Anbefalet produkt
Havreklid havreklid Taeq 250g
Når vi taler om "klid", kommer nogle rester eller rester i tankerne. Men når det kommer til mad, kan udtrykket være en vigtig allieret for vores helbred! Havreklid betragtes for eksempel som et stort aktiv i de mest effektive ernæringsdieter.
Havreklid er intet andet end det ydre lag af frøet til denne vigtige korn, der fjernes under kornforfining. Men først efter mange analyser, undersøgelser og forskning af segmentet begyndte produktet at blive brugt i vores mad som en kilde til flere vigtige næringsstoffer for at organismen fungerer korrekt. Ifølge ernæringsekspert Caroline Siqueira er den store mængde fiber, som maden har i sin sammensætning, det vigtigste højdepunkt for dets regelmæssige forbrug:
"Det er godt at indføre havreklid i kosten, hovedsageligt på grund af fibrene. Fibrene hjælper med tarmens arbejde og fjernelse af fedt", understreger eksperten. Blandt de vigtigste ernæringsmæssige egenskaber, skiller sig ud i havreklid:
- Kilde til opløselige fibre
- Proteinkilde
- Kilde til vitamin E, K, B1, B2, B3 og B6
- Lavt antal kalorier
Alle disse næringsstoffer i deres sammensætning gør havreklid til en yderst gavnlig mad til helbredet og hjælper aspekter som:
- Balancerer HDL-kolesterolniveauer, det såkaldte "gode kolesterol"
- Giver større mæthed;
- Regulerer tarmarbejde
- Styrker immunforsvaret
- Hjælper med at forebygge diabetes;
- Beskytter hjertet
- Forbedrer følelsen af velvære
Hvordan forbruges havreklid i vores daglige liv?
Meget alsidig havreklid kan bruges på flere måder, som i funktionelle opskrifter til brød, kager, pizzaer, tærter, pandekager; i grød og cremer; at tykke saucer til brødbøffer og snacks og endda som mel til salte eller søde retter.
BEMÆRK: Fordi det indeholder gluten i dets sammensætning, bør forbruget af havreklid undgås af cøliaki, der er intolerant over for stoffet.
