Anbefalet produkt
Havre med papaya, banan, æble, yoghurt og honning Taeq 200g
Ris og bønner, ost og guava, kaffe med mælk. Nogle fødevarer - såsom søde og salte - ser ud til at opnå perfekt parring, når de føjes til måltidet. Faktisk gør kombinationen af smag, aromaer, teksturer og næringsstoffer visse delikatesser simpelthen matchende vores ganer og frem for alt kroppens funktioner. Nu, der også synes at have været med i det "gift hold" en gang for alle på diætmenuer er yoghurt. Sammen med havre bliver den traditionelle mad om morgenen en endnu mere hjertelig delikatesse og frem for alt stærk for sundheden.
Det ser virkelig ud som yoghurt og havre blev lavet til hinanden. Sammensætningen af de to fødevarer supplerer hinanden og giver en række sundhedsmæssige fordele, som kun få andre delikatesser kan give sammen. En af grundene til denne succes er den rige kilde til beta-glucanfibre, der findes i korn, som f.eks. Hjælper med at forhindre tyktarmskræft, styrke immunforsvaret, kontrollere kolesterol og endda blodsukkerniveauet og hjælpe med at kontrollere af diabetes.
"På trods af sit høje kulhydratindhold tolereres havre meget godt af diabetikere, især når de indtages i form af hele flager og klid. Dette skyldes dets langsomme absorberende kulhydrater og beta-glucaner, som findes i havreklid, hovedsageligt ”, sagde ernæringsekspert Giovana Morbi.
Hudhydrering - Kombineret med yoghurt, som igen er en kilde til calcium og proteiner, udover at være beriget med gode bakterier, kombinerer havre deres ingredienser også for æstetiske aspekter.
Rig på aveninsyrer, salicylsyre, B-vitaminer, aminosyrer og lipider, og fordi den er 100% vegetabilsk, bevarer maden vandmolekylerne, der findes på overfladen af dermis, og danner et fast beskyttende lag, der er i stand til at tilvejebringe et passende hydratiseringsniveau. .
Se andre varer, som fagforeningens yoghurt og havre fremstiller til organismen:
- Det får kroppen til at absorbere sukker langsommere.
- Bevarer tarmfloraen, hvilket gør fedtoptagelsen vanskelig.
- Havrefibren danner en gel i maven, der giver mæthed.
- Hjælper med at opretholde calcium i blodet. Hvis koncentrationen er tilstrækkelig, stimuleres ikke D-vitamin, der er ansvarlig for at forårsage fedt syntese.
Ernæringstip: Alle former for havre - klid, flager eller mel - er effektive. Det anbefalede yoghurtforbrug er 3 krukker om dagen (morgen, eftermiddag og aften).
