Anbefalet produkt
Te blomster og frugter af açaí og guaraná Taeq 15g
Uanset om det er i dit foretrukne hjørne af huset, på stranden ved havet, på landet under et træ, liggende i en hængekøje eller selvfølgelig i biblioteket, er læsning en af de mest almindelige hobbyer i verdens kultur. At forkæle sig med en god historie og dedikere sig til at læse en bog i din fritid kan også være mere fordelagtigt, end du tror! Øvelse kan hjælpe med korrekt udvikling af hjernefunktioner og hjælpe med at gnist læserens fantasi!
Læsning er god, meget god, når alt kommer til alt er det under læsning, at vi kan udvikle en god del af vores hjernekapacitet og bedre, stimulere dem naturligt. Ifølge Jerusa Smid, neurolog og sekretær for afdelingen for kognitiv neurologi og adfærd ved det brasilianske akademi for neurologi, bygger folk, der har denne vane, konstant nye stier i hjernen:
"Læsning er en proces med høj kognitiv efterspørgsel. Literate mennesker udvikler flere neurale netværk, som stimuleres og udvides med den kontinuerlige læseproces. Der er flere undersøgelser, der viser, at analfabeter er mere tilbøjelige til at udvikle demens, såsom Alzheimers sygdom. Dette skyldes det, vi kalder kognitiv reserve. Personen med den største kognitive reserve har større modstand mod patologiske processer, der forårsager kognitiv svækkelse, dvs. større kapacitet til at håndtere en sygdomsproces i hjernen ", forklarer professionel.
4 fordele ved at læse for hjernen
1 - Aktiverer hukommelse: Når vi læser, husker vi tegnene, karakteristika for hver enkelt af dem, og under læsningen opbevarer vi disse oplysninger indtil slutningen af historien. Hele denne proces gør hukommelsen altid stimuleret og aktiv.
2 - Forbedrer koncentrationsevnen: Når vi læser, vender hele vores hjerne sig til historien, hvilket får vores koncentration til at fungere, hvilket gavner andre områder af vores liv, som f.eks. Arbejde og studier.
3 - Holder hjernen klar: Litteratur gør vores hjerne aktiv som helhed, der virker på kognitive funktioner, reducerer stress og mindsker risikoen for hjernesygdomme. Derudover øges chancen for en sundere alder betydeligt, når vi bliver vant til at læse i en ung alder.
4 - Stimulerer kreativitet: Der er så mange historier, fortællinger og karakterer, at det er umuligt ikke at forestille sig scenerne, stedene og fysiske karakteristika for hver af deltagerne. Al denne kreativitet bruges også til at udvikle skrivning og endda forbedre dit ordforråd.
Dr. Jerusa Smid påpeger, at den største fordel ved læsning er i det lange løb: "Det er en vane, vi skal have fra en tidlig alder (så hurtigt som muligt) og holde for evigt", siger lægen.
Andre aktiviteter, der kan hjælpe med hjernefunktioner
Ud over læsning, som Dr. Jerusa Smid understreger, bør være en daglig og permanent vane, kan andre aktiviteter bidrage til vores hjernes trivsel og forbedre vores kognitive funktioner: "At lære nye færdigheder (som et nyt sprog, spille et musikinstrument), brætspil, krydsord og regelmæssig aerob træning ", konkluderer neurologen.
