At holde naturen tæt på os er en form for terapi, ved du? Dette skyldes, at planter hjælper med at skabe en lettere, mere naturlig aura og endda tjener til at rense luften i huset. Enhver, der dyrker havearbejde, ved ofte, hvordan man skaber denne kontakt med naturen - gennem dyrkning af planter, blomster, grøntsager og endda krydderier. For at bevise, at havearbejde kan være en sund hobby, nævnte vi fordele, som praksis giver hverdagen. Tjek!
Planter og blomster har en beroligende aroma
Når du dyrker planter og blomster i haven (eller endda indendørs), vil du opdage, at naturlig duft er en af de bedste ting, de har. Blomster som lavendel og gardenia har en karakteristisk duft, hvilket gør huset mere duftende og behageligt for dit velbefindende. Når du dedikerer dig til at pleje planter dagligt - vanding, befrugtning, klipning af døde blade osv. - distraherer du også og slapper af dit sind.
Ud over at aromaen af planterne er meget gavnlig, er det bevist, at den enkle kendsgerning at have en smuk have også er noget terapeutisk (selvom der ikke er en anden parfume i miljøet). Det er fordi, bare ved at se på de farverige planter og blomster, går vores sind ind på en mere meditativ og afslappet måde, der tjener som en behandling af symptomer på depression, angst, paniksyndrom, autisme og andre problemer. Derfor er et godt tip at investere i farverige og smukke planter, såsom roser, orkideer og bregner, der formår at lyse op i omgivelserne. Du kan også oprette en lodret have med potter hængende fra kroge og trelliser på væggene - det ser smukt ud!
Vanding, befrugtning og afskæring af bladene kan være terapeutisk
Den enkle kendsgerning at besætte sindet med havearbejde (plantning, vanding, befrugtning, skæring osv.) Fungerer allerede som terapi - især for dem, der har meget stressende og trættende arbejdsrutiner. Omsorg for planter bliver i dette tilfælde en fremragende flugt fra rutine og en form for fritid for hverdagen.
Den lyse side er, at havearbejde ikke er mange, og at du ikke har brug for meget tid om dagen for at passe på dine planter. Generelt behøver du kun at vande kimplanterne en gang om dagen, så jorden er meget fugtig og befordrende for plantevækst. En gang om ugen skal du også bruge havesaks til at fjerne døde grene og blade. Hvis du ønsker, at planten skal vokse mere, er det også muligt at overføre den fra en gryde, men altid tage sig af den. Du bliver nødt til at vaske den nye potte og deponere et godt lag jord, så roden har plads til at vokse i beholderen.
Når du arbejder i havearbejde, arbejder du hårdere på kroppen
At tage sig af planter dagligt er også en måde at bevæge kroppen mere på: gå, vanding, plantning af frø, lave huller i jorden og så videre. Selvom det ikke er sådan en intens træning med store kalorieudgifter, er det stadig en måde at arbejde på kroppens muskler på. Derudover bliver vores sind mere fokuseret og fokuseret på det, vi laver i øjeblikket, hvilket hjælper med at lindre stress og angst.
Kaktus og sukkulenter er lettere at passe på
For dem, der ikke ønsker at have meget dagligt arbejde med planterne, er et godt tip at oprette en have med kaktus og sukkulenter, som er arter, der er i stand til at opbevare en stor mængde vand og derfor kun skal vandes en gang om ugen. Derudover har de en smuk grøn skygge, der hjælper med at skabe et mere afslappende og terapeutisk hjørne derhjemme.
Hjemmelavet køkkenhave sikrer sundere mad
Ud over at dyrke almindelige planter, såsom bregner, São Jorge-sværd, sukkulenter og forskellige blomster, kan du også oprette en hjemmegård med frugt, grøntsager og forskellige grøntsager. Dette er også en god måde at spise sundere på, da du bruger mere økologiske fødevarer på denne måde. Så udover at øve en mere afslappende hobby, vil du også passe på din spisegruppe.
