Appelsinsaft med jordbær er rig på C-vitamin! Se drikkeopskrifter

Investering i tilberedning af juice, vitaminer og naturlige smoothies er et godt tip til at holde din krop hydreret og din immunitet styrket. Men har du nogensinde tænkt på at lave forskellige blandinger af frugt og krydderier for at komponere mere nærende drikkevarer? Især appelsinsaft med jordbær er rig på vitamin C (hjælper med at forhindre forkølelse og influenza), antioxidanter og mineraler, der er vigtige for kroppen. Den bedste del er, at det er muligt at fremstille forskellige versioner af drikkevarer med disse to frugter og andre ingredienser. For at hjælpe dig har vi adskilt 4 forskellige appelsinjuice- og jordbæropskrifter, der skal indtages dagligt. Tjek!

1. Appelsinsaft med simpel jordbær

For at forberede en forfriskende og sund juice (med et højt indhold af C-vitamin), et godt tip at satse på den orange + jordbærkombination. Ud over at være velsmagende er disse frugter rige på antioxidanter og supplerer hinanden fremragende. Hvad med at forberede en sådan opskrift, der skal tages på snacktid?

ingredienser

- 10 appelsiner

- 10 mellemstore jordbær

- Isterninger

- Sukker demerara efter smag (valgfri)

Forbered dig ved at presse appelsinerne ud for at fremstille saften. Sil om nødvendigt med en sigte, og overfør saften til blenderen. Tilsæt jordbær, isterninger, sukker og pisk godt. Så bare server og klar!

2. Appelsinjuice med jordbær og citron

Hvis målet er yderligere at øge C-vitaminindholdet i drikken, er et godt tip at forberede en opskrift på appelsinjuice med jordbær og citron. Denne kombination er fantastisk til at styrke immuniteten og hjælper med at afgifte kroppen - hvilket gør det til en god mulighed at tage om morgenen mens du stadig faste. Et forsøg værd!

ingredienser

- 10 appelsiner

- 10 mellemstore jordbær

- Saft af 2 citroner

- ½ glas vand

- Isterninger

- Honning efter smag for at sødes

Start med at klemme appelsinerne for at fremstille saften og reservere dem. Anbring de hakkede jordbær i en blender, saften af ​​de 2 citroner, ½ glas vand og pisk godt. Tilsæt derefter appelsinsaft, honning efter smag, isterninger og visp igen. Parat!

3. Appelsinjuice med jordbær og ingefær

Et andet interessant tip til tilberedning af detoxjuicer, der er rig på vitaminer og antioxidanter, der hjælper med at øge immuniteten, er at satse på ingefær. Denne rod har antiinflammatoriske fordøjelsesegenskaber og hjælper også med at fremskynde stofskiftet. Appelsinsaft med jordbær og ingefær er især god til behandling af ondt i halsen og fjernelse af toksiner fra kroppen.

ingredienser

- 7 appelsiner

- 7 mellemstore jordbær

- 1 spiseskefuld revet ingefær

- Isterninger

- 1 spiseskefuld honning til sødning

For at forberede skal du presse appelsinen, indtil saften er fjernet, og læg den i en blender. Tilsæt de hakkede jordbær, den revne ingefær, isterningerne og pisk, indtil blandingen er godt homogen. Til sidst tilsættes honningen og pisk lidt mere. Server straks.

4. Appelsinjuice med jordbær og mynte

For at tilføje et strejf af smag til appelsinsaft med jordbær er et godt tip at tilføje nogle mynteblade. For dem der ikke ved, indeholder denne lægeplante kraftige antioxidanter (det er en kilde til vitamin A, C og B-komplekset) og slimløsende, decongestant egenskaber. Derfor er denne juice også meget velegnet til behandling af forkølelse, influenza og styrkelse af immunitet.

ingredienser

- 8 appelsiner

- 8 jordbær

- Mynteblade efter smag

- Isterninger

- Kokosnødsukker efter smag

Forberedelsen af ​​denne juice er også meget enkel: pres appelsinerne godt, overfør saften til blenderen, tilsæt de hakkede jordbær, mynteblade, isterninger og pisk godt. Tilsæt derefter sukkeret efter smag og slå igen. Når du serverer, kan du tilføje et par flere mynteblade. Hvad med?

Bemærk: Det er værd at nævne, at det er muligt at lave andre utrolige kombinationer af appelsinjuice med jordbær - et godt tip er at tilføje et par stykker ananas, melon eller endda kål og agurk (ingredienser, der hjælper med at komponere detoxdrikke). Når du tilføjer forskellige grøntsager til opskriften, har saften en tendens til at blive endnu mere nærende og velsmagende. Her er tip!

Anbefalet

10 jernrige fødevarer, som du ikke kan gå glip af i din kost
Hvad er laurbærbladet til? Opdag fordelene, og hvordan du bruger det
Hvad er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordele ved denne grøntsag