Enhver, der har brug for at tabe sig, ved, at det til dette er nødvendigt at lade fede fødevarer være til side og begynde at inkludere mere naturlige fødevarer i kosten. Hvad mange ender med at glemme er, at det ikke er fordi maden er sund, at den skal være usmagelig. Når alt kommer til alt hjælper flere krydderier med at tabe sig, udover at være ansvarlige for at give det ekstra touch i enhver skål. Mød nogle af de mest egnede til dem, der ønsker at tabe et par pund:
Ingefær er en mad, der anbefales af WHO
Ingefær er ikke en ingrediens, der i vid udstrækning anvendes i detox-diæter. Når alt kommer til alt bidrager det udover at hjælpe med at afgifte kroppen også til vægttabsprocessen. Dette skyldes, at det hjælper med at fremskynde stofskiftet, idet det er en god allieret for dem, der træner og ønsker at tabe fedt og få magert masse. Men derudover er det en mad, hvis forbrug anbefales af Verdenssundhedsorganisationen, WHO. Dette skyldes, at det hjælper med fordøjelsen og forhindrer kvalme, der er angivet, selv for gravide kvinder og mennesker med AIDS.
Sennep er en god termogen
Bland ikke sennepsfrø med industrialiseret sauce! Selvom det også har fordele i det oprindelige anlæg, gennemgår det en fremstillingsproces, der giver det konserveringsmidler og andre usunde tilsætningsstoffer. Intet forhindrer dig stadig i at forberede det derhjemme. Men under alle omstændigheder er sennep en fremragende termogen. Det betyder, at kroppen har sværere med at fordøje mad og har brug for at arbejde hårdere for at afslutte processen. Dermed øges stofskiftet, hvilket bidrager til vægttabsprocessen.
Kanel hjælper med at kontrollere sulten
Kanel er et krydderi, der er kendt for at hjælpe dem med diabetes. Dette skyldes, at det ud over at erstatte sukker og den trang til at spise slik hjælper med at kontrollere blodinsulinniveauerne. Denne proces hjælper med at kontrollere sult og sørger derfor for, at personen ikke spiser mere, end han har brug for at have det godt. Det bidrager også til tarmens velbefindende, hvilket letter fordøjelsen af mad og afslutter den følelse af oppustethed i maven. For ikke at nævne, at det er vanddrivende og forhindrer urininfektioner.
Peber er perfekt til fordøjelsen
Peber er næsten et symbol på termogene fødevarer, der næsten er en vild ingrediens til forskellige typer retter. På samme tid føler mange mennesker med mere følsomhed sig ikke særlig godt med deres indtagelse, der lider af kvalme eller endda diarré. For at undgå dette problem er idealet at begynde at bruge en svagere peber i tilberedningen af mad og med tiden øge graden af forbrænding.
Paprika er rig på vitamin B6, hvilket fremskynder stofskiftet
Paprika er en ingrediens, der stammer fra Mellemamerika, men er blevet et symbol på Ungarn i Østeuropa. Det giver sundt vægttab, fordi det er rig på vitamin B6, hvilket hjælper med at fremskynde stofskiftet. Konsekvensen er forbrænding af fedt. Det reducerer også væskeretention og er rig på fiber, hvilket betyder, at det forhindrer hævelse i kroppen. For ikke at nævne, at det er muligt at vælge både sød paprika, som er mildere og krydret, da begge har de samme fordele.
