Gode allierede i den nærende madrutine, juice får et fast sted i menuen for dem, der søger energi til kroppen. Især den lyserøde juice begyndte at skille sig ud som en af de mest elskede i Brasilien. Hans berømmelse startede i Europa og spredte sig hurtigt i landet på sociale medier, hovedsageligt gennem Instagram-appen. Dens utrolige farve tiltrækker opmærksomhed og tiltrækker nysgerrighed. Ud over at være appetitvækkende garanterer fordelene ved at blande rå roer med appelsin om morgenen vitalitet til en mere rentabel dag.
Den ingrediens, der er ansvarlig for den smukke farve på den lyserøde juice, er faktisk roen, hvilket øger drikkevarens næringsværdi på grund af dens store mængde næringsstoffer. Rå, den indeholder vitamin A, B1, B2, B5, C, kalium, natrium, fosfor, calcium, jern og mangan. For at maksimere fordelene er et tip at kombinere med fødevarer, der er kilder til C-vitamin, såsom appelsin og acerola.
Næringsstofferne i appelsiner garanterer hjertets og fordøjelsessystemets funktion ud over at bidrage til kampen mod kolesterol. C-vitamin findes i orange styrer blodtrykket, stimulerer tarmfunktioner og giver dit kredsløbssystem styrke til at fungere bedre. Frugten hjælper også med at opretholde kroppens forsvar og efterlader huden endnu smukkere.
Husk altid, at idealet ikke er at tilsætte sukker, konserveringsmidler eller kemiske sødestoffer. Hvis saften er sur efter din smag, så prøv at tilføje en sødere frugt til saften, f.eks. Acerola.
Lav din lyserøde juice!
Da denne juice kan variere dens kombinationer, efterlader vi et forslag rig på energikilde og vitamin C. Udnyt alsidigheden af disse ingredienser til at lave dine egne blandinger.
1 mellemstore roer
1 medium gulerod
Juice fra en appelsin
100 ml vand
Pisk alt i en blender med is
Kilde: Livro Dos Alimentos af Paulo Eiró Gonçalves, MG Editores, 2002.
