Fornemmelserne af energi og vilje til at nyde de varme sommerdage har et navn: hele frosne frugtsaft! Ud over at være forfriskende og fugtende kroppen forbedrer disse fagforeninger og smagskombinationer næringsstoffer, hvilket øger kroppens immunitet mod sygdomme og sygdomme! Oplev hvordan disse drinks er gode muligheder for at booste din dag og sætte en stopper for kagen! Oplev 7 super praktiske og nemme opskrifter, der kan forberedes til dig og hele din familie!
Høje temperaturer er forbundet med ferier, strand og masser af sjov, men overdreven varme er også ansvarlig for at gøre vores kroppe bløde, dovne og ofte disponible. Dette skyldes, at når vi sveder, mister vi meget væske og dermed næringsstoffer, der er ansvarlige for at genopfylde vores energi, sænke immuniteten og forårsage influenza, forkølelse og andre sygdomme, der skyldes mangel på næringsstoffer. Derfor er det bedst at holde din krop hydreret og næret den bedste måde at nyde de varme sommerdage på.
Derfor er hele frosne frugtsaft og grøntsager gode muligheder for at erstatte de stoffer, der er nødvendige for vores krops velbefindende. De tilføjer næringsstoffer på en integreret måde til mad, hvilket vil øge vores immunitet, forhindre sygdomme og give den nødvendige energi til at udføre daglige aktiviteter. Her er nogle praktiske opskrifter, du kan forberede denne sommer:
7 hele saft, der øger din immunitet
1 - Rød frugtsaft med citron og kokosnødsvand: Mere end at øge din immunitet med den store mængde C-vitamin, der er fundet, er saften, der tager jordbær, blåbær, hindbær og kirsebær, ansvarlig for at inkludere antioxidanter, der forhindrer ældning af cellerne. Udover kokosvand er drikken, der er sommerens ansigt, anti-kræft egenskaber og fugter kroppen på en velsmagende måde.
2 - Appelsinsaft med melon og basilikum: Energikilde og essentielle næringsstoffer til vores organisme, denne drink ud over mængden af C-vitamin har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, hvilket gør vores krop sund. Derudover er saften forfriskende og vanddrivende, hvilket mildner virkningerne af høje temperaturer på vores krop. Prøv det!
3 - Organisk tomatsaft, citron, appelsin og urter: Intet som at innovere i dine præparater og prøve lækker tomatjuice om sommeren. Udover at forbedre vores immunitet hjælper drikken med at forhindre kræft, mindsker risikoen for hjerte-kar-sygdomme og styrer blodsukkerniveauet og forhindrer diabetes. Saften indeholder også timian, en urt, der hjælper med behandling af luftvejssygdomme og reducerer slim.
4 - Juice af organiske citrusfrugter og kanel: En kombination af smag, ernæring og en masse forfriskninger, citrusfrugter er gode muligheder for at øge immuniteten, give energi og reducere virkningerne af varme i denne meget varme sæson. Drikken har næringsstoffer som jern, kalium, calcium og vitaminer i B-, C- og E-komplekset, der virker til fordel for en sund og næret organisme.
5 - Mandarinsaft med æble: Vil du holde din tan let og velsmagende i sommer? Invester i denne drink, der tilføjer flere næringsstoffer til din sunde kost. Mandarin eller mandarin, som det også er kendt i mange brasilianske stater, hjælper med at styrke vores knogler og muskler ud over at fremme et sundt vægttab, fordi frugten er en kilde til vitamin A, B, C og mineraler som calcium, kalium og magnesium.
6 - Organisk gul frugtsaft: For at holde din krop hydreret og godt næret til at nyde sommeren og være fri for sygdomme, skal du investere i gule frugter, der er rige på antioxidanter. De forhindrer handlinger fra frie radikaler og bekæmper for tidlig ældning af celler, hvilket gør vores kroppe sunde til at udnytte varmen og høje temperaturer.
7 - Grøn juice med ananas, appelsin og mynte: Når man lukker listen over hele juice, der øger vores immunitet, kunne den traditionelle grønne juice ikke udelades, når alt kommer til alt, er den elskede diæt også en kilde til næringsstoffer. De hjælper med at holde vores krop sund og fuld af energi til at nyde sommeren. Vitaminerne A, B, C, calcium, jern og zink er et af højdepunkterne i de stoffer, der hjælper med at efterlade vores krop fri for sygdomme og godt næret.
