Anbefalet produkt
Taeq mandarin isotonisk 500 ml
Du har måske set praksis med Kung Fu i nogle Hollywood-film, som regel med berømte skuespillere som Jackie Chan og Jet Li, med undtagelse af at denne kampsport går langt ud over biografskærme. Det repræsenterer hele Kinas filosofi og historie og bringer mange lærdomme om en meget rig kultur. Så hvis du leder efter en anden kamp, der er god for både krop og sind, er du kommet til det rigtige sted! Vi nævnte flere sundhedsmæssige fordele ved denne gamle kampsport. Tjek!
Kung Fu er baseret på disciplin og selvforsvar
I modsætning til hvad mange mennesker tror, bruges kampsport ikke til at fremme vold. Tværtimod: ideen er at skabe disciplin, koncentration og også at udvikle selvforsvarsteknikker, der kan være meget nyttige. Især Kung Fu er dannet af kampstile, der er inspireret af dyrs bevægelser: drage, abe, hejre, mantis og flere andre - hver med specifikke slag og teknikker.
Forbedrer kropsbalance, koncentration og elasticitet
For dem, der har brug for at forbedre deres kropsbalance, kan Kung Fu være en fremragende sport. Det skyldes, at det fungerer meget godt med bevægelse af benene (med præcise spark), arme og led. Derudover er koncentration et af de punkter, som du vil udvikle mest med denne kamp, da det er nødvendigt at have præcision i slag og bevægelser. En anden fordel, som øvelsen bringer, er styrkelse af muskler og kroppens elasticitet. Dette skyldes, at Kung Fu-klasser også består af stretch- og åndedrætsøvelser.
Kung Fu er en aktivitet for alle aldre
Der er en forestillet sig, at Kung Fu kræver en stor indsats (både fysisk og mental), og derfor er det kun angivet for unge mennesker eller med god fysisk konditionering. Kun dette er en af de største fejl i forhold til kampsport! Denne kamp kan, ja, praktiseres af mennesker i alle aldre med forskellige betingelser.
Faktisk er en af fordelene ved Kung Fu netop genopretningen af god form. Så hvis du vil kompensere for tabt tid, skal du øve denne kamp mindst to gange om ugen - så du vil arbejde på den fysiske side (slagtilfælde, bevægelser og vejrtrækning) og også den følelsesmæssige side. Bare en lille detalje: hvis du ikke træner i lang tid, er idealet at starte langsomt. Tal med din Kung Fu-lærer for at starte kampen i et lettere tempo, og med tiden kan du vædde på, at øvelsen bliver lettere og lettere!
Kampsport bringer også mere ro og følelsesmæssig balance
Når vi tænker på balance (hvad enten det er kropsligt eller følelsesmæssigt), kan vi ikke stoppe med at tale om Yin Yang: et princip i kinesisk filosofi, der repræsenterer to modsatrettede kræfter i balance. Dette koncept, der også henviser til en afbalanceret livsstil, er meget til stede i rutinen for dem, der praktiserer Kung Fu. Og det er netop denne mest filosofiske del af kampsporten, der hjælper med at skabe ro og selvtillid, ved du? Ud over at øve slagtilfælde (slag, spark og andre bevægelser), vil du også være i stand til at udøve din vejrtrækning og søge selvkendskab gennem kamp.
