Har du brug for et lille skub for at komme ind i et sundt liv? Hvis det bare ikke er nok at læse om det, vil det måske være til stor hjælp at se nogle videoer. Derfor er vores tip at satse på YouTube-kanaler, der ikke kun lærer mere nærende opskrifter, men også forklarer vigtigheden af at indtage visse fødevarer. Ved ikke hvor jeg skal starte? Så vær sikker på at vi har listet 6 af dem. Se:
Vegetar skinke
Som du kan forestille dig, blev kødet i denne kanal afskaffet. Han underviser på en enkel måde at forberede flere vegetariske og veganske opskrifter og fjerne denne myte om, at sund mad er dårlig. Der kan du finde fra et simpelt spids af grøntsager til mere komplicerede opskrifter, såsom ristet roekebab (selvfølgelig vegansk). For ikke at nævne desserterne, der bare får munden til at vandes, som prestige bonbons og veganske kakao cupcakes. Det er at nyde så meget god mulighed!
Bach køkken
Bach-køkkenet præsenteres af ernæringseksperten Simone Bach, hvilket betyder, at du ud over opskrifterne har relevant information om den sunde livsstil. Dette er tip lige fra at tage sig af din kefir-koloni til hvordan man opbevarer mad og endda finde ud af, om elektriske frituregryder er sunde eller ej. Der mangler ikke indhold!
Ernæringsekspert mor
Hvis du vil være et incitament for dit barn med hensyn til mad, er det værd at se denne kanal sammen med ham. Den "ernæringsfysiologiske mor" er Tatiana, som er mor til Barbara, en sød pige, der nu er 6 år gammel. Det seje er, at Babi (som den lille kaldes) er den, der præsenterer videoerne, og lærer ikke kun hvordan man laver enkle opskrifter, men tilskynder også andre børn til at spise bedre.
Vægttab rigtigt
Okay, fokus er ikke at tabe sig, men at være sundere, men vær sikker på, fordi denne kanal ikke skuffer. Mens han lærer dig, hvordan du tilbereder næringsrige retter, forklarer det også fordelene ved de fødevarer, der skal indtages. Ud over at alle opskrifter er sunde, er der også afspilningslister med sammensatte videoer, der tjener de mest forskellige målgrupper - såsom lactosefri, lav carb, veganer og glutenfri. Sejt, huh?
#KOLANANUTRI
Som navnet allerede indikerer, er kanalen lavet af en ernæringsekspert, specifikt af Vanessa Baad. I det tager hun spørgsmål relateret til sund livsstil og forklarer endda fordelene ved specifikke fødevarer, såsom avocado, hvidløg, kakao og æble. Derudover taler han om andre emner relateret til sundhed, men som også har mad som allieret, såsom stress og diabetes.
Marinering
Præsenteret af skuespillerinden Marina Person er målet med kanalen at undervise hver uge i en opskrift, der er "hurtig, nem, sund og lækker". Fra quinoa-lasagne til brun ris underviser hun på en uhøjtidelig og sjov måde at tilberede retter, herunder kommentere fejl og tilpasse opskrifter, som hun finder det passende. Præcis som vi gør det, når vi prøver at gøre noget nyt i køkkenet! Det er svært ikke at genkende dig selv.
