Jiu jitsu, boksning, karate, taekwondo, Krav Maga ... Flere og flere kæmper akademier mod nye studerende på jagt efter sportsgrene, der giver fysisk og mental velvære ud over disciplin. Uanset modalitet er disse aktiviteter kendt for at tilføje styrke og afslapning, hvilket forbedrer følelsen af stress og selvtillid så almindeligt i hverdagen. Lær mere om kampens verden, deres særegenheder og fordele ved hver øvelse!
Den velkendte kampsport, et sæt kampe fra øst, er blevet meget almindelig praksis og betragtes ud over kampteknikker og personligt selvforsvar som en fremragende terapi, der er velegnet til folk i alle aldre, der har brug for større balance og koncentration. Ifølge professor Oscar "Bacon", et sort bælte fra Game Fight Brazilian Jiu -Jitsu-holdet, kan disse kampe medføre flere fordele, idet det er en praksis med ekstrem sundhedseffektivitet:
"Jiu-jitsu bringer os for eksempel adskillige fordele ud over livskvalitet og teknisk viden om kampsport som et selvforsvarsværktøj ud over spørgsmål om selvkontrol og udvikling af selvtillid, disciplin, beslutsomhed, gør nye venner hjælper stadig med at lindre daglig stress ”, forklarer læreren, der fremhæver, hvornår vi kan introducere kampen i vores daglige liv:
"Den bedste alder at starte er din nuværende alder, jo hurtigere jo bedre. For børn, afhængigt af lærerens tekniske kvalifikationer, fra 3 til 6 år, kan de lave fritidsaktiviteter, og fra 7 år er det lettere at arbejde udviklingen i kampen ", fuldender den professionelle.
Mød 7 slags kampe og deres fordele
1 - Jiu Jitsu: Det er også kendt som et "menneskeligt skakspil", netop fordi det er en kampkunst, der arbejder med logisk ræsonnement og intelligens, praksis er direkte knyttet til en mental og psykologisk udvikling, der fungerer som et redskab til vedligeholdelse og udvikling karakter, selvkontrol, mental balance, forståelse af hierarki og respekt. "Vedligeholdelsen af disse værdier sker dagligt gennem træning og den blide kunstlære", analyserer professor Oscar.
2 - Boksning: Den klassiske sport er en af de mest efterspurgte kampe i dag. En praksis, der tidligere var domineret af mænd, modtager i dag tusinder af kvinder, der søger bedre motorisk koordination ud over personlig forsvar, styrkelse af muskler, forbedring af det kardiovaskulære system og lindring af stress og angst. Sporten vælges af dem, der ønsker at tabe sig og have en sund krop.
3- Judo: Af japansk oprindelse hjælper judo også med at udvikle kroppen, balance, smidighed og hastighed. Ligesom andre sportsgrene fungerer sport også inden for det mentale område og styrker solidaritet, respekt for andre og ydmyghed. Sport er grundlæggende for disciplin og også kroppens fleksibilitet.
4 - Karate: Sport hjælper med at udvikle tålmodighed, spiritualitet og koncentration. Ud over at styrke muskler og motorisk koordination, skabe modstand og endda gavne vores krop, forhindre udvikling af sygdomme og sygdomme. Øvelsen er kendt for at formidle fred, sindsro og selvkontrol.
5 - Taekwondo: Sportens hovedhandling er at sparke, hvorfor det er vigtigt at udvikle underbenene, forbedre deres modstand og skabe balance. Derudover forbedrer Taekwondo kardiovaskulær sundhed, og som al fysisk aktivitet, der praktiseres regelmæssigt, gør det kroppen sundere og sygdomsfri.
6 - Krav Maga: Den israelske teknik er fremragende til at styrke musklerne, forbedre den fysiske konditionering, ud over at handle inden for områderne smidighed, udholdenhed og styrke i vores krop. Krav Maga er kendt for at have hurtige og objektive reaktioner i sine handlinger, så det betragtes som selvforsvar og ikke kampsport.
OBS: Det er værd at nævne impotensen til at kontrollere lærerens kvalifikationer for enhver modalitet, der giver klasser til dine børn, for at kontrollere, om han er registreret i et forbund, og fra hvilken skole han er uddannet, hvad er hans referencer osv.
* Professor Oscar er et sort bælte fra Game Fight Brazilian Jiu-Jitsu-holdet, ledet af Mestre Vinicius Amaral og stiller holdets hjemmeside eller sociale netværk til rådighed for at besvare spørgsmål og nysgerrighed: Oscar Lino Bacon GFbjj
