At overbevise børn om at spise sunde fødevarer, såsom grøntsager, frugt og grøntsager, er ikke altid en let mission, ikke? Det er ofte nødvendigt at opfinde kreative måder (med forskellige opskrifter), så de vigtigste næringsstoffer, såsom fiber, mineraler og vitaminer, ikke mangler i børnenes kost. Vil du lære enkle tricks til at gøre børns retter sjovere? Vi har adskilt nogle gode tip, der vil gøre hvert barn begejstret for at spise. Tjek!
1. Tegn billeder af smilende ansigter ved hjælp af forskellige frugter
Et af de bedste tip til at gøre børns retter sjovere er at gøre smilende ansigter ved hjælp af frugt. Bananen bliver for eksempel til munden, druerne kan være øjnene og halvdelen af jordbæret næsen. Således samler du en farverig, sjov skål, som hvert barn ønsker at spise. Husk at frugt er fremragende desserter og snacks, så du kan lave forskellige arrangementer - ved også at bruge æble, mango, vandmelon og andre til altid at diversificere børnenes menu.
2. Tegn ansigter på pastaen ved hjælp af cherrytomater og peberfrugter for at gøre smilet
Det er ikke kun med frugt, du kan lave kreative designs, ved du? Det er også muligt at samle en anden skål med pasta og grøntsager. Spaghetti kan for eksempel arrangeres til at danne et rundt ansigt, kirsebærtomaterne danner øjnene, broccoli næsen og den revne gulerod kan til gengæld omdannes i munden. I stedet for at bruge spaghetti kan du også arrangere risen, så den danner ansigtet. Det er virkelig sjovt!
3. Hvad med at tegne blomster og dyr med skiver af grøntsager?
Agurk- og gulerodskiver er også gode til at komponere tegninger, ved du? Du kan f.eks. Lave en blomst ved hjælp af gulerodsskiverne til at fremstille kronblade. Agurkerne kan til gengæld danne en tusindben, og salatbladene kan være græsset. Tilføj også stykker broccoli for at lave træerne, og det er det! Du har allerede en meget farverig naturscene - og det ender med at være lærerigt for børn.
4. Du kan lave tegninger på sandwich og pandekager
Når det kommer til opsætning af børnenes frokost, er vores forslag at prøve at lave tegninger med sandwich og frugt. Du kan skære brødet i halve - efterlade det i en trekantform - brug kogte vagteleæg og skivede oliven til at gøre øjnene og grøntsagerne til at gøre den lille mund.
Du kan også lave en ugle med brød og frugt, ved du? I dette tilfælde skal du starte med at fjerne skaller på begge sider af brødet, og lav et snit i toppen af formen af en trekant (for at lave to spidse ører). For at lave vingerne skal du bruge to halvdele kiwi; for øjnene, to skiver banan og to rosiner - det er sødt! Næbbet kan laves med et stykke appelsin og, hvis du foretrækker det, skal du give lidt syltetøj eller pasta på brødet, så alt limes og er godt samlet. Et rigtigt kunstværk, ikke?
Pandekagen er også fantastisk til dem, der ønsker at lege med at lave tegninger og ansigter - brug skiver bananer til at gøre øjnene, jordbærsyltetøj til at lave munden og røde frugter (brombær, hindbær eller jordbær for at gøre næsen). Du kan også bruge honning til at lave hår og andre designs. Hvad med?
5. Lav havrekager i sjove former
Hvad med at forberede sundere versioner af cookies? De kan laves med havre, vegetabilsk mælk, stykker banan, æble eller revet kokosnød. Det gode er, at de udover at være nærende (fiberkilder) og sunde, kan laves i forskellige formater. Brug bare dyreformer, hjerte, stjerne og så videre. Intet barn, du ikke kan lide!
Fordi de er enklere, kan cookieopskrifter let tilberedes sammen med de små - når alt kommer til alt, de fleste børn kan lide at spille kok, og dette bliver et øjeblik med familieinteraktion. Her er tip!
6. Pynt grød med bær for at gøre maden mere farverig
Et andet interessant tip er at lave tegninger på toppen af grøden ved hjælp af forskellige frugter. Brug skiver banan og brombær til at gøre øjnene, jordbær til næsen, granola til smilet og så videre. Det vigtige er at frigøre din kreativitet for at gøre tegninger mere og mere sjove.
7. Saml trekanter, cirkler og firkanter på pladen ved hjælp af forskellige frugter
Hvis du leder efter noget enklere - der ikke tager meget tid - er et andet interessant tip at samle geometriske mønstre (f.eks. Cirkler, trekanter og firkanter) ved hjælp af forskellige frugter, såsom banan, æble, mango, drue, papaya, vandmelon og af Her kommer det. Med dem skaber du meget farverige geometriske designs, sjove og hurtige at lave. Hvilket barn ønsker ikke at spise bedre med alle disse tip?
