Interessant

Hjemmelavede sirupper: lægen lærer, hvordan man forbereder 3 opskrifter for at øge immuniteten

Hvilken sirup refererer til dig for hvilket øjeblik i dit liv for dig? Muligvis på et tidspunkt, hvor dine forældre gav dig lidt til at helbrede fra en sygdom, eller måske påtog du dig deres rolle, og nu giver du dine børn hurtigere med influenza og forkølelse. Og hvem ved, du forbereder dig bare på at tage, når du ikke har det godt? Under al

Mere energi! Oplev de naturlige kosttilskud, der giver mere jubel i hverdagen

Anbefalet produktTraditionel grøn te Taeq 24gVed du, hvordan vi kan hjælpe en god diæt? Med mere mad! Mange mennesker, selv vedligeholdelse af sunde spisevaner, ty til produkter, medicin og kapsler for at levere den mangel på energi, der genereres dag for dag, når nøglen i selve kosten er at ikke lade stemningen falde. De "n

Fordele ved kål: årsagerne til at inkludere denne grøntsag i din kost

Kålens oprindelse går tilbage til oldtiden, da den blev plantet for årtusinder siden i Egypten. I årenes løb er dets dyrkning blevet udvidet, og i dag er dens sorter værdsat i køkkener rundt om i verden. Og selvom mange mennesker ikke ved det, er fordelene ved kål mange, da det er en mad, der er meget rig på vitaminer og mineraler, ud over at være en praktisk uundværlig ingrediens i et vægttabsdiæt.Betydningen a

Er mousserende vand dårligt? Oplev myterne og sandhederne i denne kulsyreholdige drik

Anbefalet produktTaeq mandarin isotonisk 500 mlAlle ved, at du har brug for at drikke rigeligt med vand hver dag, men gælder det samme for mousserende vand? Elsket af mange, denne drink kan bruges som en sundere erstatning for sodavand - bare forbered en frugtsaft med dette vand, og resultatet er meget ens.

Er okra vand godt til diabetes? Hvorfor passe på dit forbrug

Hvis du besluttede at læse denne artikel, er det meget muligt, at du har diabetes og er interesseret i at vide, om vand med okra virkelig kan forbedre dit liv. Først og fremmest er det nødvendigt at understrege, at ingen mad, det være sig denne eller andre, slutter diabetes en gang for alle, da denne sygdom ikke har nogen kur. Der

Energimad, bygherrer og regulatorer: forstå hver af disse grupper

Har du hørt om energifødevarer, bygherrer og regulatorer? Navnet er muligvis ikke sædvanligt, men disse tre fødevaregrupper er bestemt en del af dit daglige liv! Vi taler om intet mere, intet mindre end hele sammensætningen af ​​madpyramiden. Du ved allerede hvad det betyder, ikke? Alle kulhydrater, proteiner, vitaminer, grøntsager og mineraler er inkluderet. Men hvert

Fiskeakkompagnement: 6 sunde og nærende muligheder til dine opskrifter

Anbefalet produktØkologisk brasiliansk courgette Taeq 600gEnhver, der kan lide at spise fisk, ved, at det passer med næsten alt i køkkenet. Både i mere traditionelle, enklere eller sofistikerede retter er en god guldfisk altid en god mulighed for vores daglige måltider. Derfor er ledsaget af fisken ud over tilberedningsformen afgørende for at gøre retterne mere velsmagende, sunde og nærende.Uanset o

Hvad pektin er til, og hvor man finder det i mad

Har du hørt om pektin? Navnet lyder måske ikke særlig velkendt, men hvis du kan lide gelé, syltetøj og cremer, skal du vide at du er i direkte kontakt med det. Det er intet andet end en type opløselig fiber, der findes i skræl af frugt og nogle grøntsager. Således bruges det i fødevareproduktion, ud over at bringe mange fordele for din krop. Ønsker du

Mulungu: fordelene ved denne medicinske urt, der bekæmper depression og stress

Kender du mulungu? Også kendt som kork, lommekniv eller papegøjeens næb, har denne urt været genstand for flere undersøgelser og er for nylig blevet opdaget som en stærk medicinsk plante. Mulungu-te, tilberedt ved afkogning af plantens bark, har fået berømmelse for sine virkninger på følelsesmæssig sygdom, men der er mange andre fordele, der er værd at tjekke ud. Vil se?1. H

Katteklo: hvad denne medicinske plante er, og hvad den er beregnet til

Tilhørende universet af lægeplanter er kattens klo en urt, der er meget brugt i urtebehandlinger - forbruges i form af te eller tablet eller påføres i gel på de områder af kroppen, der skal behandles. For at du kan finde ud af mere om superkræfterne i denne medicinske plante, har vi nævnt nogle fordele, som den medfører, og de bedste måder at bruge den på daglig basis. Tjek!Uncar

Yacon kartoffel: hvordan man forbereder denne mad, der hjælper med at kontrollere diabetes

Anbefalet produktØkologisk sød kartoffel Taeq 600gDu ved sikkert, at der findes forskellige typer kartofler, men har du hørt om yaconkartoflen? Det har intet at gøre med engelsk, sødt eller baroa, men dets forbrug er ikke mindre gavnligt for helbredet, tværtimod. Det reducerer risikoen for at få hjertekarsygdomme, da det er rig på kalium, er det en kilde til fiber, og dets forbrug er stadig indiceret til dem, der har diabetes. Kend fo

Tomatfordele: Kend alle de sundhedsmæssige fordele ved denne frugt

Tomater er en af ​​de fødevarer, der har tusind og en anvendelse. Du kan bruge det til at lave saucer, supper, salater eller lave mad, det kan være et tilbehør, ud over at have en bred vifte af typer tomater - nogle med en mere sur smag og andre mere søde. Men fordelene ved denne frugt går langt ud over dens alsidighed, da den har næringsstoffer, der bidrager til dit helbred. Rig på vi

Melon: Oplev 10 fordele ved denne funktionelle mad

Fordi det er ekstremt forfriskende, sundt og sødt, er melon en af ​​de mest forbrugte frugter i måltiderne under varmere temperaturer og årstider, såsom sommer og forår. Imidlertid handler dets sundhedsmæssige fordele ikke kun om behagelig smag og struktur. Delikatessen er en komplet funktionel mad og gør meget for balancen i vores organisme, udover at hjælpe med at tabe sig på en naturlig, korrekt og kontrolleret måde.Af denne og an

Forbedre din fordøjelse med fordelene ved blomme

Stor allieret for vores fordøjelse er blommen en meget populær frugt i Brasilien og bruges i de mest forskelligartede kostvaner og tilberedninger i landet. Videnskabeligt kendt som "prunus domestica" , er det almindeligt anvendt i hjemmelavede opskrifter til at regulere tarmen."Det er en frugt rig på opløselige fibre, der hjælper med bedre tarmfunktion ud over at være en kilde til isatin og sorbitol, som også hjælper i denne proces", forklarer ernæringsekspert Carolina Baliere.Men de su

Fødevarer, der heler: 10 sundhedsmæssige fordele ved jernrige rødbeder

Anbefalet produktØkologisk sukkerroer Taeq 600gHovedingrediens i lyserød juice, roer er historisk set en af ​​de mest anvendte grøntsager inden for gastronomi på verdensplan. Meget alsidig og yderst velsmagende, denne knold har flere næringsstoffer og medicinske egenskaber, hovedsageligt jern, som hjælper kroppen, bekæmper og forhindrer sygdomme som f.eks. Anæmi.

Mælkeprodukter: Oplev 8 mejeriprodukter, der er meget vigtige for vores liv!

Anbefalet produktLet ostemasse med 200 g Taeq-fibreMælk og dets derivater er en del af listen over vigtige fødevarer til vores velbefindende. I hele vores liv, uanset alder, har vi brug for indtagelse af nogle næringsstoffer, og blandt dem er calcium et af de vigtigste. Af denne grund har Conquer Your Life adskilt 8 af de bedste mejeriprodukter til at fuldføre din sunde kost. Tje

Breadfruit: Find fordelene ved denne vitaminrige mad

Kender du brødfrugt? Denne slægtning til jackfrugten har en asiatisk oprindelse, men har tilpasset sig meget godt til vores lands jord, og derfor findes den ofte på brasiliansk territorium. Har du aldrig hørt om hende? Dette skyldes, at det ikke sælges bredt på markeder, fordi det er mere populært i landdistrikterne, hvor det vokser som en eksotisk frugt. Og hvi

Aubergine sundhedsmæssige fordele: Se 8 grunde til at indtage denne grøntsag

Anbefalet produktØkologisk aubergine Taeq 600gFyldt aubergine, ristet, braiseret, i form af lasagne og endda som chips til snack. Med så mange forbrugsmuligheder er du nogensinde stoppet med at tænke over fordelene ved denne alsidige grøntsag for vores helbred? Opdag hvordan aubergine kan garantere kroppens velvære og stadig give et sundt og afbalanceret vægttab.Sund,

Cikoriefordele: 10 grunde til at indtage grøntsager oftere

Meget sød i salaten, cikorie er kendt for sin lidt bitre smag, hvilket får mange til at rynke på næsen. Men dette er en stor fejltagelse! Ud over at være velsmagende har det flere fordele, herunder medicinsk! For at adoptere grøntsager som en del af din daglige skål skal du tjekke de 10 største fordele ved grøntsagen for dit helbred.1. Sænk k

De 10 mest nærende frugter til vores kost!

Ønsker du en anden grund til at gå på messen eller markedet? Vi giver dig 10! Langt ud over lækre og naturlige fødevarer er frugt rig på flere næringsstoffer, der giver utrolige og væsentlige fordele for kroppen, når målet er at opnå den længe drømte livskvalitet. Af denne grund har vi udarbejdet en liste over de 10 mest forbrugte regionale frugter i Brasilien og deres vigtigste handlinger for vores helbred.Ud over alle

Vil du være vegetar? Ernæringsekspert giver tip til start af en kødfri diæt

Hvis det før var vanskeligt at møde en vegetar, er det i dag let at finde mennesker, der besluttede at opgive kødfoder, fordi de altid sigter mod dyrevelfærd. Hvis du overvejer at vedtage denne diæt, men ikke ved, hvor du skal starte, kan du være sikker, for vi interviewede ernæringsekspert Nicolle Venturi, der ryddede op i tvivl om emnet og gav tip til dem, der ønsker at skære kødet i stedet for menuen.Der er ing

Vil du tabe dig, mens du har det sjovt? Se 7 danse, der hjælper dig med at tabe dig

Der er flere måder at tabe sig på en sund måde. Den første er at begynde at have en afbalanceret diæt og rig på næringsstoffer og lade industrialiserede produkter være til side. Men ud over at udøve motion er det vigtigt. Ud over at forbrænde fedt, gør fremgangsmåden kroppen mere modstandsdygtig over for sygdomme og giver mere energi dag for dag. Men den blo

5 fordele ved kombucha for dit helbred

Få ting er så gode som at kunne tilføje en forfriskende, velsmagende drink, der stadig formår at give forskellige fordele for vores krop. Men dette er tilfældet med kombucha! Denne kulsyreholdige drik, erhvervet ved gæring af sort eller grøn te, kan betragtes som et kraftigt naturligt probiotikum, da det indeholder en stor mængde levende lactobaciller (godartede bakterier, som hjælper med at regenerere og styrke tarmfloraen).Kombucha

Sommerhus eller ricotta: Se forskelle mellem de mest egnede oste til diæter

Vil du tabe dig og have en sund kost? Så var det tid til at investere i sommerhuset og ricotta! De to fødevarer er lette, velsmagende, nærende og bredt funktionelle. De foretrækker lederne for dem, der ikke opgiver en afbalanceret kost med en lav mængde kalorier. Kaldet "magre oste", selvom ricotta ikke ligefrem er en ost, er ingredienserne lignende kilder til vigtige næringsstoffer, der hjælper med at afbalancere vores metaboliske reaktioner, der er ansvarlige for at kontrollere den frygtede "concertina-effekt" (vægttab og gevinst) i legeme.Ricotta

Avocado eller avocado? Er der forskel på de to? finde ud af det

Avocado er en meget velsmagende og populær frugt i Brasilien. Uanset om det er i søde eller salte retter, er det meget til stede på bordene her omkring. Men i de senere år har du måske også hørt meget om avocado - især hvis du er en del af den gruppe, der søger en mere fit diæt. Navnet er virkelig ens, og formatet også, men når alt kommer til alt er der en forskel mellem avocado og avocado? Svaret er j

Intet overskydende! 5 sunde fødevarer, du bør ikke spise for meget

Anbefalet produktØkologisk spinat TaeqMange mennesker tror, ​​at bare fordi en mad er sund, er det okay at spise for meget. Ud over at moderation aldrig er for meget, er der nogle fødevarer, der har brug for ekstra opmærksomhed, så de ikke ender med at skade vores krop. Vil du vide, hvad de er for ikke at lave fejl, når du opretter din menu? Tjek vor

Er det godt for dig at spise en rå hvidløgsfed om dagen? Ernæringsekspert afklarer emnet

Du har måske hørt nogen sige, at det er godt at spise en rå hvidløgskage hver dag. Men er dette virkelig sandt? Ejer af utrolige egenskaber og betragtes som en superfood, hvidløg er rig på B-vitaminer, kraftige mineraler - såsom selen, mangan og jern - og er det klassiske krydderi af det brasilianske køkken. Derfor

Ernæring og sundhed: De 10 bedste fødevarer, som mennesker kan spise!

Sundhed og velvære er nøgleordene i hverdagen for dem, der nøje følger begreberne sund kost, men ikke giver op med at smage de bedste retter! Derfor, for dem der altid vil være opmærksomme på, hvad de spiser, har vi adskilt de 10 mest komplette fødevarer for at tilføje til din rutine og gøre din krop på samme tid stærk, smuk og næret!At spise godt

5 citrusfrugter, du bør spise oftere

Lækre og kilder til C-vitamin, citrusfrugter er blandt de elskede hos dem, der følger en sundere diæt. Ud over den umiskendelige sure smag kan alle bruges i forskellige præparater - såsom juice, salater og endda te. Men blandt så mange tilgængelige muligheder fortjener nogle ekstra opmærksomhed, fordi de giver endnu flere sundhedsmæssige fordele. Vil du v

Vegansk menu: Se kraftige fødevarer for at forsyne kød med måltider

Mere end at stoppe med at spise animalsk mad er veganisme en livsstil, der i stigende grad vinder mennesker over hele verden. Men når alt kommer til alt, hvad er denne ideologi egentlig? Hvilke fordele kan denne filosofi medføre for vores helbred? For bedre at forstå, tilbyder vi nogle afklaringer til disse spørgsmål og mange andre, som veganere ofte skal lytte til. Tjek

Fordele ved te: Oplev de 9 mest kraftfulde smagsstoffer for vores helbred

At te er stærke kilder til sundhedsnæringsstoffer, som de fleste kender. Men blandt de utallige typer, versioner, smag og kombinationer af denne drink, hvad er dens vigtigste fordele for vores krops funktion? Altid forbundet med fred, balance og mental afslapning, er regelmæssigt forbrug af disse delikatesser også et godt alternativ til at holde kroppen aktiv og i fuld gang.Uans

Kosher mad: hvad er det, og hvordan fungerer det?

Kosher mad, også kendt som Kasher, er den mad, der følger de regler, der er beskrevet i Torahen - jødernes hellige bog - og som er vedtaget af det jødiske samfund i dag. Ordet, oversat til portugisisk, betyder "tilstrækkelig" eller "god", det vil sige alt, der er egnet til forbrug af jøder. Reglerne blev oprettet på jagt efter en renere diæt, der nærer krop og sjæl. Kød, meje

Er det dårligt at spise jordnødder? Forstå hvorfor du skal bruge det sparsomt

Jordnødder inkorporeres i stigende grad i den brasilianske menu, enten i ristet, kogt eller pastaform. Selvom det giver en række fordele for kroppen - med et højt indeks af fedtsyrer, vegetabilsk protein, vitaminer og fibre - kan dets hyppige forbrug føre til sundhedsrisici. Nedenfor fortæller vi dig, hvad de er!Jordn

E-vitamin: Tjek en liste over 7 vigtige fødevarer for dit helbred

Ved du, hvad fordelene ved E-vitamin er, og hvor kan vi finde det? Dette stof spiller en grundlæggende rolle i vedligeholdelsen af ​​vores krop og er afgørende for at bekæmpe mikroorganismer, der forårsager sygdom. Tjek 7 fødevarer, der ud over at berige din sunde kost med E-vitamin giver flere andre fordele for dit helbred!Ifølge er

Hvad er fitnessudstyr til? Forstå funktionen af ​​de mest berømte

Uanset om man skal tabe sig eller bare tage en sundere livsstil, er det vigtigt at træne. Når alt kommer til alt er der flere fordele forbundet med denne praksis, såsom at give mere disposition og forhindre fremkomsten af ​​kroniske sygdomme. Alligevel er mange mennesker lidt vild uden at vide, hvor de skal starte. Blandt

Antiallergiske fødevarer: Opdag 5 muligheder, der bekæmper allergiangreb

At næsten alle os har en eller anden form for allergi i livet, det er en kendsgerning. Men vidste du, at nogle fødevarer kan hjælpe med at bekæmpe disse almindelige daglige kriser? Ja, kvaliteten af ​​vores mad er også direkte knyttet til kroppens modstandsdygtighed over for allergi og intolerance, og derfor skal en menu med "antiallergiske" ingredienser være en integreret del af folks rutine.Fra fødeva

Kend de mest almindelige typer appelsiner, og hvordan du bruger dem på den bedste måde

Orange er næsten en universel frugt. Når alt kommer til alt, kender du et sted, hvor din juice bare ikke findes? Men dette er ikke den eneste måde at nyde fordelene på, da det kan forekomme ved tilberedning af slik eller endda bruges i te og aromatiseret vand. Men hvad mange mennesker ikke ved (eller glemmer) er, at der er flere typer appelsiner, og at hver enkelt har en særskilt smag. Der

Krydderier eller krydderier: Kender du forskellen? Lær mere om krydderier

Hvem kan ikke lide en godt krydret mad med en typisk smag, fuld af krydderier? Disse ingredienser giver hver skål en unik smag, og afhængigt af kombinationen af ​​smag kan du oprette og ændre de mest forskellige opskrifter! Kender du nu forskellen mellem krydderier og krydderier? Så forstå mere om det!Hvad er k

Yacon kartoffel: Kend dens sundhedsmæssige fordele!

Anbefalet produktØkologisk sød kartoffel Taeq 600gPå trods af navnet har yacon-kartofler intet at gøre med traditionelle kartofler. Langt fra. Denne knold modtog kun kaldenavnet for dets lignende fysiske aspekter. Faktum er, at både med hensyn til ernæring og smag er mad en god og lækker mulighed, der skal føjes til funktionelle kostvaner og i sundere præparater til hverdagen. Så lad o

Havregryn har gluten? Forøger det glukose? Stil spørgsmål om ingrediensen

Havregryn betragtes som en sund mulighed for dem, der ønsker at stoppe med at indtage enkle kulhydrater (såsom hvedemel, som det erstatter). Men det genererer stadig spørgsmål, der invaderer hovedet på enhver, der overvejer at vedtage det i kosten: bliver det fedt? Er det virkelig godt? Her løser du al din tvivl om dette korn og gør ingen fejl, når det kommer til at lave en sundere menu.Havregry

Arugula, spinat og kale: fordelene ved mørkegrønne grøntsager

Grøntsager er en grundlæggende del af enhver sund kost. De har få kalorier og er rige på vitaminer og mineraler, men mørkegrønne blade er mest gavnlige for helbredet. De kan forekomme i salater, varme retter eller endda i juice og vitaminer, hvilket gør drikkevarer endnu sundere. Oplev fordelene ved at inkludere grøntsager som arugula, spinat og kale i din kost.Arugula

Nelliker og kanel: hvorfor er disse krydderier så gode sammen? finde ud af det

Anbefalet produktTe blomster og krydderier af hibiscus, nelliker, kanel og ingefær Taeq 30gAf den række ingredienser, der ser ud til at være lavet til hinanden, er nelliker og kanel helt sikkert en af ​​de bedste madkombinationer. De to krydderier giver, når de kombineres, aroma, smag og utrolige næringsstoffer til opskrifterne, især søde retter, te, juice og andre drikkevarer. Find ud af

Kål er godt for tarmen! Se hvordan denne grøntsag virker i vores fordøjelse

En af de ældste grøntsager i kosten for den brasilianske befolkning, kål har stærke ernæringsmæssige størrelser og er meget grundlæggende for vores livskvalitet. Maden, der er ekstremt alsidig og kan tilpasses i de mest forskellige kulinariske opskrifter, er en af ​​de ansvarlige for at holde vores fordøjelsessystem opdateret, forbedre tarmfunktionerne udover at være en god ingrediens for dem, der ønsker at tabe sig på en fuld, naturlig og sund måde. Lær mere om ford

Carambola: 7 sundhedsmæssige fordele ved velsmagende citrusfrugter

Ejer af en levende gul farve, stærk og meget ejendommelig, stjernefrugten er stigende denne årstid. Frugten, saftig og meget nærende, udover at være en del af augusthøsten, er fuld af forbrugsmuligheder, både i drikkevarer, som hele juice, som i søde retter eller salater. Lær mere om denne citrusfrugt, opdag fordelene ved den og se de mest forskellige måder at inkludere denne mad i dit daglige liv.Også kend

Oplev forskellene og fordelene ved papaya og formosa papaya

Når vi taler om papaya, mener vi en kraftig frugt, der har flere sundhedsmæssige fordele. Faktisk er det et produkt, der i mange lande koster betydelige penge, men som stadig betales af udlændinge på grund af dets søde smag og fordele, som det bringer kroppen. Her i Brasilien kan det købes til en lav pris, hvilket gjorde det muligt for dets forbrug at blive almindeligt i de mest forskellige hjørner af landet. Og sel

10 fødevarer, der hjælper med at tømme kroppen

Hvem har aldrig følt den følelse af hævelse gennem kroppen? Dette ubehag er ret almindeligt og kan forekomme af flere grunde, hvoraf nogle er forstoppelse, det vil sige doven tarm og væskeretention, hvilket er den overdrevne og unormale ophobning af vand mellem kroppens celler.Mariana Morales, en ernæringsekspert, der er specialiseret i ernæring anvendt til fysisk træning af USP, påpeger nogle årsager til oppustethed: "Mangel på fysisk aktivitet, siddende for længe, ​​overdreven indtagelse af industrialiserede fødevarer rig på natrium og overskydende salt i måltiderne. Hormonelle ændrin

Hvad er grapefrugt? Forstå 6 fordele ved denne frugt rig på vitaminer og mineraler

Grapefrugt eller "grapefrugt", har du hørt det? Tilhører gruppen af ​​hybridfrugter, selvom det ikke er meget populært, kan det let findes på markeder eller frugt- og grøntsagsbutikker i landet. Fuld af næringsstoffer til vores krop, hovedsageligt vitaminer og mineraler, kender årsagerne til, at denne mad er en meget sund og velsmagende mulighed for os at inkludere i vores daglige liv ved at kombinere juice, forfriskninger eller ethvert andet naturligt og lækkert tilberedning.Grapefrugt e

Fordelene ved soursop og hvordan man inkluderer denne frugt i din daglige kost

Hvis du har for vane at spise frugt - hvad enten det er i form af juice, vitaminer eller i natura - har du sandsynligvis hørt om graviola. Også kendt som jackfrugt og jackfrugt, denne frugt med mørkegrøn hud og hvidlig papirmasse er en af ​​de mest velsmagende og sunde, du finder derude. Ud over at være lavt i kalorier (62 kcal for hver 100 g) er det rig på vitaminer, calcium, kalium, fibre og mineraler, der er vigtige for helbredet. For at læ

Grøn, gul og rød peber: forskellene og fordelene ved hver

Anbefalet produktØkologisk grøn peber Taeq 400gPeber anvendes meget som en supplerende ingrediens, fordi de findes i tre af de seks fødevaregrupper i den kromatiske diæt. Når alt kommer til alt kan det være enten grøn, gul eller rød - der er også lilla, creme og orange, men de er ikke særlig almindelige. Og i mods

Hvordan får man en fredelig søvn? 5 te at drikke om natten før sengetid

For dem, der lider af søvnløshed eller søvnproblemer, er det et godt tip at tage beroligende te om aftenen. Der er flere lægeplanter, frugter og grøntsager, der giver afslappende te og kan indtages dagligt. For at du kender de mest passende te at drikke om natten før sengetid, har vi lavet en liste med 5 meget interessante muligheder. De er

Hvad er semulje? Fordelene ved dette næringsrige mel

Blandt et væld af fødevarer, som du skal medtage i dit daglige liv, bør semulje bestemt være på din liste! Det styrker immunforsvaret, har et højt indhold af B-vitaminer (vigtigt for stofskiftet) og forhindrer endda hjerte-kar-sygdomme. Men når alt kommer til alt ved du hvad semulje er? Også kendt som semulje, det er resultatet af ufuldstændig formaling af korn - især hvede, majs eller ris. Det har e

Jiló har antiinflammatoriske egenskaber og er rig på fiber! Se flere fordele

Jiló er en kontroversiel mad - typen "kærlighed eller had" - på grund af den ekstremt bitre smag. Men vidste du, at den, der giver denne frugt en chance i denne opdeling af smag, vinder mere? Dette skyldes, at det ud over at sikre et ekstra touch i nogle retter også skiller sig ud for at være rig på næringsstoffer og derfor leverer flere vigtige sundhedsmæssige fordele. Blandt

4 vitaminer, der giver mere energi og disposition til kroppen

Okay, at blive båret af at være doven fra tid til anden er fantastisk, især når det er weekenden, og vi er hjemme uden pligt til at gøre noget. Men dagligt kan dette ønske om ikke at være produktiv have konsekvenser, der i det mindste er komplicerede. Derfor er vores tip at investere i vitaminer, som, når de har de rigtige ingredienser, hjælper med at give mere energi og disposition til kroppen. Mød 4 af

Druemel: Hvad er det til? Oplev fordelene ved denne mad!

Har du hørt om druemel? Blandt de nyheder og innovationer til en sund kost fremhæver vi druemel, et naturligt tilberedning fremstillet af frugt, og som bevarer alle næringsstoffer i denne lille mad, der er så brugt i verdens køkken. Lær mere om druemel, dets proces, fordele og hvordan du tilføjer det til din daglige liv!Druen e

Grapefrugt er ikke det samme som orange! Kend forskellene og lighederne mellem dem

Grapefrugt eller appelsin? Selvom mange mennesker tror, ​​at de er de samme, er de ikke den samme mad. Samtidig er begge citrusfrugter, så de deler ikke kun flere fordele, men er også meget velegnede til enhver diæt. En anden stor fordel er, at de også kan tjene ikke kun som en snack, men også vises som en supplerende ingrediens i en eller anden opskrift. Men så e

Paranødder: se 6 grunde til at investere i sund kost

Når du "klemmer" en paranøtrik, hvad enten det er i en snack eller en simpel snack, har du nogensinde stoppet med at tænke over fordelene, som denne lille ingrediens kan medføre for dit helbred? Blandt listen over sunde fødevarer, der er angivet til en ugentlig menu, udgør den bemærkelsesværdige olieholdige frugt en stærk ernæringsramme for vores forbrug. Oplev 6 f

Kardemomme: hvad er det, og hvad har det for vores helbred?

Har du hørt om kardemomme? Kendt i Brasilien under kaldenavnet "ny ingefær", ingrediensen er et indisk krydderi med en grønlig farve, let brændt smag og aromatiske frø. Fordi det betragtes som et af de dyreste krydderier i verden, ender det ikke med at være så populært her - hvilket får mange til ikke at have nogen idé om alle de sundhedsmæssige fordele, det kan levere, såsom at fjerne dårlig ånde og endda forbedre fordøjelse, for eksempel. Kend nogle af

Hvad er forskellen mellem organisk honning og almindelig honning? Find ud af, hvilken der er den sundeste!

Alsidig, velsmagende og en kilde til kraftige næringsstoffer til vores organisme, honning, blandt dens forskellige typer, har to variationer: organisk og almindelig. Ved du, hvilken der er bedst til forbrug? Oplev dets særegenheder og se fordelene ved at tilføje lækker honning til en sund, varieret og afbalanceret kost!Selv

Nødder: Hvad er fordelene ved denne traditionelle ingrediens ved udgangen af ​​året? Se!

Traditionelt i slutningen af ​​året er nødder en del af en udvalgt liste over snacks, der kan behage alles gane. Et medlem af oliefrøgruppen, de har en yderst behagelig smag og tilføjer vigtige næringsstoffer til kroppen. Forstå vigtigheden af ​​denne lille, men kraftfulde mad til en afbalanceret diæt, og se, hvor mange fordele det kan give os.Af samme famili

7 madkilder til C-vitamin, som du bør spise ofte

Blandt en hel række vitaminer er C (også kendt som ascorbinsyre) sandsynligvis den, der har fået mest berygtelse. Når alt kommer til alt er det normalt indiceret til dem, der lider af influenza eller forkølelse, da det hjælper med at styrke immunforsvaret. Men fordelene slutter ikke der! Vil du forstå mere om dem og opdage naturlige kilder til dette næringsstof? Så kend

7 typer mel, der hjælper med vægttab

Anbefalet produktHavreklid havreklid Taeq 250g For at tabe sig i sundhed er det nødvendigt at styre indtagelsen af ​​kulhydrater og hvedederivater. Nogle muligheder for fuldkornsmel er ideer til at gøre udskiftningen sundere. De er meget praktiske, nogle meget billige og bliver perfekte allierede til vægttabsprocessen gennem en god diæt. Generel

7 agurker sundhedsmæssige fordele

Anbefalet produktØkologisk japansk agurk Taeq 400gMad betragtes som en stor allieret til æstetiske spørgsmål - det er en del af sammensætningen af ​​flere kosmetik til hudfugtning - agurker skiller sig også ud for deres ernæringsmæssige fordele og gastronomiske alsidighed. Meget let og lavt i kalorier, denne grøntsag skal være en del af din daglige menu. Så hvis du st

Hvorfor er bønner så gode for helbredet? Se 6 fordele ved denne mad!

Anbefalet produktØkologisk hakket kale Taeq 200gBønner, hvad enten det er på en tallerken med ris, i en salat, i en kop eller i en rigelig feijoada, er en rig mad med smag og næringsstoffer, som enhver brasilianer elsker. Med omkring 14 sorter - alle med stor næringsværdi - er denne bælgfrugt (en af ​​de rigeste kilder til jern) en del af den grundlæggende vare i landets måltid, hvor sort, carioca, hvid og azuki er den mest kendte.I Brasilien f

Høje triglycerider: hvad man skal spise for at regulere blodfedtniveauer

Triglycerider (eller triglycerider) er meget vigtige fedtstoffer for vores krop. Det er de kalorier, der indtages, som kroppen selv reserverer i en tid med behov, og fungerer som en energireserve. Derfor udøver de "brændstof" -funktionen af ​​musklerne i vores krop. Dens niveauer stiger, når vi indtager flere kalorier end nødvendigt. Når de

Minasost: Hvorfor er den så sund? Forstå dine fordele

En af de typer hvide oste, der mest forbruges af os brasilianere, er minasost også altid en af ​​de mest egnede til at følge en god diæt. Naturligt salte, friske, lette og meget nærende, maden kan kombineres med forskellige tilberedninger, harmonisere søde og salte opskrifter, være en del af morgenmad og snacks mellem måltiderne. Find ud af

Fødevarer angivet for at stoppe diarré og vende tilbage for at regulere tarmen

Der er mange grunde, der kan forårsage diarré: allergi, intolerance, virose og hovedsagelig madforgiftning. Problemet er, at det forårsager enormt ubehag i kroppen og, hvis det ikke behandles, kan føre til dehydrering. Så det er meget vigtigt, at du spiser ordentligt, når du oplever dette problem. For a

To bananer om dagen: Undersøgelse afslører flere fordele ved denne frugt i vores liv!

Banan med havre, banan med honning, banankage, banan smoothie og endda bananmel! I Brasilien er det banan at give og sælge! Derfor er der masser af muligheder for at medtage en af ​​de mest populære og forbrugte frugter i landet i dit daglige liv. En kilde til essentielle næringsstoffer for, at vores organisme fungerer korrekt, ernæringsvidenskab påpeger, at det at spise to bananer om dagen kan give flere fordele, end du tror, ​​blandt dem ved at øge kroppens disposition og reducere hverdagens stressniveauer!Lækker, alsidi

Fedningskost: Opdag 7 tip til at gå op i vægt på en sund og naturlig måde

De, der har brug for at "lukke munden" for at tabe et par pund, er jaloux på dem, der spiser, spiser, spiser og aldrig tager på i vægt. Men tro mig, det skulle ikke være sådan. Hvis det for de fleste mennesker går ned i vægt er en vanskelig opgave og til en vis grad utaknemmelig for så mange andre, er vanskeligheden med at gå op i vægt lige så vanskelig. Af denne g

Curry: hvordan man bruger dette krydderi med medicinske egenskaber, når man laver mad

Anbefalet produktTe blomster og krydderier af hibiscus, nelliker, kanel og ingefær Taeq 30gBrasilien er kendt for at være et land, hvor folk kan lide at bruge salt til at smage mad. Når det bruges sparsomt, kan dette være meget gavnligt, da det har en stor mængde natrium. Men hvis maden i sig selv allerede har dette mineral, hvad kan du gøre for at give retterne mere smag? Krydd

Oplev 10 typer te, der er gode fordøjelsesmidler, og som du skal have derhjemme

Meget forbundet med koldere dage er te ikke kun perfekt til opvarmning af kroppen, men har også flere sundhedsmæssige fordele. Selvom hver type har en anden fordel, har nogle af dem et fælles træk: de er gode fordøjelsessystemer. Dette betyder, at de ender med den følelse af hævelse i kroppen, ofte forårsaget af forstoppelse. Derfor

Mad, der heler: Opdag 8 sundhedsmæssige fordele ved mandler!

At stå under et mandeltræ er synonymt med skygge og afslapning udendørs. Hvis vi nu drager fordel af frugterne af dette vidunderlige træ i vores mad, vil vi gøre endnu mere for trivsel og sundhed. Rig kilde til forskellige næringsstoffer, mandler er sande naturlige midler til kroppen!Ifølge ernæringsekspert Dafne Oliveira er mandel en superfood - fantastisk til børn - som har mange sundhedsmæssige fordele, da den er en kilde til næringsstoffer, såsom fibre, proteiner, fedtstoffer, vitaminer og mineraler. Professione

B-vitaminer: Kend de 8 komponenter i denne gruppe og se fordelene ved den

Blandt grupperne af vitaminer skiller B-komplekset sig ud som en stor og ægte ernæringsfamilie i vores liv. De består af otte typer, de er vigtige for at give energi til kroppen og tage sig af mental sundhed på den mest naturlige måde. Se vigtigheden, fordelene og fødekilderne for hver vitamin B-komponent!Fordi

Sundt sind, sund krop: Lær hvordan kroppen reagerer på dine bedste følelser

Positiv tænkning er godt for hjertet. Har du nogensinde stoppet for at tro, at vores daglige følelser er direkte knyttet til sundhed? Det er bevist, at den følelsesmæssige tilstand kan påvirke og påvirke vores kost, disposition og kroppens korrekte funktion. Med andre ord: vi er refleksioner af, hvad vi føler, og derfor lever optimisme den naturlige årsag til de mest forskelligartede kurer!Det er i

Banan: kend de 10 vigtigste egenskaber ved frugten

Anbefalet produktTaeq let banan og honning kornbar 66gBananen er en af ​​de super alsidige fødevarer. Frugten, udover at være meget velsmagende, kan indtages alene, bruges i flere typer opskrifter på vitaminer og slik eller som erstatning for andre ingredienser, såsom sukker. Fordi det er rig på vitaminer og mineraler, giver bananer flere fordele for vores helbred og betragtes som en superfood. Det er o

Spiselige svampe: Mød de 6 sundeste typer til din kost!

Anbefalet produktØkologisk hvid shimeji champignon Taeq 150gEnkel, delikat og meget kraftfuld! Svampe er alsidige, funktionelle fødevarer, der kan harmoniseres med de mest forskellige daglige opskrifter. I deres mest talrige typer (som adskiller sig efter former, størrelser, farver, smag og aromaer) skiller de sig også ud for de fordele, de medfører for sundheden. Se e

Ønsker du at stoppe koffein? Mød 7 drinks, der erstatter kaffe!

Anbefalet produktGrøn te af citron og ingefær Taeq 24gEn af de mest forbrugte drikkevarer, hovedsageligt om morgenen, kan kaffe, moderat, indtages hele dagen. Blandt fordelene holder koffein hjernen aktiv med større og mere konstant intellektuel kapacitet (hvilket favoriserer idéforeningen og fremskynder reaktionerne fra sensoriske stimuli).Imid

Fødevarer rig på opløselige og uopløselige fibre: Forstå forskellen!

Anbefalet produktØkologisk majs Taeq 500gÅrsagerne til at tilføje fiber til den daglige diæt er ikke få. Ud over at hjælpe med den sunde vægttabsproces forbedrer fiber også kardiovaskulær sundhed. Men hvad er der faktisk fibre? De er komponenter af vegetabilsk oprindelse, som kroppen ikke kan fordøje og kan klassificeres som opløselige og uopløselige i henhold til deres opløselighed i vand.Hvad er opløs

Mister frosne grøntsager næringsstoffer? Tjek 7 myter og sandheder!

Frysning af mad er blevet så almindeligt i dag, at vi nogle gange ikke er klar over, hvor gavnligt det er for vores liv! På trods af dette er der stadig mange myter og madlegender, der omgiver opbevaring af ingredienser, og som lidt efter lidt falder til jorden ved undersøgelser og analyser af ernæringsvidenskab. For

Coxinha Fit: Den traditionelle brasilianske snack kan være sund! Se hvordan!

Coxinha ... Hvem kan modstå? En af de mest elskede og forbrugte snacks dagligt af brasilianere, hvad enten det er i bagerier, barer eller snackbarer, er det dog en grund til begrænsninger og forbehold for dem, der ønsker at holde deres mad afbalanceret og væk fra stegt mad. Den gode nyhed denne gang er, at sund gastronomi i stigende grad tilpasser lækre og nærende versioner af disse traditionelle delikatesser, der erstatter ingredienser og tilberedningsmetoder. "Coxi

Slut på gastritis: Ideelle fødevarer til din bedste fordøjelse!

Er der noget mere ubehageligt end ikke at kunne spise rigtigt? Ja. Dette sker for dem, der lider af gastritis, en meget almindelig sygdom blandt mennesker, men som med en ændring i spisevaner kan løses uden store vanskeligheder.Gastritis kan have flere årsager og symptomer, lige fra daglig stress til brug af medicin uden ordentlig lægehjælp. Alt

Sunde opskrifter til at tabe sig: 8 lette og nærende retter til at tabe sig

Anbefalet produktMini desinficeret gulerod Taeq 100gDrømmen om "at tabe sig ved at spise godt" er mere reel, end det ser ud til. Det har været et stykke tid, at det var nødvendigt at lukke munden, gå på strenge diæter eller regimer og opgive de retter, vi bedst kan lide, for at tabe et par pund. Nu, f

Citronfordele: Hvorfor er denne frugt så stærk for helbredet? Forstå

Anbefalet produktOrganisk Tahiti Citron Taeq 500gBare et strejf af citron i ethvert præparat - salater, kød, juice, tærter, mousse - frugtens smag vil snart skille sig ud. Brugt på forskellige måder i vores kostvaner, ud over krydderier og tilsætning af surhed til opskrifter, er det også en utrolig kilde til vigtige næringsstoffer, så meget at det betragtes som en af ​​de mest magtfulde frugter af alle. Oplev grunde

Hvad er avocadoblad til? Se grunde til ikke at spilde det

Har du nogensinde tænkt på at udnytte avocado fuldt ud og ikke spilde frugtens blade? Hvis svaret er nej, her er et gyldent tip: tørret avocadobladte har flere medicinske egenskaber og har flere fordele for kroppen. Derudover er der andre grunde til, at du ikke skal kassere avocadoblade. Se på artiklen for at finde ud af mere!Avoc

Typer ostemasse: Kost, let, med fibre ... Hvilke er de sundeste?

Anbefalet produktLet ostemasse med Taeq-fibre 200 gYummy, cremet, sund ... Umiskendelig! Hvem kan modstå et stykke ostemasse i det varme brød, frisk fra ovnen? Altid til stede ved morgenbordsborde, giver maden, der er rig på næringsstoffer, foruden smag et godt velbefindende for organismen! Og der er så mange muligheder på markedet, såsom lys, kost, beriget med fibre og urter, at det er svært at vælge en! Så ved,

Symptomer på overbelastning i mad og hvordan man undgår det

Ved du, hvornår du træner fysisk aktivitet lige efter dit måltid og føler en generel utilpashed i din krop? Nå, navnet på dette er overbelastning i mad! Det sker, når vores mave ikke er færdig med at fordøje det, og vi beslutter stadig at træne eller prøve for hårdt. Men spørgsmålet er: hvad skal jeg gøre for at undgå denne fornemmelse? Fortsæt med at

Bælg: Oplev 7 fordele ved denne kraftfulde mad til dit helbred!

Med en delikat og behagelig smag er bælg en ekstremt vigtig grøntsag for vores helbred. Ansvarlig for at levere de mest forskellige næringsstoffer, dets regelmæssige forbrug giver kroppen en masse velvære og styrker kroppens arbejde. Oplev nogle af de største fordele ved at føje denne bælgfrugt til dine måltider.Bælgen er

Detox juice: Hvad er det bedste tidspunkt at tage det dagligt? Find ud af det!

At detox juice er en af ​​de sundeste og mest nærende muligheder for vores hydrering er en kendsgerning, men er der et rigtigt tidspunkt til at drikke det dagligt? Uanset om det er morgenmad, frokost, middag eller ledsagende snacks og små måltider, er denne type drikke baseret på frugt og grøntsager altid til stede i diætmenuerne hos mennesker, der er bekymrede for kroppen. Oplev det

Hvad er lilla sød kartoffel god til? Find ud af hvorfor forbruge det

Anbefalet produktØkologisk sød kartoffel Taeq 600gAt spise kylling med søde kartofler er praktisk talt blevet en kliché på tallerkenen for dem, der går i gymnastiksalen regelmæssigt. Kun ofte er arten, der bruges til tilberedning af måltidet, hvid, som, selv om den er meget gavnlig, er lidt bagud sammenlignet med den lilla. Faktisk

Venlighed opdrætter venlighed: Find ud af, hvordan du kan forbedre verden omkring dig!

"Please?", "Tak!", "Dejligt at møde dig!", "God morgen!", "Hvordan har du det?", "Kan jeg hjælpe?" ... Hvem kan ikke lide at blive behandlet godt? Som den berømte sætning af "Profet Kindness", José Datrino, siger: "Kindness begets Kindness". Og hjertelighed og venlighed kan udover at være uddannelseshandlinger og respekt for andre også være synonymt med sundhed, velvære, selvværd, selvkendskab og livskvalitet. Find ud a

Havreklid: Kend dets sundhedsmæssige fordele

Anbefalet produktHavreklid havreklid Taeq 250gNår vi taler om "klid", kommer nogle rester eller rester i tankerne. Men når det kommer til mad, kan udtrykket være en vigtig allieret for vores helbred! Havreklid betragtes for eksempel som et stort aktiv i de mest effektive ernæringsdieter.Havreklid er intet andet end det ydre lag af frøet til denne vigtige korn, der fjernes under kornforfining. Men

Kan jeg spise papaya frø? Fordelene ved denne del af frugten

Mange mennesker er usikre på, om det er tilrådeligt (eller ej) at spise skræl og frø af nogle frugter og grøntsager. For dem der ikke ved, er disse dele af mad - for det meste - faktisk gavnlige og kan tilføje meget ernæringsmæssigt. Papaya frø er for eksempel en meget nærende mulighed og kan bruges på mange måder i hverdagen. Vil du lære

Er vandmelonfrø sunde? Se 4 fordele, og lær at forbruge dem!

Du kender de små vandmelonstød, som du normalt samler og smider efter at have spist den velsmagende frugt? Så de kan også (og bør!) Bruges i din kost! Disse små frø, men som er koncentreret i store mængder i mad, er kilder til kraftige næringsstoffer, der genererer velvære og styrker kroppen som helhed. Uanset om

Makrobiotisk diæt: Hvad er det? Lær mere om denne type mad

Kendt som "Yin og Yang" (afbalancerede modsatrettede energier) er den makrobiotiske diæt blevet en livsstil, der foreslår kun at forbruge frø og fuldkorn, baseret på en harmoni med naturen for at fremme sundhed , lang levetid og en afbalanceret diæt for kroppen. Forstå hvordan denne type mad fungerer og den nødvendige pleje!Ifølge

Dampning: Tilbered mad uden at miste næringsstoffer

Når du tilbereder mad, bliver tabet af vigtige næringsstoffer til vores krop uundgåelig. Men når de er godt forberedt og håndteret, spares mange af disse stoffer, og deres fordele spares stort set. Således præsenterer "Conquer Your Life" nogle vigtige former og teknikker til damp madlavning, der garanterer overlevelsen af ​​disse næringsstoffer og vil gøre dine måltider endnu sundere øjeblikke for din dag til dag!Hovedreglen til

Fig: velsmagende og nærende! Oplev 7 fordele ved frugt

Lækre og nærende, har du nogensinde tænkt på de fordele, som figner kan medføre for dit helbred? Uanset om det er i form af gelé eller i natura, er sammensætningen af ​​denne frugt meget stærk for vores organisme, og det kan derfor være en sund og selvfølgelig velsmagende handling at inkludere den i din kost! Se hvad denne

Brunt sukker: fordelene ved at bruge det i stedet for demerara eller raffineret

Når det kommer til sødning af juice, kaffe, vitaminer, kager, mus og andre opskrifter, har mange mennesker tendens til at ty til hvidt sukker - hvilket er en af ​​de største skurke i vores helbred! Men vidste du, at der er sundere alternativer til søde opskrifter dagligt? Brunt sukker er for eksempel en af ​​de mest egnede, da det er en kilde til vitaminer, mineraler og sparer en større mængde næringsstoffer, fordi det ikke gennemgår raffineringsprocessen. For at lære mer

Hytteost eller flødeost? Hvad er forskellen mellem dem? Forstå!

Hvis vi oversætter ordet "ostemasse" til engelsk, finder vi "flødeost", ikke? Men betyder det, at de to er ens? Nej, når det kommer til gastronomi. Disse fødevarer, selvom de er meget ens, har små (men slående) forskelle. Lækre og alsidige, begge kan være en del af flere præparater, dog med hver deres smag og næringsstoffer. Uanset om

Fødevaregrupper og deres funktioner: opdag de 8 kategorier i denne pyramide

Enhver, der kan lide at kende de fødevarer, de spiser godt, opretholde kostvaner og en sund livsstil, skal have hørt om fødevaregrupper. De er dybest set 8 og er opdelt efter fødevarekategorien. For bedre at forstå, hvordan denne fødevarepyramidesystem fungerer, har vi listet de vigtigste fødevaregrupper og deres fordele. Tjek!1

Alkaliske fødevarer: Opdag fordelene ved at balancere pH i blodet!

De typiske problemer med moderne mad afspejler direkte i kroppen. Dagligt forbrug af emballerede, dåse, raffinerede og forarbejdede fødevarer, animalske proteiner og sukkerarter gør praksis at udvide kroppen til en forsurende virkning. Da blod ideelt set er et alkalisk medium, ville det være bedst at indtage fødevarer, der samarbejder i denne henseende. Men

Fødevareuddannelse: hvordan man starter? Se 5 trin for at ændre din diæt

Genuddann, lær om, start forfra ... Sådan skal vi starte en ny sund madplan for at garantere livskvalitet og de essentielle næringsstoffer til vores fysiske og mentale velbefindende. I modsætning til kostvaner, der lover "mirakler", har madundervisning det primære mål at indsætte sunde vaner i det daglige liv på en funktionel måde og imødekomme den enkeltes individuelle behov.Vi er træt