5 fordele ved kombucha for dit helbred

Få ting er så gode som at kunne tilføje en forfriskende, velsmagende drink, der stadig formår at give forskellige fordele for vores krop. Men dette er tilfældet med kombucha! Denne kulsyreholdige drik, erhvervet ved gæring af sort eller grøn te, kan betragtes som et kraftigt naturligt probiotikum, da det indeholder en stor mængde levende lactobaciller (godartede bakterier, som hjælper med at regenerere og styrke tarmfloraen).

Kombucha har erobret kineserne i årtusinder og bliver gradvist indarbejdet i vores daglige liv. Kend nogle af fordelene for vores krop og forstå, hvorfor det for disse asiatiske mennesker er kendt som "sundhedseliksir".

1. Det er en energisk stimulant

Hvis du leder efter noget, der øger energi dagligt, kan kombucha være den bedste vej ud. Takket være jernet, der frigives under gæringsprocessen, der er ansvarlig for at forbedre transporten af ​​ilt i blodet, og en lille mængde koffein, bliver drikken et stimulerende middel til produktion af energi i vores krop.

2. Kombucha styrker immunforsvaret

Fordi det er en probiotisk drink og med antioxidantvirkning (rig på vitamin C, K og B-kompleks), er det et godt supplement til alle, der investerer i en detox-diæt. Derudover hjælper det med kroppens immunitet, hvilket gør kroppen mindre modtagelig for sygdom. Endelig forbedrer deres indtagelse absorptionen af ​​næringsstoffer og bekæmper virkningen af ​​frie radikaler mod for tidlig aldring.

3. Drikke kan fungere som et naturligt antibiotikum

Har du hørt historien om gode bakterier, der kæmper dårligt? Dette er mere eller mindre hvad der sker med kombucha. Ved at have en række bakterier, der er gavnlige for helbredet, kan drikke drikke ødelægge de dårlige, hvilket igen kan forårsage infektioner og madforgiftning.

4. Kombucha er en stor allieret til fælles sundhed

Kollagen er et af de vigtigste proteiner i vores krop, der er ansvarlig for dannelse af hud, brusk, sener, ledbånd og blodkar. Og den gode nyhed er, at næringsstoffer, der findes i Kombucha, såsom glucosaminer - som øger produktionen af ​​hyaluronsyre, forhindrer ledsmerter og er i stand til at bevare nøjagtigt produktionen af ​​kollagen.

5. Forbedrer fordøjelsessystemet

Kombucha er en stor allieret for dem, der lider af tarmproblemer. De mikroorganismer, der er til stede i gæringen, styrker tarmens sundhed og forhindrer ubehag, såsom forstoppelse og diarré. Drikken er også god til at drikke efter et måltid takket være dens enzymer, der bekæmper fordøjelsesbesvær.

Anbefalet

10 jernrige fødevarer, som du ikke kan gå glip af i din kost
Hvad er laurbærbladet til? Opdag fordelene, og hvordan du bruger det
Hvad er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordele ved denne grøntsag