Ved du hvad supplerende fodring er? De første år af et barns liv fortjener særlig opmærksomhed og pleje fra forældrene i forhold til alt, især hvad babyen indtager dagligt. Efter fravænningsfasen, når modermælk ikke længere er tilstrækkelig til at imødekomme alle babyens ernæringsbehov, er nogle ingredienser vigtige for at ledsage barnets ordentlige vækst gennem hele livet.
Anbefalet af Verdenssundhedsorganisationen (WHO), fra 6 måneders alderen, er det nødvendigt at tilføje supplerende fødevarer til modermælk for at tilfredsstille alle nye ernæringsmæssige behov samt for at lade den komme i kontakt med andre smagsstoffer og teksturer. Således er den anbefalede praksis for børn i alderen 6 til 12 måneder den blandede diæt: vedligeholdelse af amning og introduktion af nye fødevarer (supper og frugter).
Definition af komplementær magt
Supplerende fodring betyder enhver fast eller flydende nærende mad, tilberedt specielt til barnet, eller som forbruges af familien og modificeres til at imødekomme øjeblikkelige behov, så længe de er godt kogte, med lidt salt og peber, hvis konsistens er modificeret (moset) , strimlet, hakket) og det er i overensstemmelse med fysiologi og letter forbruget. Familiemad, der tilbydes barnet, udover at blive ændret, kan tilsættes mad, der er rig på jern, vitamin A og olie for at sikre, at disse elementer er inkluderet i børnenes kost."Supplerende fødevarer bidrager til forsyningen af energi, protein og mikronæringsstoffer ud over at forberede barnet på dannelsen af sunde spisevaner i fremtiden", forklarer ernæringsekspert Sheila Basso.
Hvilken baby skal spise som supplerende mad
Indtil den 6. måned: Kun modermælk
Fra den 6. måned: Modermælk og frugtgrød. Første salte grød, æg og frugtsaft
Fra den 7. til den 8. måned: Anden grød
Fra 9. til 11. måned: Gå gradvist videre til familiens mad
12. måned: Familiemad
* Ifølge det brasilianske samfund for børnelæger bør der tilbydes frugt, helst i form af grød og juice, altid i skefulde. Naturlig juice skal bruges efter hovedmåltider og ikke som en erstatning for dem i en maksimal dosis på 240 ml / dag (amerikansk glas).
* Saltet grød skal planlægges som følger: Fødevarer i blandingen skal følge andelen: For hver 3 dele af basismaden (korn, rod eller knold) skal du sætte 1 del proteinfoder (animalsk oprindelse), 1 del vegetabilsk oprindelse (bælgfrugter) og 1 del af de andre fødevarer (grøntsager).
Vigtigste supplerende mad til din baby
Ifølge Dr. Sheila skal vi tilbyde mad rig på jern (rødt kød, korn, mørkegrønne grøntsager), calcium (mælk og mejeriprodukter, mørkegrønne grøntsager, sardiner, laks), vitamin A (gulerødder, æggeblommer) æg, sødmælk) og zink (kød, oliefrø og havreklid), vigtige næringsstoffer til enkeltpersoner.Knolde og / eller korn: Ris, majs, pasta, kartofler, kassava, garn og garn
Bælgfrugter: Bønner, sojabønner, linser, kikærter og ærter.
Animalsk protein: Oksekød, slagteaffald, kylling, æg og fisk.
Grøntsager: Grøntsager og greener.
Hvad vi skal undgå: Efter eksperten er det vigtigt at undgå fødevarer som sukker, kaffe, dåsevarer, stegte fødevarer, læskedrikke, slik, snacks og andre godbidder i de første leveår. Brug også salt sparsomt. "Det er allerede bevist, at barnet er født med en præference for sød smag, derfor er tilsætning af sukker unødvendig og bør undgås i de første to leveår. Denne holdning forhindrer barnet i at være uinteresseret i korn, grøntsager og bælgfrugter. , lærte at skelne mellem andre smag ", gentog den professionelle.
