Enhver, der lider af alvorlige kramper under menstruationen, skal bruge medicin for at lindre dette symptom. Men vidste du, at det ud over farmakologiske muligheder også er muligt at satse på te for at forblive smertefri?
Når vi tænkte over det, talte vi med ernæringsekspert Thais Leopoldo, der angav 4 te-muligheder for dig at føle lindring af menstruationskramper uden at skulle blive tilstoppet med medicin. Se listen for at vælge den bedste mulighed!
1. Ingefærte har smertestillende virkning
Ingefær er kendt for sin afgiftning, så meget, at det er en af hovedingredienserne til juice, te og supper med dette værktøj. Men hvad mange mennesker ikke ved, er at det også kan være en allieret at lindre smerter generelt - inklusive kolik - hvad enten det er i form af te eller endda gennem en massage lavet med dens olie. "Ingefærte hjælper med at mindske smerter ved at have en smertestillende virkning", forklarer ernæringsekspert Thais Leopoldo.
2. Kamille te virker beroligende og stimulerer aminosyreproduktion, der lindrer smerter
Kamille er berømt for sin afslappende virkning og bruges ofte til at behandle mennesker, der er meget ophidsede eller har problemer med søvnløshed eller angst. Men vidste du, at det også kan hjælpe dem, der lider af menstruationskramper? "Kamille te er indiceret til at have en beroligende virkning. Det stimulerer produktionen af glycin, en aminosyre, der reducerer muskelspasmer og hjælper med at lindre koliksmerter", forklarer thailændere.
3. Calendula te har antiinflammatorisk virkning
Meget ligner tusindfryd og populært kendt som "du vil have mig, du vil have mig dårligt", morgenfrue er en af de planter, der har medicinske egenskaber - og blandt dem er lindring af intense kramper i menstruationsperioden. "Calendula har flavonoider og æterisk olie i sin sammensætning. Derfor har den antiinflammatorisk virkning og er fremragende til at reducere menstruationskramper", siger den professionelle.
4. Oregano te regulerer menstruation og reducerer smerte ved at fjerne toksiner
Ud over at fremstå som et godt krydderi til forskellige opskrifter, har oregano også adskillige egenskaber, der medfører sundhedsmæssige fordele. I menstruationsperioden ser det ud som en allieret til at mindske smerter og betændelse - hvilket får kramperne til at blive mildere - og endda hjælpe med at regulere menstruationen. ”Da det indeholder et vanddrivende middel og svedefunktion, hjælper det med at fjerne toksiner fra kroppen og reducere hovedpine, som også normalt vises i denne periode”, siger ernæringsekspert.
