Anbefalet produkt
Organisk Tahiti Citron Taeq 500g
December er her! Og med det en række tropiske fødevarer, der er ideelle til sommerens ankomst. Af denne grund har vi adskilt her, ifølge en liste, der for nylig blev præsenteret af ministeriet for landbrugsudvikling (MDA), 10 nærende frugter af alle dem, der er angivet af agenturet, som skulle være en del af din diæt i den varmeste tid af året.
Ud over at være ekstremt velsmagende og velegnet til forbrug, er årstidens frugter ifølge MDA også mere økonomiske og tilgængelige, når de handler. "I december foretrækker du ananas, blomme, sølvbanan, kirsebær, abrikos, figen, hindbær, soursop, kiwi, pæreappelsin, citron, litchi, æble, mango, passionsfrugt, vandmelon, melon, nektarin, fersken, granatæble, drue og grøn kokosnød "fremhæver regeringsorganet.
De vigtigste fordele ved decemberfrugter
- Ananas: Den er rig på vitamin A og B og C. Den har mineraler som calcium, jern og magnesium, som er vigtige for kroppens funktion. Derudover indeholder den mange fibre, som hjælper fordøjelsen og tarmtransit.
- Blomme: Perfekt til god fordøjelse, det er en kilde til calcium, fosfor og kalium, vitamin A, B og C. Næringsstofferne i B-komplekset, som findes i frugten, forhindrer hudsygdomme og gigt. C-vitamin bidrager igen til kroppens forsvarssystem og hjælper kroppen med at absorbere jern.
- Banansølv: Rig på kulhydrater, vitaminer, kalium, magnesium, jern, vitamin A, C og B-kompleks, kostfibre og phenolforbindelser. Blandt fordelene er forebyggelse af for tidlig aldring, forbedring af søvnløshed, lindring af præmenstruel spænding og beskyttelse af knogler.
- Kirsebær: Den er usædvanlig rig på flavonoider, forbindelser, der fungerer som beskyttere mod frie radikaler, som spiller en rolle i bekæmpelsen af aldring, kræft og flere andre sygdomme.
- Fig: Det har vitamin K, E og A, utrættelige krigere mod frie radikaler, findes rigeligt i denne frugt. Sættet af vitaminer forhindrer infektioner, diabetes, degenerative sygdomme og den frygtede kræft.
- Kiwi: Jarig på komplekse vitaminer A og E, antioxidanter og mineraler såsom jern og kalium. Denne kombination styrker immunforsvaret, mindsker risikoen for hjertesygdomme, ud over at forbedre fordøjelsen og fungere som en naturlig antiinflammatorisk.
- Citron: Foruden den velkendte koncentration af C-vitamin, som styrker immunforsvaret og slankende egenskaber, er citron en allieret til kontrol af kolesterol, afgifter og alkaliserer blodet.
- Æble: Frugten fungerer som en naturlig tandbørste, fjerner plaque fra tænderne, udover at være en kraftig antioxidant og indeholder mange fibre i få kalorier.
- Mango: Frugten hjælper produktionen af røde blodlegemer, fordi den er rig på kobber, forbedrer synet takket være A-vitamin og forbedrer også koncentrationsevnen og hukommelsen, fordi den er rig på glutaminsyre.
- Passionsfrugt: Den indeholder alkaloider og flavonoider, stoffer, der virker på centralnervesystemet og fungerer som beroligende midler, analgetika og muskelafslappende midler.
