Anbefalet produkt
Klar tapioca pasta Taeq 1 kg
Enhver, der er en spiller, er vant til at tilbringe timer foran computeren eller fjernsynet på deres konsol - men problemet er, at mad næsten altid er svækket under dette maraton. Mens nogle måske er så distraheret af spillet, at de næsten glemmer at spise, ender det med at overdrive mængden af slik, småkager og andre godbidder ved ikke at tænke på noget bedre at snack mellem spil. Det kan endda siges, at sidstnævnte er den mest almindelige - da distraktion under videospil-sessioner får dig til at spise mere på grund af behovet for at nippe noget, uanset sult.
Men vidste du, at du kan undslippe dette problem og stadig forbedre din spilmaraton ved at satse på sunde fødevarer, der giver kroppen mere energi? Når alt kommer til alt er det nøjagtigt, hvad pro-spillere gør, professionelle spillere. Tjek tip for at lære at samle den ideelle menu!
Hurtige, let at spise snacks med den ene hånd er bedst egnet til videospilmaraton
Som enhver god spiller ved - og han sandsynligvis blev træt af at forklare det derhjemme, når nogen insisterede på, at han stoppede med at spille til frokost eller svarede på telefonen - er det ikke altid muligt at stoppe midt i et spil, især hvis det er online. Derfor er et af de vigtigste tip til at spise godt uden at forstyrre maratonet at satse på snacks, der er lette at spise med den ene hånd! Ikke at dette er en grund til at tilbringe timevis uden at stoppe for at hvile dine øjne og hoved, men det er den ideelle løsning for at undgå at sulte midt i lange spil - og dermed mindske chancerne for at ende med at overdrive dine portioner mad. når pausen for at spise bedre endelig kommer.
Derudover er det også godt at undgå mad med en fedtet tekstur, så de ikke ender med at blive snavsede og dermed forstyrre håndteringen af videospilkontrol, mus eller computertastatur. For ikke at nævne det faktum, at denne type mad generelt er mere kalorieindhold, hvilket ikke er en god kombination for dem, der bruger timer på at lege uden at træne. Se gode muligheder for at begynde at organisere din menu:
Traditionelle cookies kan erstattes af hele cookies
Når det kommer til hurtige og praktiske muligheder for at klemme, kan du ikke lade være med at huske cookies, ikke? Men hvis ideen er at spise sundt, mens du spiller videospil, er tipet at udelade versionerne med fyld og forskellige industrialiserede ingredienser og satse på hele cookies! Disse cookies fås i forskellige varianter og har reduceret natriumindhold og gode mængder kostfibre og hvedemel beriget med jern og folsyre.
Frugtbar med kornfoder og endnu mere energi under kampe
Frugtbaren med korn er en mad, der altid er værd at skulle spise, når sulten rammer under hverdagens travlhed. Og takket være dets praktiske og ernæringsmæssige fordele kan det også være en del af en sund menu for dem, der ved, at de vil bruge en god tid mellem et videospil og et andet.
Fordi det er hurtigt og nemt at forbruge, er denne mulighed perfekt til at spise under det spil, som du ved vil være anspændt og næppe giver dig mulighed for at blinke. Derudover fungerer den også som en energikilde, da den er rig på fiber - hvilket er fantastisk til at klare sig bedre under spilmaraton.
Pitabrød er en sundere mulighed for toast og sandwich
Snacks med fransk brød eller traditionelt brød er også klassikere til maratonløb foran fjernsynet eller computeren - hvad enten det er serier eller spil, som det er tilfældet her. Men fordi de er mere kalorieindhold og har et højt indhold af kulhydrater, er tipet at undgå dem og ty til flatbread - som har meget lettere dej og meget mindre kulhydrat og fedt.
Det er værd at udnytte dette brød til at forberede toast eller sandwich, og altid bruge sundere ingredienser til fyldet - f.eks. Let tun, strimlet kylling, kalkunbryst og arugula-salat, for eksempel. For at følge spidsen for at kunne spise med den ene hånd skal du huske at forberede alt i små stykker.
Tapioca er også en god allieret til at erstatte brød og hjælper også med at gøre hjernen mere aktiv
En anden god mulighed for at tilberede snacks, der traditionelt fremstilles med fransk brød eller brød, er tapioca. Ud over at blive frigivet til cøliaki, fordi den ikke indeholder gluten, fremhæves det også i sundere kostvaner, fordi det har lavt natriumindhold, intet fedt og giver større kreativitet i snacks ved at kombinere både salte og søde fyld. Og fordelene ved tapioca for dem, der spiller, stopper ikke der: fordi det er rig på kulhydrater, øger det niveauet af serotonin og forbedrer humør - hvilket er fantastisk til at lindre spændinger mellem kampe - og sikrer også en mere aktiv hjerne for at være en kilde til vitamin K.
Banan reducerer stress og giver mere energi
Frugt kan også være en del af den sunde menu for spillere. Bananen er for eksempel en stor energikilde og hjælper også med at reducere det stress, der kan opstå mellem tændstikker på grund af at have tryptophan - et stof, der virker på hormoner, der forbedrer humør. Du kan spise frugten naturligt, forberede et vitamin eller endda lave mere detaljerede kombinationer at spise, når du beslutter dig for at tage en pause fra videospillet, inden du rejser til det næste spil - som den klassiske blanding med havre og kanel, for eksempel.
