Rygning er en sygdom, der rammer ca. 9% af den brasilianske befolkning ifølge data fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO), der forårsager omkring 430 dødsfald om dagen. På trods af det alarmerende antal er Brasilien dog en pioner inden for bekæmpelse af rygning, idet de har reduceret antallet af rygere med 40% i de sidste 10 år.
Ja, flere og flere brasilianere bliver sundere, og med stigningen i forventningerne og søgen efter en bedre livskvalitet har mange mennesker ønsket at stoppe med at ryge. Og takket være teknologi kan dette være meget lettere. I dag er det muligt at finde applikationer på de vigtigste smartphone-platforme for at hjælpe med at overvinde afhængighed og slippe af med cigaretter. vil gerne møde? Hold øje med forslag til nogle apps, der hjælper dig med at få et sundere og nikotinfrit liv.
1. Afslut nu! Stop rygning
Fås til Android og iOS, QuitNow! er en af favoritterne i valgene for dem, der leder efter apps til at slå cigaretten. Den har et stopur, der angiver, hvor mange timer og dage du har været uden at ryge, beregner de sparede penge, de røget cigaretter og flere meget interessante procenter, såsom hvor meget din krop allerede har fjernet nikotin, eller hvor meget du allerede trækker vejret bedre, alt efter WHO-data. Det har også flere mål, som opnås af brugeren, når han går uden at ryge i lang tid.
2. Nul cigaret
Zero Cigarro har en meget interessant ejendommelighed: det kan bruges både til dem, der ønsker at stoppe med at ryge, og til dem, der ønsker at hjælpe nogen med at overvinde deres afhængighed. Det er fordi han har to profiler: "Caregiver" og "Ryger". Da brugeren vælger den profil, som han passer til, informerer appen om metoder, giver motiverende beskeder og incitamenter og vejledninger om kemisk afhængighed af nikotin, idet dets indhold styres af fagfolk. Zero Cigarro er også tilgængelig til Android- og iOS-systemer.
3. Flamy - Stop med at ryge
Flamy bringer et forslag på to dage til at slå nikotin: Du kan vælge programmet "En mindre hver dag", hvor brugeren gradvist kan stoppe med at ryge, eller "Udfordring på 14 dage", hvor de, der ryger, kan beslutte stop kort for afhængighed. Under alle omstændigheder er denne app et andet godt alternativ for dem, der ønsker at give op med at ryge en gang for alle. Flamy er kun tilgængelig til Android.
4. Min sidste cigaret
Dette værktøj er tilgængeligt til iOS og er baseret på dine personlige data og viser grafer over nikotinniveauer i blodbanen, skøn over lungesundheden og besparelser fra ubrugte cigaretter og brugerens udvikling mod tilbagetrækning af nikotin. Det er en fantastisk app at ikke gentage sig afhængighed, da brugeren følger deres egne præstationer og hvor sunde de er blevet. Ansøgningen understøttes også af sundhedspersonale.
