Musikterapi: Se hvordan musik forbedrer vores følelser

Har du nogensinde tænkt på at bruge musik til at bekæmpe stress og forbedre vores følelser? Teknikken, der sigter mod at give lettere, lykkeligere dage og forhindre depression, er kendt som musikterapi er blevet mere og mere almindelig og efterspurgt af brasilianere. Lær mere om øvelsen, og lær hvordan du bruger musik til din fysiske og mentale sundhed!

Ifølge musikterapeut José Henrique Nogueira består alternativ terapi af at bruge musik og elementer (rytme, melodi, harmoni og lyd) til at stimulere kommunikation og styrke inter- og intrapersonlige relationer, lette læring, tilskynde til udtryk og hjælpe med organisation psykisk: "Musikterapi sigter mod vigtige terapeutiske mål for at imødekomme de fysiske, mentale, sociale og kognitive behov i de mest forskelligartede aldersgrupper", understreger den professionelle, der tydeliggør nogle mere tvivl om musikterapi. Tjek:

- Hvordan opstod musikterapi?

"Brug af musik til terapeutiske formål kommer fra begyndelsen af ​​menneskets historie og kan findes og verificeres i optegnelser over tegninger og malerier fra gamle civilisationer, i magiske og helbredende ritualer præsenteret af arkæologisk forskning såvel som i værker af filosoffer og Antik- og middelalderforfattere, der rapporterer meget tydeligt vigtigheden og kraften i musik i den menneskelige psyke, men musikterapi, som en reguleret aktivitet, som et erhverv og med dets træningskurser begyndte at organisere sig fra fra 1950 i USA og ankom til Brasilien tyve år senere. I øjeblikket er det et meget efterspurgt og prestigefyldt erhverv med flere kurser i hele landet. "

- Hvad er fordelene?

"Der er flere fordele ved musikterapi. Men jeg forstår, at fordelene ved at bruge musik i et terapeutisk møde afhænger meget af terapeutens følsomhed og hovedsageligt af forholdet, der skabes med sin patient. Musikterapi handler og bidrager på en meget betydelig måde i partnerskab med taleterapi, psykologi, psykiatri, psykopædagogi, blandt andre. Jeg kunne nævne som fordele blandt de vigtigste:

- handle i behandlingen af ​​depression

- skabe og forbedre kommunikationskanaler

- give glæde og velvære

- Forbedre hukommelse

- muliggøre social integration

- stimulere motorisk koordination "

- Hvad er teknikkerne til musikterapi?

"Musik er et flygtigt og dynamisk stof, der kan bruges i forskellige tilfælde på forskellige måder og måder. Med det handler vi direkte med følelser, hver person (med den samme kliniske diagnose), der kommer ind i det terapeutiske musikalske rum, kan muliggøre anvendelse af flere forskellige procedurer, fremgangsmåder og teknikker. Jeg kunne nævne blandt dem:

- Instrumental improvisation (melodisk og / eller percussiv);

- Brug af talt og sunget stemme;

- Rekreation af tekster;

- Udvikle kreativitet

- Passiv og interaktiv lytning (kropsudtryk og dans)

- Lyre bord- og lydrør "

- Hvordan virker musik på vores følelser?

"Musik ledsager menneskehedens gang side om side, fra dens fjerneste oprindelse, da den stadig kun hørte, og bestemt fortryllelsen stammer fra naturens lyde: tordenbommen, vindens hyl, stilheden og nattens truende lyde. På en måde forbliver vi stadig følelsesmæssigt forbundet med disse lyde den dag i dag. Nu mindre og mindre "naturlige" på grund af væksten i byområder, giver lydene også minder, der undertiden er så vigtige, der bruges, fordi de giver vigtig information for en behandlings succes.

Med musik bliver dens indflydelse på følelser endnu mere tydelig. De bringer erindringer af alle slags tilbage: trist, melankolsk, bekymrende, hjemve, motiverende og glad. Alle disse følelser kan arbejdes med og hovedsageligt opleves. Synger, spiller eller bare lytter til sangene. Taler om dem, taler om deres betydning i øjeblikket i dit liv. Musikens glæde og velvære er følelser, som vi alle er velkendte. Uden at vide det næsten ubevidst befandt vi os i at nynne en sang, tromme en rytme og bruge en tekst i vores samtale. Det er det: musik er direkte knyttet til vores liv "

- Hvem anbefales musikterapi til?

"Musikterapi hilser i øjeblikket velkommen og hjælper et stigende antal indikationer i alle aldersgrupper. I psykiatri eller mental sundhed, i motorrehabilitering, i de mest forskellige typer syndromer har musik bidraget i mange år og givet mange åbninger og mange Mennesker med Alzheimers har også meget gavn af musikterapi. I autisme, opmærksomhedsunderskud og hyperaktivitet er resultaterne vidunderlige. Efterspørgslen efter musikterapi øges også for unge mennesker og voksne uden nogen indikation, så at sige, medicinsk uden nogen tilsyneladende forstyrrelse, der ønsker at kende fordelene ved musikterapi, for at imødegå daglig stress, for eksempel "

- Er der nogen begrænsninger for terapi?

"Der er optegnelser i litteraturen om meget sjældne tilfælde af udløsning af en krampeproces fra musikalsk hørelse. Men i de fleste tilfælde er de musikalske aktiviteter, der anvendes af en musikterapeut, ikke begrænset, de er omfattende og generøse, meget forskellige fra dem, der bruges af musikalsk uddannelse I spektret af musikterapiens arbejde passer alle typer musikalske manifestationer til: Med andre ord interesserer det ude af melodi os, de frygtsomme, dem der kalder sig "uden rytme", de tavse såvel som de dydige, de udadvendte, kort sagt ... Musikterapi er et univers, der er værd at kende og nyde fordelene ved det, ”konkluderer den professionelle.

* Disse og andre spørgsmål om musikterapi, svarer José Henrique Nogueira på sin hjemmeside og Facebook-side

Anbefalet

10 jernrige fødevarer, som du ikke kan gå glip af i din kost
Hvad er laurbærbladet til? Opdag fordelene, og hvordan du bruger det
Hvad er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordele ved denne grøntsag