Det første hvide hår er for både mænd og kvinder et øjeblik af transformation: tiden går forbi ... Er det bare spørgsmålet? Ud over årets naturlige forløb kan hårblegning også have diætårsager. Nogle fødevarer har næringsstoffer, der hjælper med at bekæmpe den for tidlige aldring af vores hår. Lær mere!
Hårets skønhed afhænger ikke kun af snit og farve. Trådens lysstyrke, styrke og volumen gør hele forskellen synlig for øjnene. Hvad få ved, er, at det afhænger direkte af hovedbundens cirkulation, vækst og udvikling, processer, der mangler bestemte grupper af næringsstoffer, der skal være en del af vores kost. Pigmenteringen af håret varierer også efter disse elementer, der cirkulerer i vores krop, som forklaret af ernæringsekspert Lidiane Gomes:
"Håret bliver hvidt, fordi melanocytterne, cellerne i kapillarroden, mister deres evne til at producere melanin, og navnet på denne depigmentering er cannabis. En ubalanceret diæt fremmer oxidativt stress og hjælper med at påvirke frie radikaler, som forårsager denne depigmentering. Det er nødvendigt at undersøge og opdage mulig ernæringsmangel for at regulere organismen, at den fungerer korrekt. "
Ud over manglen på nogle næringsstoffer er der andre faktorer, der favoriserer udseendet af hvidt hår inden timen, såsom overdreven indtagelse af salt eller fødevarer rig på natrium og daglig stress. For at undgå disse små irritationer og opretholde selvværd deroppe, skal du bare passe på at have et afbalanceret helbred, som inkluderer at undgå alle former for overdreven brug. ”Det, vi har brug for at huske på, er, at sund kost giver os mulighed for at leve i lang tid,” rådgiver eksperten.
Næringsstoffer, der bekæmper for tidlig ældning af hår
De næringsstoffer, der direkte plejer hårets sundhed og ungdommelighed, findes i almindelige og meget overkommelige fødevarer. Det er værd at medtage flere dele af dem i vores madrutine, fordelene går langt ud over æstetik. Til dette opregner vi nogle fødevarer, der er kilden til sådanne stoffer:
A-vitamin - Gulerod, Minasost, mælk, æg, sød kartoffel, grønkål og tomat.
Jern - Og spinat, oksekødlever, oksekød, tofu og bønner.
Silicium - Havre, sojabønner, bønner, agurker og jordnødder.
Omega 3 - Laks, sardiner og tun.
Vitamin C - L appelsin, acerola, kiwi, jordbær, vandmelon og ananas.
Zink - paranødder, peberfrugter og rødbeder.
Kobber - Brun ris, kakaopulver, svampe, linser og radiser.
