Vægttabskostvaner er meget almindelige blandt mennesker, der føler sig utilfredse med deres krop eller er overvægtige. For ikke at skade helbredet, bør vægttab altid kombineres med en afbalanceret diæt. Derfor vises mange naturlige opskrifter som et alternativ for dem, der ønsker at tabe sig - og en af de mest populære er brugen af te til vægttab. Men når alt kommer til alt, fungerer de virkelig? Hvis du vil forstå lidt mere om effekten af te på vægttab og forskellen mellem hver, skal du tjekke det ud.
Hvilke te hjælper med vægttab?
Enhver te kan bruges til at tabe sig, da de har antioxidant og vanddrivende virkning. Men det skal bemærkes, at der er forskelle mellem virkningen af hver type urt, og nogle har større antioxidantkraft end andre. En god måde at vælge en te er på grund af den smag, du kan lide, da nogle - som sort te - er mere bitre, og andre er blødere og mere søde - som kamille. Men at kende egenskaberne ved hver urt er også vigtigt, hvis du planlægger at bruge en te til vægttab. Ud over den antioxidant- og vanddrivende virkning, der findes i al te, har nogle - som grøn te og ingefærte - stadig termogen virkning. Det vil sige, de fremskynder stofskiftet og gør vægttab endnu lettere.
Vigtig pleje ved te tid
Selvom te er allierede med vægttab, skal der udvises forsigtighed. Da de har en afførende virkning, bør man ikke overdrive det - kun et glas om dagen er nok. At drikke for meget te kan forstyrre tarmfunktionen og forårsage diarré, opkastning eller dehydrering. Derudover er det nødvendigt at være opmærksom på, at nogle te indeholder koffein. Dette er tilfældet med sort te og grøn te, så det er bedst at undgå at tage dem inden sengetid. En god idé, især om sommeren, er at have iste om morgenen. Men det er vigtigt, at te fremstilles derhjemme, da de industrialiserede versioner er rige på sukker og har et højt natriumindhold. Da tilstedeværelsen af sukker hindrer vægttab, er det vigtigt, at te drikkes rent uden sødestoffer.
