Fedtet mad hindrer heling! Ved hvad de er, og hvorfor undgå dem

Du har måske hørt fra en ven, der lige er blevet tatoveret, eller som lige har haft en piercing, at han har brug for at begrænse de fødevarer, der udgør hans diæt. Eller du modtager fra hudlægen en liste over ting, der skal skæres fra mad. Ved du ikke, hvorfor denne type begrænsninger? Vi kan sige, at alt er skyld i fedtet mad. Aldrig hørt om det? Så ved nu, hvad de gør, og hvorfor undgå dem:

Meget allergisk, fedtet mad letter betændelse

Oars, også kaldet "fyldt", er fødevarer rig på hydrogeneret fedt, protein eller animalsk fedt, som skader kroppen og letter begyndelsen af ​​betændelse (eller forværrer en eksisterende), især på huden. De forhindrer helbredelse, er kontraindiceret i kosten hos mennesker, der for nylig har haft en tatovering, piercing eller er i den postoperative proces, da deres virkning kan forårsage komplikationer i sømmene og bedring.

Hvis du har et sår eller skåret, bør du helt sikkert undgå denne type mad, fordi det kan forværre tilstanden. Fedtet mad er også ofte relateret til fedme, diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Derudover betragtes de som meget allergiske.

Hvad er fedtet mad?

På listen over fødevarer, der skal undgås, er der sukker, læskedrikke, pølser (pølse, pølse, skinke) og forarbejdet kød, hovedsageligt svinekød. Ultraforarbejdede fødevarer, såsom fastfood, passer også til listen over fedtede fødevarer. Mejeriprodukter, stegte fødevarer og fedtrige fødevarer (såsom avocado), skaldyr (såsom skaldyr og krabber) og mælkechokolade bør også undgås.

Hvordan udskiftes fedtet mad og opretholdt en sund kost?

Fedt behøver ikke at blive fjernet fuldstændigt fra dit liv. Oliefrø og fede fisk erstatter dem på en afbalanceret og sund måde, hovedsageligt på grund af den store mængde omega 3, de har. Reducer også forbruget af raffineret sukker ved hjælp af brunt sukker eller demerara i stedet. Udskift også mælkechokolade, rig på fedt, med bitter eller let bitter. Kryds hvedemel, som er et raffineret kulhydrat, og inkluder hele eller havregryn i din kost. Endelig glem ikke at holde en afbalanceret kost rig på grøntsager, bælgfrugter og frugt.

Anbefalet

10 jernrige fødevarer, som du ikke kan gå glip af i din kost
Hvad er laurbærbladet til? Opdag fordelene, og hvordan du bruger det
Hvad er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordele ved denne grøntsag