
Morgenmad er dagens vigtigste måltid, og det ved alle. Men hvad mange ikke ved, er, at der er ideelle fødevarer til denne tid på dagen, og musli morgenmadsprodukter er en af dem, da det er helt gavnligt for helbredet. Komplet mulighed og meget let at tilberede derhjemme, musli er rig på næringsstoffer, der hjælper dig med at starte dagen på højre fod.
Denne type korn er lavet af en blanding af rå eller ristede havre og korn. Det kan blandes med en lang række fødevarer som nødder, tørrede frugter osv. Der er også mange måder at forbruge på. Du kan bruge mælk, yoghurt, frisk frugt, honning eller endda desserter som frugtsalat.
Hovedårsagen til, at forbruget af Musli-korn er godt for dit helbred, er den store mængde fiber, der findes i sammensætningen. Dens vigtigste ingrediens er havre, en mad, der ud over at give magnesium, proteiner, jern og zink er en rig kilde til både opløselige og uopløselige fibre. På grund af tilstedeværelsen af disse diætfibre har kroppen fordel af flere aspekter: glykæmisk kontrol, således at insulinspidser i blodet undgås, kontrol med dårligt kolesterol (LDL), større mæthedsfølelse, regulering af tarmtransit, forebyggelse af kræft i tarm osv.
"Videnskabelige undersøgelser tyder på, at fibrene i korn og kornprodukter er i stand til at forhindre fedme og vægtøgning, hvilket bidrager til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme", kommenterer ernæringsekspert Anete Mecenas, der er kandidat i farmaceutiske videnskaber ved UFRJ . "Forbruget af kostfibre er afgørende for et sundt vægttab, da disse stoffer bidrager til større eliminering af fedt i afføringen. Se efter en diæt rig på fuldkorn og vær en elsker af fiber", siger ernæringsekspert, specialist i funktionelle fødevarer, ernæring sport og nutrigenomics.
En anden fordel ved at bruge Musli er dens anvendelighed. Undskyldningen for, at ikke nok tid til at tilberede og spise morgenmad ikke længere kan bruges. I dag kan denne korn allerede findes klar i supermarkedshylder, og den kan indtages på stedet.
