Meget forbundet med koldere dage er te ikke kun perfekt til opvarmning af kroppen, men har også flere sundhedsmæssige fordele. Selvom hver type har en anden fordel, har nogle af dem et fælles træk: de er gode fordøjelsessystemer. Dette betyder, at de ender med den følelse af hævelse i kroppen, ofte forårsaget af forstoppelse. Derfor skal de tages før eller lige efter måltiderne og blive en fremragende erstatning for kaffe. Kend nogle af dem og andre af deres fordele:
Mynte te lindrer smerter generelt
Mintete hjælper ikke kun med at tømme luften, men lindrer også smerter generelt på grund af dens vasodilaterende virkning. For ikke at nævne, at det har egenskaber, der hjælper med at slappe af musklerne, hvilket forhindrer kvalme og kramper. Det betragtes også som et stort vanddrivende middel, hvilket er særligt gavnligt for mennesker, der lider af nyreproblemer. Endelig er det en ingrediens, der er meget brugt i detox-diæten, da det hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen og bidrager til vægttabsprocessen.
Blåbær te har medicinske egenskaber
Du har sikkert hørt et eller andet sted, at boldo te er meget velegnet til mennesker, der er syge. Dette skyldes, at det har nogle medicinske egenskaber, idet det er et godt antiinflammatorisk middel og fremskynder kroppens genopretningsproces, når man behandler infektioner. Derudover øger det faktum, at det hjælper med fordøjelsen, sin berømmelse som en god urtemedicin. Bare husk at boldo-te ikke bør tages for meget, da det kan forårsage leverproblemer og bør undgås af gravide på grund af dets aborterende virkning. På samme tid hjælper det også med at fordøje fedt, betragtes som en te, der hjælper dig med at tabe sig.
Hibiscus te er en kilde til C-vitamin
Ud over at hjælpe med at regulere tarmfloraen og tømme kroppen, er hibiscus te en kilde til vitamin C. Dette betyder, at det er en kraftig antioxidant og derfor hjælper med at bekæmpe overskydende frie radikaler i kroppen, hvilket igen skader cellevæggen, hvilket får den til at oxidere. Konsekvenserne er forskellige og spænder fra for tidlig aldring til udvikling af kræft eller hjerteproblemer. Nå, at drikke hibiscus te kan hjælpe med at forhindre alt dette i at ske.
C-vitamin hjælper også med absorption af jern i kroppen, hvilket øger kroppens stofskifte og hjælper dem, der træner. Det er kun vigtigt at bemærke, at drikke mere end tre kopper om dagen kan forårsage hormonelle ændringer i kvindens krop, hvilket endda kan forringe hendes fertilitet. Derfor er det bedre ikke at overdrive det.
Grøn te har koffein og er termogen
Grøn te har koffein, hvilket gør det til et alternativ til den berømte kaffe. Dette betyder, at det ud over at være i stand til at blive brugt til dyrkning af kombucha, hjælper med at tabe sig på grund af dets termogene effekt. Det har også antioxidantegenskaber og fungerer som et diuretikum, udover at det er meget velegnet til dem, der har brug for at forbrænde kalorier, da det fremskynder stofskiftet. Endelig reducerer det niveauet af dårligt kolesterol (LDL) og er derfor en stor allieret i hjertet.
Ingefær te anbefales af WHO
Vidste du, at ingefærinfusion er en af de opskrifter, der anbefales af Verdenssundhedsorganisationen (WHO)? Hvis du har roden derhjemme, kan du skære stykker (med skræl og alt inklusive) og lade dem koge i vandet. I sidste ende er dette intet andet end ingefærte. WHO's anbefaling er at tage det før måltiderne, især på grund af dets fordøjelsesfaktor, men orgelet viser andre fordele. Blandt dem er smertelindring, såsom kramper og kvalme, der er almindelig hos gravide kvinder. Det er også rig på C-vitamin og bruges i vid udstrækning til at bekæmpe forkølelse.
Kamille te hjælper med at berolige
Generelt er kamille te indiceret til folk, der ønsker eller har brug for at falde til ro, da det har lidt beroligende egenskaber. Dette giver ham også mulighed for ikke kun at lindre hovedpine, men også at bekæmpe søvnløshed og angst. Og udover at være en god fordøjelse lindrer det koliksmerter og gassmerter.
Citrongræs te - eller citrongræs - virker til at bekæmpe sygdomme
Selvom det er kendt under både navnet citrongræs og citrongræs, er det umuligt at benægte alle dets fordele ved denne te. Det har nogle karakteristika til fælles med kamille, såsom at lindre hovedpine ved at tjene som beroligende middel. Det hjælper også dem, der spiser det med at sove bedre, lindrer både tarmsmerter og kolik og kan reducere stressniveauet. Endelig er det et godt antiinflammatorisk middel, der derfor bruges til at bekæmpe sygdomme.
Fennikel har en afgiftende faktor
Fennikel te kaldes ofte fennikel eller endda finocchio, men dette er bare regionalisme, ikke en anden art af planten. Ud over at være en god fordøjelsessystem er det også en kilde til C-vitamin, da hibiscus forekommer, og er også kendt for at være en god afgiftningsmiddel og antioxidant. Med en sød smag tages det ofte inden sengetid, da det også hjælper dig med at slappe af og tilbyde en mere fredelig aften.
Hvid te hjælper med at forbedre humøret
Ud over at hjælpe fordøjelsen er hvid te en stor afgiftningsmiddel, der gør det muligt for kroppen at fjerne toksiner fra kroppen. Fordi det indeholder koffein, fremskynder det også stofskiftet og hjælper ikke kun med at tabe sig, men bliver også en god allieret for dem, der træner regelmæssigt. Faktisk gør denne forbindelse den termogen, hvilket betyder, at hvid te slanker eller i det mindste hjælper i denne proces. Det styrker også immunsystemet og reducerer niveauet af dårligt kolesterol (LDL) i blodet. Derudover er det fantastisk til at forbedre humør.
Kanel te er indiceret til kvinder, der ammer
Ud over at blive brugt i vid udstrækning som et krydderi ved tilberedning af mad, er kanel også en god ingrediens til te. Det har antibakterielle egenskaber, hjælper med at forhindre sygdom og er godt for hjertet. Kanel er også indiceret til diabetesbekæmpelse og kræftforebyggelse. Endelig er det et godt diuretikum og antikoagulant.
