Te og vinter, alt at gøre! Med årets koldeste sæson, der banker på vores døre, ændrer vores mad også meget, men denne drink skiller sig altid ud uanset vejret. De er lette, lækre og frem for alt alsidige. De kan indtages enten kølet i tider med varme eller varme for at varme kroppen på mildere dage. Blandt de rigelige typer og variationer af drikken skiller hvid og mynte-te sig hovedsageligt ud for deres termogene sammensætninger. Lær mere!
Hvid te er infusion af te med unge blade (nye knopper, der er vokset), der ikke har gennemgået oxidation. Den indeholder flere antioxidantegenskaber end andre typer te, herunder grøn te. Kilde til vitamin B, C, K, koffein, kalium og folinsyre, dens termogene virkninger hjælper med den metaboliske proces, deflaterer kroppen, brænder fedt, nedsætter dårligt kolesterol (LDL) og naturligvis opvarmning af kroppen. "Hvid te har flere termogene stoffer og kan f.eks. Være mere effektiv i vægttab, men den skal være knyttet til en diætplan lavet af en ernæringsekspert", understreger ernæringsekspert Vanessa Born.
I forhold til mynte, blandt de såkaldte medicinske teer, skiller drikken sig også ud for dens termogene egenskaber. Selvom det er meget simpelt og let at forberede, er dets kræfter til at fremskynde stofskiftet store, hvilket er en meget god mulighed for at varme kroppen op uden at opgive næringsstofferne. Et godt tip til yderligere at forbedre smagen er at dyppe en meget tynd citronskive, som også er en naturlig termogen.
"Den te, som jeg mest anbefaler, er mynte, da undersøgelser viser, at den kombinerer flere fordele ved anden te: den hjælper med at forhindre hjertesygdomme, fordi den har et højt indhold af antioxidanter og er gavnlig for immunsystemet ved at øge antallet af regulerende celler i kroppen ", understreger specialisten.
Te i det rigtige mål: Respekter din krop!
Te kombineres generelt med god form, når de indtages uden sukker. De kompletterer og forbedrer næringsstoffer, der er nødvendige for en sund kost, dog ingen overdrivelse. Inden vi alligevel drikker ud, er det nødvendigt med professionel overvågning, da hver organisme har et andet behov, som forklaret af Dr. Vanessa:
"Det er godt at forstærke ideen om, at en af måderne til sund kost og endda for dem, der ønsker at tabe sig, er en hel ændring i livsstil, herunder uddannelse eller ernæring. Vi kan ikke sætte mad som sund eller skadelig, alt det vil afhænge af den forbrugte mængde og den enkelte persons individualitet ”, konkluderede han.
