"Kunst eksisterer, fordi livet ikke er nok". Sætningen fra Maranhão-digteren Ferreira Gullar kan tjene som inspiration til at forklare begrebet kunstterapi. Den psykiatriske teknik, der gennem de mest forskelligartede kunstneriske aktiviteter søger at udvikle følelsen af velvære, tilskynder til frigivelse af tanker, traumer, frygt og glæder for at holde krop og sind lettere, mere koncentreret og sundt, når de udforsker talenter, der indtil da gik de ubemærket hen under stresset og det daglige rush.
Det være sig dans, sang, tolkning, maleri, skrivning, blandt andre aktiviteter, kunstterapi blev initieret - af den tyske læge Johann Christian Reil i begyndelsen af det 19. århundrede - til psykiatrisk helbredelse ved at tilskynde til kreativitet for at forstå og analysere udtryk for hvert individ. Med andre ord er det et møde med det ubevidste, en forbindelse mellem det indre og det ydre, som består i at få den kunstneriske "gave" til at sejre uden bekymring for udseende og fokuseret på relevansen af fantasi og følelser, som han forklarer psykolog Roberta Costa:
"Gennem kunstterapi har patienten mulighed for at kontakte og eksternalisere sine ubevidste problemer på en legende måde. Med maleri, musik eller iscenesættelse er terapeuten i stand til at analysere følelser og tanker og dermed finde måder at arbejde på sine problemer på. Kunstterapi er en afslappende og fredelig måde at arbejde på situationer, der ofte er svære og vanskelige at løse ", fremhævede den professionelle.
Hvad er den kunst, der mest bruges af kunstterapi?
Kunstterapi kan anvendes i forskellige sektorer og udføres af alle i alle aldre. I øjeblikket er de mest anvendte kunstmodeller til denne terapi: maleri, musik, teater, dans, tegning, madlavning og syning. I virksomheder og institutioner bruges det for eksempel til at reducere medarbejderstress, udvikle kreativitet og potentialet hos hver enkelt. I skolerne tilskynder det også skabelse og overvindelse af frygt, angst og selvværd.
Dans: De mest varierede dansestile kan være en del af kunstterapi, så længe den analyserede er skaberen og forfatteren af sin egen koreografi. Dans hjælper med vægttab, reducerer stress og forbedrer kroppens udholdenhed, styrke og fleksibilitet.
Musik: Aktiverer hjernens fornøjelsescenter såvel som en chokoladestang, der frigiver dopamin, et stof der genererer en følelse af velvære. Det vil sige, det beroliger, slapper af og stimulerer hukommelsen.
Teater: Fremmer social interaktion, kommunikation og fleksibilitet i fantasien. Kunsten at handle er en af de mest udtryksfulde former, da skabelsen af tegn kan sige meget om patientens øjeblik og det traume, der opleves.
Maleri: Det kræver meget koncentration, maleren går ind i en slags meditation i bevægelse, hvilket letter frigivelsen af interne konflikter. Maleri slapper af og beroliger.
